Кубы на прессе: CapF vs Zero. Вызов!
Я так понимаю, что советы тебе не нужны, ты все прекрасно сам знаешь. Только учти следующие моменты.Krab писал(а):вроде бы пора уже подрищеватей становиться, в старшем возрасте большая мышечная масса уже ни к чему, и в жир она переходит на раз два три, что в общем то у меня и произошло. Пора переходить в стадию сушеного урюка, для здоровья полезней я думаю.
1. С возрастом происходит деградация мышц и гормонального фона, а с помощью упражнений с отягощениями можно стараться поддерживать на уровне и то и другое.
2. Жир горит исключительно в мышечной ткани. Высушишься, большой шанс, что при послаблении режима вес стрельнет не до 120, а гораздо выше. А диету соблюдать всю жизнь практически нереально.
3. Мышечная масса в жир не переходит :D
Я тоже считал, что мышечная масса в жир не переходит. но большинство моих бывших сослуживцев выглядят примерно как я. Но я то их помню молодыми мускулистыми мужиками, но чуть сменил работу на сидячую и все поплыл. В еде все же ограничивать себя надо, хоть и не строгую диету соблюдать. но и не жрать что попало.
Это заблуждение, мышцы не могут стать жиром и наоборот, по крайней мере напрямую.Krab писал(а):Я тоже считал, что мышечная масса в жир не переходит. но большинство моих бывших сослуживцев выглядят примерно как я. Но я то их помню молодыми мускулистыми мужиками, но чуть сменил работу на сидячую и все поплыл. В еде все же ограничивать себя надо, хоть и не строгую диету соблюдать. но и не жрать что попало.
То что мускулистые мужики становятся оплывшими не означает, что мышцы стали жиром. Они забросили спорт, потребление калорий осталось тем же или больше, в итоге мышечная масса уменьшилась (организм не дурак, зачем ему тратить калории на лишние мышцы, если они не нужны), а жировая выросла.
- Мистер_Бин
- бывалый
- Сообщения: 764
- Зарегистрирован: 26.08.12 11:18
Подтверждаю. Мс по плаванию.[img][img]http://s020.radikal.ru/i715/1609/5c/b5b94af6432b.jpg[/img]
[/img] Вес - 105. Рост 182. Возраст 51г. Похудеть не могу, потому как ловлю глюки. Не жрать! - не прокатывает. В бассейне почти каждый день, качяалку бросил - см. ловлю глюки. Стараюсь не брать с собой жратву, когда иду на сутки в смену. В тренировочные дни ем как положено + милдронат(кардиостимулятор)[img][img]http://s018.radikal.ru/i501/1609/c2/47f08d846f83.jpg[/img]
[/img] и не волнует меня уже вес. Парюсь только в СВОЕЙ бане. Пью пиво и воТку. Живу вобщем.[img][img]http://s018.radikal.ru/i507/1609/64/22e7ebc0f190.jpg[/img]
[/img]
[/img] Вес - 105. Рост 182. Возраст 51г. Похудеть не могу, потому как ловлю глюки. Не жрать! - не прокатывает. В бассейне почти каждый день, качяалку бросил - см. ловлю глюки. Стараюсь не брать с собой жратву, когда иду на сутки в смену. В тренировочные дни ем как положено + милдронат(кардиостимулятор)[img][img]http://s018.radikal.ru/i501/1609/c2/47f08d846f83.jpg[/img]
[/img] и не волнует меня уже вес. Парюсь только в СВОЕЙ бане. Пью пиво и воТку. Живу вобщем.[img][img]http://s018.radikal.ru/i507/1609/64/22e7ebc0f190.jpg[/img]
[/img]
Последний раз редактировалось Мистер_Бин 11.09.16 19:26, всего редактировалось 1 раз.
- Мистер_Бин
- бывалый
- Сообщения: 764
- Зарегистрирован: 26.08.12 11:18
Как вы не старайтесь, но.., что бы вес ушел в реальный минус на это требуется времени не менее года. Маркер в мозгу должен за это время передвинуться на меньшее значение. Вы должны убедить свой мосг, что ДАННОЕ, СЕГОДНЯШНЕЕ кол-во пищи именно то, что вам нужно каждый день. И не как иначе. По другому Ваш собственный мозг вернет все маркеры назад, как только Вы перестанете соблюдать диету. НЕ МЕНЕЕ ГОДА! Не жрать и пахать как лошадь. Теперь подумайте - ваше сердце и система сосудов..оно вам надо? Кардиолог - вот кто вам нужен в первую очередь. А не те уникальные в своем названии доктора. Жир - хитрый. Он всегда возвращается, как только тушка начинает себя ЖАЛЕТЬ. Пахать нужно каждый день. Сжигать то, что сжираете. После 18.00 - не жрать НИЧЕГО. Это все укладывается ТОЛЬКО в бока и тушке - не нужно. Любой врач это подтвердит. И да прибудет с ВАМИ - СИЛА! [img][img]http://s019.radikal.ru/i626/1609/31/f6b8e93b024b.jpg[/img]
[/img]
[/img]
Кубы на прессе: CapF vs Zero. Вызов!
Что, все красивые резкот стали и никто не худеет?
Кубы на прессе: CapF vs Zero. Вызов!
Народ разбежался, тема заглохла
Кубы на прессе: CapF vs Zero. Вызов!
И слава богу
Кубы на прессе: CapF vs Zero. Вызов!
Вполне себе ) жисть бьет ключом. На кроссфит подсел. Ты-то как?
Кубы на прессе: CapF vs Zero. Вызов!
Бро, я тебе уже писал, ты страдаешь херней, сорян
Хотя и я страдаю. Каждый дрОчет как он хочет. Бросай бревно, да всплывай поскорее.
Кубы на прессе: CapF vs Zero. Вызов!
Да все мы страдаем.
Знаешь, я тут чем больше АБФ читаю, тем больше понимаю, что страдают все, даже те, кто, казалось бы, прям как кремень.
Ан нет, все мы люди, все мы человеки, сколько бы красных таблеток в свое время не скушали.
Ну да ладно, нефиг оффтопить тут.
Заглядывай вон в бложик к Иннуендо, там если что можно спокойно пописдеть обо всем.
Кубы на прессе: CapF vs Zero. Вызов!
Нафуй ) я тут нисхуя 110 толкнул с антитехникой и доволен собой как слон.Дэус писал(а): ↑13.01.19 04:47Да все мы страдаем.
Знаешь, я тут чем больше АБФ читаю, тем больше понимаю, что страдают все, даже те, кто, казалось бы, прям как кремень.
Ан нет, все мы люди, все мы человеки, сколько бы красных таблеток в свое время не скушали.
Ну да ладно, нефиг оффтопить тут.
Заглядывай вон в бложик к Иннуендо, там если что можно спокойно пописдеть обо всем.
Кубы на прессе: CapF vs Zero. Вызов!
Курс зло, только если вечный )
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 11 гостей