Бабы и их фигура

[Lavinia]

Легкий бег по утрам, на который так уповают желающие схуднуть, помогает всего лишь не толстеть. И то...без гарантий.
А чтобы кардинально исправить линии тела, нужно да, жестоко издеваться над собой в зале. И питаться по плану питания, а не как попало.

+1, ничего другого пока не придумано.

[Lavinia]

4) Вес бабы должен быть Вес(кг) = рост(см) - 110. Степень ожирения можно посчитать так Вес(кг) . (рост(м) ^2 ). полученное число 19-26 - нормально, > 26 - ожирение, < 26 недостаток. Более подробно искать "Индекс массы тела"

тут только надо добавить, что если ориентироваться на "рост - 110", то это всегда нижняя граница ИМТ, т е где-то до 21 дальше уже точно "рост - 110" не будет, хотя с точки зрения формулы ИМТ вес еще долго будет находиться в пределах нормы.

[Соломон Кейн]

Есть люди,у которых "прямая толстая кишка". То есть что пришло,то и вышло.У меня вес не меняется с 13 лет,хоть сколько ешь.Спортом не занимаюсь.

Это глисты. Или с обменом веществ суровые проблемы. И то и другое хреново.

[Соломон Кейн]

С пухленькими все более просто, чем с фитнес-задницей)).
Я много лет тренируюсь, и я как бы представляю, что надо сделать для хорошей фигуры, а уж для фитнес-фигуры надо в принципе в зале поселиться и питание пересмотреть сильно. Я могу сказать, что на пике формы я ела: 2 яйца утром и чай с творожной запеканкой, салат а-ля помидоры/огурцы/капуста днем, и в 17-00 150 гр обезжиренного творога, это вся еда в течение дня, и все без соли, к 19-00 я ехала на тренировку и так 5-ть раз в неделю. Шаг влево, шаг вправо от питания и ничто не спасает, даже протокол Табата не работает.
Реально ни о чем два раза в неделю побегать, так мышцу сердечную чуток потренировать.

Вша метода - полное говно. Продолжайте заниматься мазохизмом дальше.

[Lavinia]

Это не мой метод, это всеобщий метод тех, кто имеет хорошую фигуру. Ну можно ту же Усманову посмотреть, она говорит о своем питании, но надо учитывать что может себе позволить чуть больше углеводов за счет абсолютно других физических нагрузок (у не они вообще большие), плюс больше белка, за счет того, что ей надо иметь более мышечное тело. Но ничего другого пока никто не придумал.

[fixer]

если вы придумаете иной способ питания и поддержания хорошего тела - расскажите,

Зачем рассказывать? Я лучше, напишу книгу, под названием «Новая 100% супер диета. Основана, на ранее засекреченных воспоминаниях Майи Плисецкой. Результат гарантирован», и буду продавать её, таким как ты. Отправьте СМС, на номер ….Я, кстати, прекрасно понимаю, на чем основаны бабские представления о физиологии человека: тетка, превзнемогая себя, может, конечно же, прочитать пару учебников, и … ничего не понять, так как для этого, требуется логическое мышление. А вот, с диетами, намного все проще: съешьте 70 грамм, отварной куриной грудки, выпейте на ночь стакан кефира, следите, чтобы количество калорий, не превышало 1000, - эти инструкции, для зверюшек, очень популярны, так как, здесь совсем не надо думать, а тупо следовать указаниям (патриархат рулит).

а то 20-ть тренеров в моем зале (в том числе и мастера спорта)

Что это за спорткомплекс с 20-ю тренерами? Я сам, ранее, тренерством баловался, и знаю, как удобнее, проехаться по ушам бабам, которые исправно платят за тренировки. Здесь надо гнать напропалую: «ай, какая ты молодец! Вот и талия заметно подтянулась». В ответ на возражения, продолжать гнать пургу: «не спорь со мной, я КМС, и вижу положительные сдвиги, у тебя и цвет лица изменился и волосы на так тусклы, как раньше», короче, все тоже самое, что обычно внушается бабам, перед первичным затаскиванием в койку. А все эти «тренеры», как и целая армия психолухов, диетологов и прочих проходимцем, кормиться только с таких, как ты.

что вы говорите, я вот прям за все годы тренировок не поняла, что к чему, вы прям глаза мне открыли)).

