может они дуэтом :D :D :D в другое время или в новостях?
Бег в удовольствие
- Учитель Истории
- модератор
- Сообщения: 32799
- Зарегистрирован: 17.08.11 10:13
- Откуда: Великая Степь
Бег в удовольствие
Забейте ))
Я сказал то, что мне ответила журналистка :D
Отправлено спустя 5 минут 20 секунд:
Кажется, я затупил и канал называется ОТР!
Я сказал то, что мне ответила журналистка :D
Отправлено спустя 5 минут 20 секунд:
Кажется, я затупил и канал называется ОТР!
Бег в удовольствие
еще на телеканале МАТЧ и он вообще всеросийский оказывается, круто
Бег в удовольствие
Вообще эти названия - скорее всего неудачный перенос на русский язык англицизмов. Марафонки - очень лёгкие тапки с минимумом аммортизации. Полумарафонки - чуть более тяжёлые. То есть, к дистанции названия не имеют никакого отношения. На самом деле марафонки зе бест для коротких дистанций. Тяжёлые кроссовки с сильной аммортизацией ни к тем ки к другим не относятся, но в них конечно бегают и марафоны. В общем, лёгкие и полулёгкие те.Учитель Истории писал(а): ↑02.08.20 14:36А в чем, например, отличие обычных беговых кроссовок от марафонок или полумарафонок?
- Учитель Истории
- модератор
- Сообщения: 32799
- Зарегистрирован: 17.08.11 10:13
- Откуда: Великая Степь
Бег в удовольствие
Понятно. Спасибо, Anty.
Бег в удовольствие
Скажите, ваши гаджеты записывают ваш бег именно как бег?
- Учитель Истории
- модератор
- Сообщения: 32799
- Зарегистрирован: 17.08.11 10:13
- Откуда: Великая Степь
Бег в удовольствие
Я должен выбрать вид активности. И если выбрал бег, то записывается, как бег.
Polar M-430
Polar M-430
Бег в удовольствие
Учитель Истории, спасибо.
Бег в удовольствие
Привет народ!
Я заболела, просто вирус, обычный.
Сил ни на что нет, мусор вынесла как подвиг совершила. Пока не бегаю.
Я заболела, просто вирус, обычный.
Сил ни на что нет, мусор вынесла как подвиг совершила. Пока не бегаю.
- Учитель Истории
- модератор
- Сообщения: 32799
- Зарегистрирован: 17.08.11 10:13
- Откуда: Великая Степь
Бег в удовольствие
Выздоравливайте!
Отправлено спустя 1 минуту 16 секунд:
Сегодня сделал пробежку, небольшую, всего 7 км.
Но зато по берегу Северного Ледовитого океана. Это особое удовольствие! )
Отправлено спустя 1 минуту 16 секунд:
Сегодня сделал пробежку, небольшую, всего 7 км.
Но зато по берегу Северного Ледовитого океана. Это особое удовольствие! )
Бег в удовольствие
фотки будут 8)Учитель Истории писал(а): ↑05.08.20 16:49Но зато по берегу Северного Ледовитого океана. Это особое удовольствие! )
- Учитель Истории
- модератор
- Сообщения: 32799
- Зарегистрирован: 17.08.11 10:13
- Откуда: Великая Степь
Бег в удовольствие
Учитель Истории,
не скромничай , напости в фотках , или тему забацай про путешествие , тут реально интересный контент и весьма мотивирующий
не скромничай , напости в фотках , или тему забацай про путешествие , тут реально интересный контент и весьма мотивирующий
- Учитель Истории
- модератор
- Сообщения: 32799
- Зарегистрирован: 17.08.11 10:13
- Откуда: Великая Степь
Бег в удовольствие
Optimism, да времени не хватает, увы.
Ну, и интернет у нас оставляет желать лучшего. Сейчас за рулём второй пилот, я отдыхаю, мог бы отписаться, но... пять минут интернет есть, полтора часа - нет ((
Ну, и интернет у нас оставляет желать лучшего. Сейчас за рулём второй пилот, я отдыхаю, мог бы отписаться, но... пять минут интернет есть, полтора часа - нет ((
Бег в удовольствие
Снова бегаю после болезни.
