Кубы на прессе: CapF vs Zero. Вызов!

Все о спорте
Аватара пользователя
Krab
любитель
Сообщения: 232
Зарегистрирован: 24.01.15 23:12
Пол: М

Сообщение Krab » 28.07.16 21:36

10 подтягиваний

Аватара пользователя
Ол
старейшина
Сообщения: 1154
Зарегистрирован: 04.06.09 11:23
Откуда: Подмосковье

Сообщение Ол » 29.07.16 11:51

Krab писал(а):вроде бы пора уже подрищеватей становиться, в старшем возрасте большая мышечная масса уже ни к чему, и в жир она переходит на раз два три, что в общем то у меня и произошло. Пора переходить в стадию сушеного урюка, для здоровья полезней я думаю.
Я так понимаю, что советы тебе не нужны, ты все прекрасно сам знаешь. Только учти следующие моменты.

1. С возрастом происходит деградация мышц и гормонального фона, а с помощью упражнений с отягощениями можно стараться поддерживать на уровне и то и другое.

2. Жир горит исключительно в мышечной ткани. Высушишься, большой шанс, что при послаблении режима вес стрельнет не до 120, а гораздо выше. А диету соблюдать всю жизнь практически нереально.

3. Мышечная масса в жир не переходит :D

Аватара пользователя
Krab
любитель
Сообщения: 232
Зарегистрирован: 24.01.15 23:12
Пол: М

Сообщение Krab » 29.07.16 12:47

Советы как раз нужны. Это я свое видение ситуации обрисовал. Согласен что с возрастом мы становимся похожими на кожаные мешки. Не очень давно встретил своего бывшего тренера, внешний вид у него для 70 с хвостиком на уровне, сухощавый подвижный дедок.

Аватара пользователя
Krab
любитель
Сообщения: 232
Зарегистрирован: 24.01.15 23:12
Пол: М

Сообщение Krab » 29.07.16 12:52

Я тоже считал, что мышечная масса в жир не переходит. но большинство моих бывших сослуживцев выглядят примерно как я. Но я то их помню молодыми мускулистыми мужиками, но чуть сменил работу на сидячую и все поплыл. В еде все же ограничивать себя надо, хоть и не строгую диету соблюдать. но и не жрать что попало.

Аватара пользователя
Krab
любитель
Сообщения: 232
Зарегистрирован: 24.01.15 23:12
Пол: М

Сообщение Krab » 29.07.16 12:53

А насчет тренировок с отягощениями вы абсолютно правы.

Аватара пользователя
Cheshire
старейшина
Сообщения: 2536
Зарегистрирован: 20.11.13 17:15
Откуда: Мск

Сообщение Cheshire » 29.07.16 13:09

Krab писал(а):Я тоже считал, что мышечная масса в жир не переходит. но большинство моих бывших сослуживцев выглядят примерно как я. Но я то их помню молодыми мускулистыми мужиками, но чуть сменил работу на сидячую и все поплыл. В еде все же ограничивать себя надо, хоть и не строгую диету соблюдать. но и не жрать что попало.
Это заблуждение, мышцы не могут стать жиром и наоборот, по крайней мере напрямую.
То что мускулистые мужики становятся оплывшими не означает, что мышцы стали жиром. Они забросили спорт, потребление калорий осталось тем же или больше, в итоге мышечная масса уменьшилась (организм не дурак, зачем ему тратить калории на лишние мышцы, если они не нужны), а жировая выросла.

Аватара пользователя
Cheshire
старейшина
Сообщения: 2536
Зарегистрирован: 20.11.13 17:15
Откуда: Мск

Сообщение Cheshire » 29.07.16 13:11

Krab писал(а):А насчет тренировок с отягощениями вы абсолютно правы.
Совет, если есть деньги и желание сходить к урологу-андрологу.

Аватара пользователя
Krab
любитель
Сообщения: 232
Зарегистрирован: 24.01.15 23:12
Пол: М

Сообщение Krab » 30.07.16 08:44

Доброе утро Комрад Cheshire. Я тоже склоняюсь к тому, что для начала надо идти к урологу-андрологу, андрологу эндокринологу. Все же как в молодости со здоровьем эксперименты ставить нельзя. Может кто-то из форумчан сталкивался сколько сейчас это удовольствие стоит?