Если ты занимаешься столько лет, и не можешь быть тренером самой себе, то это говорит, только о твоем полном непонимании спорта, как такового.

А запредельными спортивными нагрузка ми вы что назвали? 5-ть тренировок в зале, ну смешно довольно.)).

О каких нагрузках идет речь (аэробные/анаэробные), какой интенсивности и продолжительности по времени?

И, fixer, у вас прям навязчивая идея на тему развода)).

?

[Lavinia]

fixer, банкротом вы будете со своей книгой, потому что рассказать вам особо нечего.
Чем вы баловались? Ну хоть не смешите меня , вы и близко там не пробегали. У наших помимо пурги результаты есть, уж не одну тетку похудели, и да, прикиньте, наши МС не все мужчины))), но у вас это в уме даже не возникало, ибо в голове все про развод, и затаскивание в постель. Я ж говорю, у вас навязчивые мысли.
Я сама себя конечно могу уже потренеровать, но я ж вижу как новеньких тренируют.
Я чередую анаэробные и аэробные, добавляю интервальные, если вам так интересно. По времени от часа до полутора, высокой интенсивности. Когда сушусь делаю 3-4 раза в неделю протокол Табата, в обычном состоянии обычно два раза в неделю, а если лениво, то вообще один.

[fixer]

Так, что там, за чудо-спорткомплекс с 20-ю тренерами? Имя его, в студию! Надеюсь, не сольешься, как прошлый раз.

fixer, банкротом вы будете со своей книгой, потому что рассказать вам особо нечего.

Как ты это определила?

Чем вы баловались? Ну хоть не смешите меня , вы и близко там не пробегали..

Опять же, аргументы отсутствуют.

У наших помимо пурги результаты есть, уж не одну тетку похудели.

А вот здесь, стой. Результаты (промежуточные), дело-то, конечно же, приятное, но здесь, есть некий нюанс – как все эти результаты, сделать постоянными, то есть, если тетка, бросает фитнесс, кто даст гарантии, что она через пару месяцев, не наберет жирка, на 46 размер джинсовых порток, которые она носила перед родами. А никто! И бабы продолжают уродовать себя диетами и изнуряющими спортивными тренировками – некая разновидность наркотика.

, и да, прикиньте, наши МС не все мужчины))), .

Да, хоть, они гермафродиты, но, денежку с лошков, стригут исправно. Радуйся.

но у вас это в уме даже не возникало, ибо в голове все про развод, и затаскивание в постель. Я ж говорю, у вас навязчивые мысли..

Какие же, все бабы одинаковые. Мне знакома, никчемная бабская сущность, - как только кончаются аргументы (а они, обычно, заканчиваются после первого поста или предложения) – все переходит в русло собственных фантазий, иллюзий и домыслов, причем, ничем не обоснованных, кроме собственного больного воображения.

Я сама себя конечно могу уже потренеровать, но я ж вижу как новеньких тренируют..

Типичная бабская фраза. ЗАЧЕМ, тебе тренер, если ты сама такая вся умная?! А просто потому, что ты нихрена не понимаешь, что делаешь, и ещё проживешь 100 лет, но будешь заниматься только с тренером, ибо в теории занятий, с мертвой точки тебя не сдвинуть. Здесь, ты, как личность закончилась. И "тренировать" тебя, можно лишь, навешивая лапшу на уши, при условии, что ты оплатила абонемент на следующий месяц, или ББПЕ, но это уже, прерогатива близкого человека (муж, если есть) которому, ты не безразлична.

Я чередую анаэробные и аэробные, добавляю интервальные, если вам так интересно. По времени от часа до полутора, высокой интенсивности.

1-1,5 часа, с высокой интенсивностью? Чего-то, ты уже совсем завралась.

Когда сушусь делаю 3-4 раза в неделю .

А-ха-ха! Ты ещё и сушишься? Полная клиника, на всю голову, детектед.

протокол Табата, в обычном.