21 минута, 2/2 бег/ шаг. Пульс 125/140 средний/максимальный. 140 было 1 раз, не уследила, старалась держать 135
21 минута, 2/2 бег/ шаг. Пульс 125/140 средний/максимальный. 140 было 1 раз, не уследила, старалась держать 135
- Учитель Истории
- модератор
- Сообщения: 32799
- Зарегистрирован: 17.08.11 10:13
- Откуда: Великая Степь
Бег в удовольствие
Вы большой молодец, Укусильда.
Я вчера сделал первый забег дома, после полуторанедельного путешествия. Часовой забег при среднем пульсе 128. Но главное - каденс, стабильно 180+
Это удивительно замечательно: полностью контролировать и регулировать нагрузку, собственно состояние.
И ещё удивительное дело: на соревнованиях в СПб я бежал пусть и не на полную мощь, но все-таки это был темповый забег. В ходе финишного ускорения пульс поднялся до рекордных для меня 190 уд/мин.
Так вот... я не устал, состояние было замечательное, сразу после финиша сделал растяжку и ещё несколько километров шёл в гостиницу пешком.
На следующий день никакой крепатуры в мышцах, никакого дискомфорта вообще.
Это замечательные ощущения, друзья.
Я вчера сделал первый забег дома, после полуторанедельного путешествия. Часовой забег при среднем пульсе 128. Но главное - каденс, стабильно 180+
Это удивительно замечательно: полностью контролировать и регулировать нагрузку, собственно состояние.
И ещё удивительное дело: на соревнованиях в СПб я бежал пусть и не на полную мощь, но все-таки это был темповый забег. В ходе финишного ускорения пульс поднялся до рекордных для меня 190 уд/мин.
Так вот... я не устал, состояние было замечательное, сразу после финиша сделал растяжку и ещё несколько километров шёл в гостиницу пешком.
На следующий день никакой крепатуры в мышцах, никакого дискомфорта вообще.
Это замечательные ощущения, друзья.
Бег в удовольствие
Буду дальше снижать пульс при таком режиме, пока интервалы не меняю
- Учитель Истории
- модератор
- Сообщения: 32799
- Зарегистрирован: 17.08.11 10:13
- Откуда: Великая Степь
Бег в удовольствие
Я вижу здесь два варианта:
1. Поработать над снижением пульса, не меняя интервалы (Ваш вариант).
2. Пойти дальше, увеличивая интервалы бега, одновременно работая над снижением пульса.
Исходя из того, что Ваша цель и дата ее достижения позволяют растянуть подготовительный процесс, можно остановиться на первом варианте. Если, конечно, топтание на месте в плане увеличения нагрузок не будет Вас демотивировать.
Вот в таких случаях проявляется своеобразие индивидуальных подходов. Лично я считаю верным не только слушать советы других, но и слушать себя.
1. Поработать над снижением пульса, не меняя интервалы (Ваш вариант).
2. Пойти дальше, увеличивая интервалы бега, одновременно работая над снижением пульса.
Исходя из того, что Ваша цель и дата ее достижения позволяют растянуть подготовительный процесс, можно остановиться на первом варианте. Если, конечно, топтание на месте в плане увеличения нагрузок не будет Вас демотивировать.
Вот в таких случаях проявляется своеобразие индивидуальных подходов. Лично я считаю верным не только слушать советы других, но и слушать себя.
Бег в удовольствие
Выехал на отдых к большой воде. Взял гантельки с собой. Тренажеров там думаю нет. Буду бегать. По берегу.
Бег в удовольствие
Учитель Истории, мне сейчас впервые в жизни бегать в кайф, а не пытка как раньше.
Я бегу и думаю о своем или песенку мурлычу. Нет одышки, боли в боку и лицо не горит.
Думаю, демотиватором не будет
Я бегу и думаю о своем или песенку мурлычу. Нет одышки, боли в боку и лицо не горит.
Думаю, демотиватором не будет
- Учитель Истории
- модератор
- Сообщения: 32799
- Зарегистрирован: 17.08.11 10:13
- Откуда: Великая Степь
Бег в удовольствие
Сегодняшний результат 117/134 средний/максимальный пульс
- Учитель Истории
- модератор
- Сообщения: 32799
- Зарегистрирован: 17.08.11 10:13
- Откуда: Великая Степь
Бег в удовольствие
О, отлично. Я так понимаю, 117 - это ходьба?
Бег в удовольствие
Учитель Истории, да, ходьба
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 12 гостей