Бег в удовольствие

Все о спорте
Аватара пользователя
Денди
аксакал
Сообщения: 4385
Зарегистрирован: 09.07.16 16:11
Откуда: КАЗАХСТАН
Пол: М

Бег в удовольствие

Сообщение Денди » 02.08.20 16:06

Кофейная писал(а):
02.08.20 16:02
Там Игорь Николаев сейчас поёт для ВДВ-шников ...
может они дуэтом :D :D :D в другое время или в новостях?

Аватара пользователя
Учитель Истории
модератор
Сообщения: 32799
Зарегистрирован: 17.08.11 10:13
Откуда: Великая Степь

Бег в удовольствие

Сообщение Учитель Истории » 02.08.20 16:15

Забейте ))
Я сказал то, что мне ответила журналистка :D

Отправлено спустя 5 минут 20 секунд:
Кажется, я затупил и канал называется ОТР! :lol:

Аватара пользователя
Денди
аксакал
Сообщения: 4385
Зарегистрирован: 09.07.16 16:11
Откуда: КАЗАХСТАН
Пол: М

Бег в удовольствие

Сообщение Денди » 02.08.20 16:25

Учитель Истории писал(а):
02.08.20 16:20
Кажется, я затупил и канал называется ОТР!
еще на телеканале МАТЧ и он вообще всеросийский оказывается, круто

Anty
посвященный
Сообщения: 8945
Зарегистрирован: 11.07.19 16:24
Пол: М

Бег в удовольствие

Сообщение Anty » 02.08.20 20:16

Учитель Истории писал(а):
02.08.20 14:36
А в чем, например, отличие обычных беговых кроссовок от марафонок или полумарафонок?
Вообще эти названия - скорее всего неудачный перенос на русский язык англицизмов. Марафонки - очень лёгкие тапки с минимумом аммортизации. Полумарафонки - чуть более тяжёлые. То есть, к дистанции названия не имеют никакого отношения. На самом деле марафонки зе бест для коротких дистанций. Тяжёлые кроссовки с сильной аммортизацией ни к тем ки к другим не относятся, но в них конечно бегают и марафоны. В общем, лёгкие и полулёгкие те.

Аватара пользователя
Учитель Истории
модератор
Сообщения: 32799
Зарегистрирован: 17.08.11 10:13
Откуда: Великая Степь

Бег в удовольствие

Сообщение Учитель Истории » 02.08.20 20:57

Понятно. Спасибо, Anty.

Аватара пользователя
Кофейная
посвященный
Сообщения: 8101
Зарегистрирован: 26.02.19 21:48
Откуда: Москва
Пол: Ж

Бег в удовольствие

Сообщение Кофейная » 02.08.20 21:02

Скажите, ваши гаджеты записывают ваш бег именно как бег?

Аватара пользователя
Учитель Истории
модератор
Сообщения: 32799
Зарегистрирован: 17.08.11 10:13
Откуда: Великая Степь

Бег в удовольствие

Сообщение Учитель Истории » 02.08.20 21:18

Я должен выбрать вид активности. И если выбрал бег, то записывается, как бег.
Polar M-430

Аватара пользователя
Кофейная
посвященный
Сообщения: 8101
Зарегистрирован: 26.02.19 21:48
Откуда: Москва
Пол: Ж

Бег в удовольствие

Сообщение Кофейная » 02.08.20 22:06

Учитель Истории, спасибо.

Аватара пользователя
Кофейная
посвященный
Сообщения: 8101
Зарегистрирован: 26.02.19 21:48
Откуда: Москва
Пол: Ж

Бег в удовольствие

Сообщение Кофейная » 03.08.20 22:08

Беганула сегодня 8.2 км за 56 минут при среднем пульсе 147.

Изображение

Укусильда
старейшина
Сообщения: 1451
Зарегистрирован: 06.10.18 07:47
Пол: Ж

Бег в удовольствие

Сообщение Укусильда » 05.08.20 16:11

Привет народ!
Я заболела, просто вирус, обычный.
Сил ни на что нет, мусор вынесла как подвиг совершила. Пока не бегаю.

Аватара пользователя
Учитель Истории
модератор
Сообщения: 32799
Зарегистрирован: 17.08.11 10:13
Откуда: Великая Степь

Бег в удовольствие

Сообщение Учитель Истории » 05.08.20 16:48

Выздоравливайте!

Отправлено спустя 1 минуту 16 секунд:
Сегодня сделал пробежку, небольшую, всего 7 км.
Но зато по берегу Северного Ледовитого океана. Это особое удовольствие! )

Optimism
старейшина
Сообщения: 3292
Зарегистрирован: 15.10.17 19:57
Пол: М

Бег в удовольствие

Сообщение Optimism » 06.08.20 09:49

Учитель Истории писал(а):
05.08.20 16:49
Но зато по берегу Северного Ледовитого океана. Это особое удовольствие! )
фотки будут 8)

Аватара пользователя
Учитель Истории
модератор
Сообщения: 32799
Зарегистрирован: 17.08.11 10:13
Откуда: Великая Степь

Бег в удовольствие

Сообщение Учитель Истории » 06.08.20 13:26

Ну, например )