Завтра, вместо ныне и присно действующего протокола, который многим заменяет библию и икону с Карлом Марксом, тебе подсунут новейший метод доктора Ипатьева или учение тибетского монаха Мрудао, или на худой конец - воспоминания стареющей балерины, - и ты, это скушаешь с радостью. И будешь продолжать заниматься, по «своим» методикам. А вот, физиология человеческого организма, навсегда, для тебя останется темным лесом, на чем, собственно, в наш, просвещенный век, умные люди, зарабатывают деньги, на бабах и аленях.
Ну, и правильно, дураков надо лечить деньгами. И спорить тут, не о чем.

Мне, совсем без разницы, как сложится твоя дальнейшая судьба. Пишу я в этой теме, исключительно для того, чтобы читающие весь этот топик, перестали бы жить урывками из интернет-вбросов и строили свою «диетологию», основываясь, исключительно на научных основаниях, а не на советах быстростареющих проституток.

[Lavinia]

Так, что там, за чудо-спорткомплекс с 20-ю тренерами? Имя его, в студию! Надеюсь, не сольешься, как прошлый раз.

а адрес прописки вам не нужен?все ж Инет подразумевает некоторое сохранение инкогнито.

Как ты это определила?

ну вы реально просто льете воду и все

А вот здесь, стой. Результаты (промежуточные), дело-то, конечно же, приятное, но здесь, есть некий нюанс – как все эти результаты, сделать постоянными, то есть, если тетка, бросает фитнесс, кто даст гарантии, что она через пару месяцев, не наберет жирка, на 46 размер джинсовых порток, которые она носила перед родами. А никто! И бабы продолжают уродовать себя диетами и изнуряющими спортивными тренировками – некая разновидность наркотика.

многие в зале знакомы давно и тренируется там не меньше 5- ти лет уже, мы ж на виду друг у друга. А нельзя фитнес бросать, с чего бы не набрать жирка, если движений стало в разы меньше.

Типичная бабская фраза. ЗАЧЕМ, тебе тренер, если ты сама такая вся умная?!

ну где у меня написано, что я с тренером тренируюсь, давно тренируюсь одна, если не считать групповых по степ-аэробике.

1-1,5 часа, с высокой интенсивностью? Чего-то, ты уже совсем завралась.

а что сложного?

А-ха-ха! Ты ещё и сушишься? Полная клиника, на всю голову, детектед.

сушусь, и железный фактор периодически читаю и еще много чего.
Вы быстро стареющая проститутка , а я думала, вы ОМП. Реально ахинею пишете. Не вижу смысла далее вести беседу на эту тему.

З.ы. Извините, что процитировала предыдущий пост(

[fixer]

Реально ахинею пишете. Не вижу смысла далее вести беседу на эту тему.

Опять ты жидко слилась. А по сути, тебе сказать, как обычно, нечего. Принято!

[Шеридан]

Овсянка полезная вещь, только ее надо есть без масла и на воде утром. Я таким образом от аллергии избавился.

Полезная, но кто её ест постоянно, как я например, может нарушить минерально-солевой баланс в организме.
В овсе, как и во многих злаках содержится фитиновая кислота. Эта кислота при приготовлении не разрушается, а в кишечнике может связывать железо, кальций, магний и выводить из организма.
Поэтому перед приготовление её надо ферментировать.
Я с вечера в мультиварку засыпаю 1 стакан овсяной крупы (хлопья нужно брать только цельные, это которые 15-20 мин готовятся и больше), заливаю 3 стаканами кипячённой воды. И "закваску" туда в виде 1 актимельки и 2-3 ст. ложек пророщенной пшеницы. За ночь оно забродит и количество фитиновой кислоты уменьшится.
Утром, когда сварится, я в кашу добавляю ложку отрубей и расторопши. И яблочко для вкуса, потому что этот цемент без закуски есть невозможно.

[Dorothea Brooke]

ПНХ тупорылая курица

худей,жиртрест вонючий злобный

Т.е. Вы даже не можете сказать, что значит "мало двигаться"? не удивлена.
И насколько надо худеть? рост минус 130 или еще поменьше?

[Dorothea Brooke]

Это все написано вообще о чем?

Вообще о том, что бросовая еда, с которой жиреют, как раз дешевая. Идет речь о повседневной еде или о "выходах в ресторан" (типа_макдачная).
Кстати, вооон - упоминают пальмовое масло. Тоже входит в состав дешевых продуктов.

