Бег в удовольствие
Re: Бег в удовольствие
Вот вопрос утепления меня волнует очень. От одежды уже шкаф не закрывается, а всё не то.
- Учитель Истории
- модератор
- Сообщения: 32814
- Зарегистрирован: 17.08.11 10:13
- Откуда: Великая Степь
Re: Бег в удовольствие
Сегодня опробовал утеплённые тайтсы от фирмы Craft. Вроде, норм.
Отправлено спустя 3 минуты 37 секунд:
Гуру советуют синтетическую многослойность .
Верх: термобелье (футболка), затем флиска, верх - непродуваемая непромокаемая легкая куртка.
Низ: термобелье (штаны), тайтсы.
Ну, и различные комбинации.
Отправлено спустя 3 минуты 37 секунд:
Гуру советуют синтетическую многослойность .
Верх: термобелье (футболка), затем флиска, верх - непродуваемая непромокаемая легкая куртка.
Низ: термобелье (штаны), тайтсы.
Ну, и различные комбинации.
Re: Бег в удовольствие
Спасибо!
Re: Бег в удовольствие
Я одеваюсь похоже: термуха, синтетическая футболка (если уже достаточно холодно). Куртку использую разминочную для беговых лыж. И обязательно баф на шею. Термоштаны - если ниже -10, обычно хватает одних, без термо.Учитель Истории писал(а): ↑06.11.20 18:52Верх: термобелье (футболка), затем флиска, верх - непродуваемая непромокаемая легкая куртка.
При ниже -15 сверху надеваю жилетку.
Шапка - при ниже -10, обычно хватает бафа в несколько слоев, при этом макушка открытая.
- Учитель Истории
- модератор
- Сообщения: 32814
- Зарегистрирован: 17.08.11 10:13
- Откуда: Великая Степь
Re: Бег в удовольствие
На прошлую пробежку (+5, ветер 7-8 м/с, высокая влажность) вынужден был одеть перчатки. В наличии имелись только горнолыжные. Тяжелые, неуклюжие и чрезмерно тёплые, через пару километров пришлось снять. Купил легкие флисовые, сегодня опробую.
Низ - утеплённые тайтсы. Сначала было свежо, потом разогрелся и стало норм. Думаю, в сочетании с термухой при небольшом минусе будет то, что надо.
Верх - футболка с коротким рукавом, термуха и непромокаемая куртка, очень тонкая, фактически клеенка без подклада.
В целом было нормально, но руки, плечи и предплечья, немного мёрзли.
Думаю взять термуху с длинным рукавом и куртку поплотнее, на минусовую температуру.
На голову планирую опробовать шапочку.
Отправлено спустя 1 минуту 11 секунд:
Atomic, на фото Вы?
Низ - утеплённые тайтсы. Сначала было свежо, потом разогрелся и стало норм. Думаю, в сочетании с термухой при небольшом минусе будет то, что надо.
Верх - футболка с коротким рукавом, термуха и непромокаемая куртка, очень тонкая, фактически клеенка без подклада.
В целом было нормально, но руки, плечи и предплечья, немного мёрзли.
Думаю взять термуху с длинным рукавом и куртку поплотнее, на минусовую температуру.
На голову планирую опробовать шапочку.
Отправлено спустя 1 минуту 11 секунд:
Atomic, на фото Вы?
Re: Бег в удовольствие
Использую перчатки для беговых лыж, иногда в них прохладно, мерзнут кончики пальцев.Учитель Истории писал(а): ↑09.11.20 10:38Купил легкие флисовые, сегодня опробую.
...
Atomic, на фото Вы?
Я на фото на переднем плане.
- Учитель Истории
- модератор
- Сообщения: 32814
- Зарегистрирован: 17.08.11 10:13
- Откуда: Великая Степь
Re: Бег в удовольствие
Я так и понял, по баффу. Отлично выглядите!
Никнейм - от одноименной фирмы?
Никнейм - от одноименной фирмы?
Re: Бег в удовольствие
Точно)
- Учитель Истории
- модератор
- Сообщения: 32814
- Зарегистрирован: 17.08.11 10:13
- Откуда: Великая Степь
Re: Бег в удовольствие
У меня горные лыжи и ботинки от них. Мечта детства, времён спортшколы: иметь СОБСТВЕННЫЙ Atomic!