Аватара пользователя
Мистер_Бин
бывалый
Сообщения: 764
Зарегистрирован: 26.08.12 11:18

Сообщение Мистер_Бин » 11.09.16 18:59

Подтверждаю. Мс по плаванию.[img][img]http://s020.radikal.ru/i715/1609/5c/b5b94af6432b.jpg[/img]
[/img] Вес - 105. Рост 182. Возраст 51г. Похудеть не могу, потому как ловлю глюки. Не жрать! - не прокатывает. В бассейне почти каждый день, качяалку бросил - см. ловлю глюки. Стараюсь не брать с собой жратву, когда иду на сутки в смену. В тренировочные дни ем как положено + милдронат(кардиостимулятор)[img][img]http://s018.radikal.ru/i501/1609/c2/47f08d846f83.jpg[/img]
[/img] и не волнует меня уже вес. Парюсь только в СВОЕЙ бане. Пью пиво и воТку. Живу вобщем.[img][img]http://s018.radikal.ru/i507/1609/64/22e7ebc0f190.jpg[/img]
[/img]
Последний раз редактировалось Мистер_Бин 11.09.16 19:26, всего редактировалось 1 раз.

Аватара пользователя
Мистер_Бин
бывалый
Сообщения: 764
Зарегистрирован: 26.08.12 11:18

Сообщение Мистер_Бин » 11.09.16 19:16

Как вы не старайтесь, но.., что бы вес ушел в реальный минус на это требуется времени не менее года. Маркер в мозгу должен за это время передвинуться на меньшее значение. Вы должны убедить свой мосг, что ДАННОЕ, СЕГОДНЯШНЕЕ кол-во пищи именно то, что вам нужно каждый день. И не как иначе. По другому Ваш собственный мозг вернет все маркеры назад, как только Вы перестанете соблюдать диету. НЕ МЕНЕЕ ГОДА! Не жрать и пахать как лошадь. Теперь подумайте - ваше сердце и система сосудов..оно вам надо? Кардиолог - вот кто вам нужен в первую очередь. А не те уникальные в своем названии доктора. Жир - хитрый. Он всегда возвращается, как только тушка начинает себя ЖАЛЕТЬ. Пахать нужно каждый день. Сжигать то, что сжираете. После 18.00 - не жрать НИЧЕГО. Это все укладывается ТОЛЬКО в бока и тушке - не нужно. Любой врач это подтвердит. И да прибудет с ВАМИ - СИЛА! :idea:[img][img]http://s019.radikal.ru/i626/1609/31/f6b8e93b024b.jpg[/img]
[/img]

Аватара пользователя
Та
бывалый
Сообщения: 384
Зарегистрирован: 07.04.11 10:31

Кубы на прессе: CapF vs Zero. Вызов!

Сообщение Та » 03.12.18 10:22

Что, все красивые резкот стали и никто не худеет?

Аватара пользователя
Ол
старейшина
Сообщения: 1154
Зарегистрирован: 04.06.09 11:23
Откуда: Подмосковье

Кубы на прессе: CapF vs Zero. Вызов!

Сообщение Ол » 03.12.18 16:30

Народ разбежался, тема заглохла

Аватара пользователя
Cheshire
старейшина
Сообщения: 2536
Зарегистрирован: 20.11.13 17:15
Откуда: Мск

Кубы на прессе: CapF vs Zero. Вызов!

Сообщение Cheshire » 12.01.19 20:36

И слава богу

Аватара пользователя
Дэус
посвященный
Сообщения: 8237
Зарегистрирован: 24.04.15 07:40
Откуда: Сибирь
Пол: М

Кубы на прессе: CapF vs Zero. Вызов!

Сообщение Дэус » 12.01.19 20:37

Не по теме
Cheshire писал(а):
12.01.19 20:36
слава
Зато Cheshire объявился.
:D

Как сам?..

Аватара пользователя
Cheshire
старейшина
Сообщения: 2536
Зарегистрирован: 20.11.13 17:15
Откуда: Мск

Кубы на прессе: CapF vs Zero. Вызов!

Сообщение Cheshire » 12.01.19 20:40

Вполне себе ) жисть бьет ключом. На кроссфит подсел. Ты-то как?

Аватара пользователя
Дэус
посвященный
Сообщения: 8237
Зарегистрирован: 24.04.15 07:40
Откуда: Сибирь
Пол: М

Кубы на прессе: CapF vs Zero. Вызов!

Сообщение Дэус » 12.01.19 20:47

Cheshire писал(а):
12.01.19 20:40
Ты-то как?
Да все там же, примерно.

Если из спортивных достижений - слил 15 кг. С 88 до 73. Все набранное непосильным трудом. И бросил все к куям, все тренировки.
Депресс длиной в год почти. Ну да покуй.
:D :D :D

Аватара пользователя
Cheshire
старейшина
Сообщения: 2536
Зарегистрирован: 20.11.13 17:15
Откуда: Мск

Кубы на прессе: CapF vs Zero. Вызов!