Ну - не в том регионе мы живем, чтоб "правильно питаться" было дешево. Т.е. тот, кто вообще ест от нищеты - не каждый день, тот тощий. А вот те, кто ест дешевую плохую еду, но досыта и каждый день - жиреет.

А так-то - можно даже разработку диетменю и доставку диет. еды в контейнерах заказать себе. Только эта радость - не из дешевых.

[Hermit]

Т.е. Вы даже не можете сказать, что значит "мало двигаться"? не удивлена.

Странно, что борцы с блудом не знают таких простых вещей:

вы сами знаете, как должны вы подражать нам; ибо мы не бесчинствовали у вас,
ни у кого не ели хлеба даром, но занимались трудом и работою ночь и день, чтобы не обременить кого из вас (2 Сол.3:7-8 )

И насколько надо худеть? рост минус 130 или еще поменьше?

Первым долгом надо хорошо осознать и помнить гнусность и зловредность этой страсти, пагубность ее в этой и будущей жизни, как это видно на евангельском богаче (Лк. 16, 23 - 24). Чревоугодники и пьяницы не могут наследовать Царствия Божия, ибо поклоняются вместо истинного Бога - богу-чреву. Чревоугодие угашает в нас духовную жизнь, делает плотскими, уподобляя бессловесным животным, вредит телесному здоровью, открывает вход в душу прочим губительным страстям: блудной страсти, сребролюбию, гордости и др. Покой телесный, насыщение чрева и излишнее употребление вина, по словам преп. Варсонофия Великого, рождают все страсти. "Началом всему худому, - утверждает преп. Исаак Сирин, - служит упокоение чрева и расслабление себя сном, возжигающее блудную похоть. Как от семени пота постов произрастает колос целомудрия, так от сытости - распутство и от пресыщения - нечистота. Всем известно, что всякой борьбе со грехом и вожделением служит началом труд бдения и поста", особенно если кто борется с плотскими грехами. Укрощение чрева полагает начало победе над блудной похотью и другими страстями. "Тот никогда не может подавить возбуждений плотской похоти, когда она загорится, кто не силен бывает обуздать порывов чревоугодия". Чистота внутреннего человека распознается по совершенству этой добродетели. Ибо кто не мог укротить страсть чревоугодия - страсть явную и малую, тот как возможет победить страсти тайные, проторгающиеся без всяких свидетелей? Поэтому будь господином над своим чревом, увещает преп. Иоанн Лествичник, прежде, нежели оно тобой возобладает, и тогда, впавши в ров постыдных плотских беззаконий, будешь вынужден со стыдом воздерживаться. Даже льва можно укротить лаской, но чем кто более угождает телу, тот еще более усиливает его свирепость.

Удивительные вопросы для борцов с блудом.

[Dorothea Brooke]

Этот вопрос был адресован тому, кому принадлежит сия фраза А его взгляды могут оооочень сильно отличаться от.

По второму отрывку: там не сказано про соотношение роста и массы тела. тут бы привязать - к конкретным параметрам. Ну там: уже стоит остановиться при аменорее или еще не. Соотношение массы тела и роста. Любопытно же 8)

[mikailrez]

Вообще о том, что бросовая еда, с которой жиреют, как раз дешевая. Идет речь о повседневной еде или о "выходах в ресторан" (типа_макдачная).

Опять же - ничего подобного.

http://www.utkonos.ru/item/1022662?gcli ... oCxEnw_wcB

Рис Мистраль Кубань - 55 рублей.

http://www.utkonos.ru/item/9/4654

Грудка Домашняя курочка 256 рублев.

Ну еще рублей 30 (соусы, масло, чай) чтобы это приготовить... Соусы разные и т.д.

Итого - 55 + 256 + 30 = 341 рупь.

Того, что закуплено, ну хватит минимум на два раза пожрать! А то и больше! То есть итоговая сумма - ну это рублей двести от силы в день!

А вот ежели жрать в Маке? Бургер + картошка + кофе или кола + соус... Это сколько будет?

Биг Тейсти 153 рубля + картошка фри (57 рублей средняя порция) + 19 рублей соус (чтобы это г...но влезло и не пришлось им сблевать обратно) + 65 руплей кола (стандартная) = 294 рупля как будьте-драсти...

На дню экономия не заметна. А на неделю???