Изображение

Optimism
старейшина
Сообщения: 3292
Зарегистрирован: 15.10.17 19:57
Пол: М

Бег в удовольствие

Сообщение Optimism » 06.08.20 17:38

Учитель Истории,
не скромничай , напости в фотках , или тему забацай про путешествие , тут реально интересный контент и весьма мотивирующий

Аватара пользователя
Учитель Истории
модератор
Сообщения: 32799
Зарегистрирован: 17.08.11 10:13
Откуда: Великая Степь

Бег в удовольствие

Сообщение Учитель Истории » 06.08.20 18:57

Optimism, да времени не хватает, увы.
Ну, и интернет у нас оставляет желать лучшего. Сейчас за рулём второй пилот, я отдыхаю, мог бы отписаться, но... пять минут интернет есть, полтора часа - нет ((

Укусильда
старейшина
Сообщения: 1451
Зарегистрирован: 06.10.18 07:47
Пол: Ж

Бег в удовольствие

Сообщение Укусильда » 12.08.20 18:06

Снова бегаю после болезни.
21 минута, 2/2 бег/ шаг. Пульс 125/140 средний/максимальный. 140 было 1 раз, не уследила, старалась держать 135

Аватара пользователя
Учитель Истории
модератор
Сообщения: 32799
Зарегистрирован: 17.08.11 10:13
Откуда: Великая Степь

Бег в удовольствие

Сообщение Учитель Истории » 12.08.20 19:38

Вы большой молодец, Укусильда.
Я вчера сделал первый забег дома, после полуторанедельного путешествия. Часовой забег при среднем пульсе 128. Но главное - каденс, стабильно 180+
Это удивительно замечательно: полностью контролировать и регулировать нагрузку, собственно состояние.
И ещё удивительное дело: на соревнованиях в СПб я бежал пусть и не на полную мощь, но все-таки это был темповый забег. В ходе финишного ускорения пульс поднялся до рекордных для меня 190 уд/мин.
Так вот... я не устал, состояние было замечательное, сразу после финиша сделал растяжку и ещё несколько километров шёл в гостиницу пешком.
На следующий день никакой крепатуры в мышцах, никакого дискомфорта вообще.
Это замечательные ощущения, друзья.

Укусильда
старейшина
Сообщения: 1451
Зарегистрирован: 06.10.18 07:47
Пол: Ж

Бег в удовольствие

Сообщение Укусильда » 12.08.20 21:48

Буду дальше снижать пульс при таком режиме, пока интервалы не меняю

Аватара пользователя
Учитель Истории
модератор
Сообщения: 32799
Зарегистрирован: 17.08.11 10:13
Откуда: Великая Степь

Бег в удовольствие

Сообщение Учитель Истории » 14.08.20 00:16

Я вижу здесь два варианта:
1. Поработать над снижением пульса, не меняя интервалы (Ваш вариант).
2. Пойти дальше, увеличивая интервалы бега, одновременно работая над снижением пульса.
Исходя из того, что Ваша цель и дата ее достижения позволяют растянуть подготовительный процесс, можно остановиться на первом варианте. Если, конечно, топтание на месте в плане увеличения нагрузок не будет Вас демотивировать.

Вот в таких случаях проявляется своеобразие индивидуальных подходов. Лично я считаю верным не только слушать советы других, но и слушать себя.

Аватара пользователя
Денди
аксакал
Сообщения: 4385
Зарегистрирован: 09.07.16 16:11
Откуда: КАЗАХСТАН
Пол: М

Бег в удовольствие

Сообщение Денди » 14.08.20 04:52

Выехал на отдых к большой воде. Взял гантельки с собой. Тренажеров там думаю нет. Буду бегать. По берегу.

Укусильда
старейшина
Сообщения: 1451
Зарегистрирован: 06.10.18 07:47
Пол: Ж

Бег в удовольствие

Сообщение Укусильда » 14.08.20 06:09

Учитель Истории, мне сейчас впервые в жизни бегать в кайф, а не пытка как раньше.
Я бегу и думаю о своем или песенку мурлычу. Нет одышки, боли в боку и лицо не горит.
Думаю, демотиватором не будет

Аватара пользователя
Учитель Истории
модератор
Сообщения: 32799
Зарегистрирован: 17.08.11 10:13
Откуда: Великая Степь

Бег в удовольствие

Сообщение Учитель Истории » 14.08.20 06:28

Укусильда писал(а):
14.08.20 06:09
мне сейчас впервые в жизни бегать в кайф, а не пытка как раньше.
Я бегу и думаю о своем или песенку мурлычу. Нет одышки, боли в боку и лицо не горит.
А, ну тогда все в порядке. Рад за Вас )

Укусильда
старейшина
Сообщения: 1451
Зарегистрирован: 06.10.18 07:47
Пол: Ж

Бег в удовольствие

Сообщение Укусильда » 14.08.20 19:33

Сегодняшний результат 117/134 средний/максимальный пульс

Аватара пользователя
Учитель Истории
модератор
Сообщения: 32799
Зарегистрирован: 17.08.11 10:13
Откуда: Великая Степь

Бег в удовольствие

Сообщение Учитель Истории » 14.08.20 23:40

О, отлично. Я так понимаю, 117 - это ходьба?

Укусильда
старейшина
Сообщения: 1451
Зарегистрирован: 06.10.18 07:47
Пол: Ж

Бег в удовольствие

Сообщение Укусильда » 15.08.20 06:10

Учитель Истории, да, ходьба

Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 12 гостей