Сообщение Cheshire » 12.01.19 20:49

Дэус писал(а):
12.01.19 20:47
Да все там же, примерно.

Если из спортивных достижений - слил 15 кг. С 88 до 73. Все набранное непосильным трудом. И бросил все к куям, все тренировки.
Депресс длиной в год почти. Ну да покуй.
:D :D :D
Бро, я тебе уже писал, ты страдаешь херней, сорян :roll:
Хотя и я страдаю. Каждый дрОчет как он хочет. Бросай бревно, да всплывай поскорее.

Аватара пользователя
Дэус
посвященный
Сообщения: 8237
Зарегистрирован: 24.04.15 07:40
Откуда: Сибирь
Пол: М

Кубы на прессе: CapF vs Zero. Вызов!

Сообщение Дэус » 13.01.19 04:47

Cheshire писал(а):
12.01.19 20:49
Хотя и я страдаю.
Да все мы страдаем.
Знаешь, я тут чем больше АБФ читаю, тем больше понимаю, что страдают все, даже те, кто, казалось бы, прям как кремень.
Ан нет, все мы люди, все мы человеки, сколько бы красных таблеток в свое время не скушали.

Ну да ладно, нефиг оффтопить тут.
Заглядывай вон в бложик к Иннуендо, там если что можно спокойно пописдеть обо всем.

Аватара пользователя
Cheshire
старейшина
Сообщения: 2536
Зарегистрирован: 20.11.13 17:15
Откуда: Мск

Кубы на прессе: CapF vs Zero. Вызов!

Сообщение Cheshire » 19.01.19 20:22

Дэус писал(а):
13.01.19 04:47
Да все мы страдаем.
Знаешь, я тут чем больше АБФ читаю, тем больше понимаю, что страдают все, даже те, кто, казалось бы, прям как кремень.
Ан нет, все мы люди, все мы человеки, сколько бы красных таблеток в свое время не скушали.

Ну да ладно, нефиг оффтопить тут.
Заглядывай вон в бложик к Иннуендо, там если что можно спокойно пописдеть обо всем.
Нафуй ) я тут нисхуя 110 толкнул с антитехникой и доволен собой как слон.

Аватара пользователя
Дэус
посвященный
Сообщения: 8237
Зарегистрирован: 24.04.15 07:40
Откуда: Сибирь
Пол: М

Кубы на прессе: CapF vs Zero. Вызов!

Сообщение Дэус » 19.01.19 21:21

Cheshire писал(а):
19.01.19 20:22
доволен
Молодец!
Я щас отстрадаю до конца своё, да снова тренить пойду.
На курс охота, но нельзя в таком неровном состоянии.

MadSam1
любитель
Сообщения: 300
Зарегистрирован: 22.12.18 13:14
Откуда: Московская область
Пол: М

Кубы на прессе: CapF vs Zero. Вызов!

Сообщение MadSam1 » 24.02.19 22:12

Дэус писал(а):
19.01.19 21:21
На курс охота, но нельзя в таком неровном состоянии.
Чего-нельзя-то?! Наоборот, кому-то весьма весело заходило. :)

Аватара пользователя
Дэус
посвященный
Сообщения: 8237
Зарегистрирован: 24.04.15 07:40
Откуда: Сибирь
Пол: М

Кубы на прессе: CapF vs Zero. Вызов!

Сообщение Дэус » 25.02.19 02:06

MadSam1 писал(а):
24.02.19 22:12
кому-то весьма весело заходило.
Ну может быть.

Аватара пользователя
Cheshire
старейшина
Сообщения: 2536
Зарегистрирован: 20.11.13 17:15
Откуда: Мск

Кубы на прессе: CapF vs Zero. Вызов!

Сообщение Cheshire » 02.03.19 22:20

Курс зло, только если вечный )

Аватара пользователя
Дэус
посвященный
Сообщения: 8237
Зарегистрирован: 24.04.15 07:40
Откуда: Сибирь
Пол: М

Кубы на прессе: CapF vs Zero. Вызов!

Сообщение Дэус » 03.03.19 03:49

Cheshire писал(а):
02.03.19 22:20
только если вечный )
Ну вот щас найду бабу нормальную, застрогаю дитенка, а там и на вечку уже можно.
:D

Ибо в моем возрасте уже можно и не восстановиться после.

Аватара пользователя
Aver
Сообщения: 96
Зарегистрирован: 26.03.13 15:59

Кубы на прессе: CapF vs Zero. Вызов!

Сообщение Aver » 04.03.19 13:31

Дэус писал(а):
03.03.19 03:49
Ну вот щас найду бабу нормальную, застрогаю дитенка, а там и на вечку уже можно.
наивный :D

Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 4 гостя