[Владимир]

Ну - не в том регионе мы живем, чтоб "правильно питаться" было дешево. .

а что за регион такой, где "голодный край" такой?

[Hermit]

Этот вопрос был адресован тому, кому принадлежит сия фраза А его взгляды могут оооочень сильно отличаться от.

Он не обязан быть православным. А вот почему этот вопрос православных интересует?

По второму отрывку: там не сказано про соотношение роста и массы тела. тут бы привязать - к конкретным параметрам. Ну там: уже стоит остановиться при аменорее или еще не. Соотношение массы тела и роста. Любопытно же 8)

А на борьбу с блудом соотношение массы тела и роста не влияет. Потому что у кого начало - "труд бдения и поста", у того положено начало "победе над блудной похотью". Ибо "чистота внутреннего человека распознаётся по совершенству этой добродетели". А вот кто "не мог укротить страсть чревоугодия - страсть явную и малую," тот не "возможет победить страсти тайные".

[Соломон Кейн]

А просто потому, что ты нихрена не понимаешь, что делаешь, и ещё проживешь 100 лет

Думаешь - проживет?

[Dorothea Brooke]

Того, что закуплено, ну хватит минимум на два раза пожрать! А то и больше! То есть итоговая сумма - ну это рублей двести от силы в день!

И как долго планируется жрать - исключительно куриные груди с рисом?
Может, еще чего в рацион добавить?

А вот ежели жрать в Маке? Бургер + картошка + кофе или кола + соус... Это сколько будет?

Я ж уже сказала: сравнить следует домашнюю еду с домашней.
А выход - "в ресторан" (типа_макдачная) - следует сравнивать с таким же выходом. Только в ресторан с нормальной едой. И вот тогда уж - сравнивать. А не как Вы: бульдога с носорогом.



Ну не может быть у БЕДНЫХ поход в макдак - просто "на ланч". ну - не может.

Кстати. А что Вы ели ДО того, как перешли на "дешевую диетическую еду"? м?

[Dorothea Brooke]

а что за регион такой, где "голодный край" такой?

РФия. Не экваториальная Африка

Он не обязан быть православным.

Поэтому я ему этот вопрос и задала.

А вот почему этот вопрос православных интересует?

Потому что у некоторых православных - пытливый ум 8) 8) 8)
Мне вот интересно - насколь сия фраза у него продуманной ялявется. Или просто - брякнул че-нить. Чтоб тока теток охаять.

А на борьбу с блудом соотношение массы тела и роста не влияет.

А в данном случае мы не об этом. А о том, что такое "жиртрест" - в данном случае. Надо ж понимать! А то, может, все, что больше 45 кг - это уже жиртрест. И неважно - какой рост. 155 или 185.
8) Надо ж знать, к чему стремиться.

[Соломон Кейн]

Lavinia, а вы свою тушку для чего полируете? Чтобы быть востребованной на стихийном сексуальном рынке?

[Владимир]

]
РФия. Не экваториальная Африка
.

А Вы можете сравнивать? Вы там сами бывали?
у меня приятель в Экваториальной Гвинее работает,
как ни странно в Африке вода БЕСПЛАТНО под душем,никаких водяных счётчиков,
представляете..))
не то что в Рэфии, лимит сверх нормы,особый тариф..итд
а про еду, говорит что питается вполне нормально..
не голодает,
инженером с нашим советским образованием работает там в голландской компании,оч неплохо зарабатывает, три месяца там,один месяц дома,вот такой график,
на велике там катается, в океане плавать любит,купил гидрокостюм,потому что медузы есть жалящие...
и спортом занимается и работает и не голодает и не толстеет
вот так живёт мой знакомый в экваториальной Африке,
а где же Вы живёте,в Рэфии? в какой части? где так голодно?

[fixer]

Думаешь - проживет?

Судя, по её упертости, она уже на это настроилась.

[Lavinia]

Lavinia, а вы свою тушку для чего полируете? Чтобы быть востребованной на стихийном сексуальном рынке?

да мне как-то до этого рынка дела нет никакого. Был у меня, эм, затык в жизни, тогда я пришла в зал, если б знала, что он так к жизни возвращает, пришла бы еще раньше, так что я с ним не расстанусь. Ну и чего там, мужу нравится.