Re: Бег в удовольствие
У меня беговые Atomic Worldcup. Вот тоже с детства ассоциация, что реальная крутизна - это Atomic)))
Хоть и остальные бренды не хуже.
Хоть и остальные бренды не хуже.
Re: Бег в удовольствие
Пацаны, как же вам хорошо без сисяо. Не надо приплетать к экипировке эту сбрую.
- Учитель Истории
- модератор
- Сообщения: 32814
- Зарегистрирован: 17.08.11 10:13
- Откуда: Великая Степь
Re: Бег в удовольствие
Есть свои неудобства. Может натирать кое-что, растущее в паху. В холодное время это же самое можно отморозить.
Отправлено спустя 6 минут 49 секунд:
Отправлено спустя 6 минут 49 секунд:
У нас считалось, что самая круть - Россиньолы. Но их было не достать (конец 70-х - начало 80-х), поэтому предел мечтаний - югославские Elan. Остальные довольствовались Polsport, а то и вовсе лыжами львовского производства. Плюс ботинки от Botas, на шнуровке. Сколько пацанов сломало из-за них ноги!
- Катерина 80
- посвященный
- Сообщения: 6295
- Зарегистрирован: 23.09.20 23:53
- Откуда: Калининград
- Пол: Ж
Re: Бег в удовольствие
Можно,например, приобрести шерстяные армейские кальсоны из верблюжьей шести. :D Или полный комплект.
Хорошая вещь. Даже в -30 ничего не мерзнет.
- Учитель Истории
- модератор
- Сообщения: 32814
- Зарегистрирован: 17.08.11 10:13
- Откуда: Великая Степь
Re: Бег в удовольствие
Увы, но шерсть и хлопок плохо отводит влагу.
Но за заботу спасибо! ))
Но за заботу спасибо! ))
Re: Бег в удовольствие
Atomic показал вариант абсолютно правильной зимней беговой экипировки. Дамы в этой теме, вы не понимаете, что зимой самое главное чтобы не замёрзнуть - это отвод пота. Ваши привычные представления базируются на варианте "стою на холоде и мёрзну". На фотографиях обычные люди, они не закалялись специально. Хлопок и шерсть - зло при потоотделении.
- Учитель Истории
- модератор
- Сообщения: 32814
- Зарегистрирован: 17.08.11 10:13
- Откуда: Великая Степь
Re: Бег в удовольствие
Это дисплей велодорожки? Я просто никогда не пользовался ими. Вообще, считается, что велодорожка - далеко не лучший вариант для бега.
А пульсометр или спортивные часы у Вас есть?
То, что я вижу - очень не здорово. Пульс 184 - это ужасно. Такие тренировки наносят вреда ГОРАЗДО БОЛЬШЕ, чем приносят пользы.
Если Вы новичок, то дистанция очень большая. И время больше часа тоже очень большое.
И что значит «средний пульс 25»?! Это как такое возможно?
Если хотите, чтобы бег приносил пользу, учитесь бегать правильно. Вся необходимая информация в теме есть.
Если что-то не понятно - спрашивайте.
А пульсометр или спортивные часы у Вас есть?
То, что я вижу - очень не здорово. Пульс 184 - это ужасно. Такие тренировки наносят вреда ГОРАЗДО БОЛЬШЕ, чем приносят пользы.
Если Вы новичок, то дистанция очень большая. И время больше часа тоже очень большое.
И что значит «средний пульс 25»?! Это как такое возможно?
Если хотите, чтобы бег приносил пользу, учитесь бегать правильно. Вся необходимая информация в теме есть.
Если что-то не понятно - спрашивайте.
Re: Бег в удовольствие
Я бегать училась с пол круга очень очень слабая)Учитель Истории писал(а): ↑26.11.20 20:47Это дисплей велодорожки? Я просто никогда не пользовался ими. Вообще, считается, что велодорожка - далеко не лучший вариант для бега.
А пульсометр или спортивные часы у Вас есть?
То, что я вижу - очень не здорово. Пульс 184 - это ужасно. Такие тренировки наносят вреда ГОРАЗДО БОЛЬШЕ, чем приносят пользы.
Если Вы новичок, то дистанция очень большая. И время больше часа тоже очень большое.
И что значит «средний пульс 25»?! Это как такое возможно?
Если хотите, чтобы бег приносил пользу, учитесь бегать правильно. Вся необходимая информация в теме есть.
Если что-то не понятно - спрашивайте.
На дорожке, что он показывает....я не знаю.я не подключала мерить пульс. Это что то он "сам на сам". Часы есть на руку xiaomi, с телефоном сопрягается хорошо. Я бегала как вы советовали, в свое удовольствие. "По силам". Бег-ходьба, как тут советовали. Поэтому время большое. То скорость 10км/ч, то ходьба быстрая 6.
Я два месяца не ходила в спортзал. Ленилась. До этого ходила только на кардио, дошла до бега 10 км за 52 мин.
- Учитель Истории
- модератор
- Сообщения: 32814
- Зарегистрирован: 17.08.11 10:13
- Откуда: Великая Степь
Re: Бег в удовольствие
Лекси, если хотите, можете выкладывать анализ тренировок от Mi Fit.
Так мне легче будет что-то подсказать (если оно Вам надо).
Так мне легче будет что-то подсказать (если оно Вам надо).
Re: Бег в удовольствие
Хорошо, спасибо)
- Учитель Истории
- модератор
- Сообщения: 32814
- Зарегистрирован: 17.08.11 10:13
- Откуда: Великая Степь
Re: Бег в удовольствие
Кстати, про зимнюю экипировку.
Открыл для себя, что отличный ее элемент - горнолыжная куртка.
Во-первых, большой диапазон регулировок теплосбережения: застегивающаяся «юбка» снизу, вентиляционные отверстия на молниях сзади-сбоку, капюшон, молния спереди, наконец. Это очень важно, ведь сначала бега вам прохладно, потом тело согревается, но к концу тренировки может начать остывать. Кроме того, нередки ситуации, когда часть маршрута бежишь по ветру, а часть - против. Наконец, могут измениться условия во время длительной пробежки: зашло солнце, поднялся ветер.
Во-вторых, она непродуваемая и непромокаемая.
В-третьих, в ней достаточно много функциональных карманов, причём на молниях. Есть куда положить ключи от дома/машины, плеер, очки и так далее, причём без риска их потерять.
А вот с перчатками пока не могу найти общий язык. Сначала в них мерзнут пальцы, потом становится комфортно, потом приходится снимать.
Подумываю купить легкие варежки.
Открыл для себя, что отличный ее элемент - горнолыжная куртка.
Во-первых, большой диапазон регулировок теплосбережения: застегивающаяся «юбка» снизу, вентиляционные отверстия на молниях сзади-сбоку, капюшон, молния спереди, наконец. Это очень важно, ведь сначала бега вам прохладно, потом тело согревается, но к концу тренировки может начать остывать. Кроме того, нередки ситуации, когда часть маршрута бежишь по ветру, а часть - против. Наконец, могут измениться условия во время длительной пробежки: зашло солнце, поднялся ветер.
Во-вторых, она непродуваемая и непромокаемая.
В-третьих, в ней достаточно много функциональных карманов, причём на молниях. Есть куда положить ключи от дома/машины, плеер, очки и так далее, причём без риска их потерять.
А вот с перчатками пока не могу найти общий язык. Сначала в них мерзнут пальцы, потом становится комфортно, потом приходится снимать.
Подумываю купить легкие варежки.
Re: Бег в удовольствие
Перчатки я покупал в Декатлоне тонкие флисовые самые дешёвые, лучше них ничего нет. Есть толстые лыжные, они валяются или просто для ходьбы по городу, в н х очень жарко и при беге и на лыжах.
Горнолыжное обмундирование на мой, взгляд совсем не подходит, слишком всё это толстое, если носить её в качестае сухой сменки до и после тренировки.
Горнолыжное обмундирование на мой, взгляд совсем не подходит, слишком всё это толстое, если носить её в качестае сухой сменки до и после тренировки.
- Учитель Истории
- модератор
- Сообщения: 32814
- Зарегистрирован: 17.08.11 10:13
- Откуда: Великая Степь
Re: Бег в удовольствие
У меня тонкая куртка, с небольшим подкладом, подошла очень хорошо. Чувствую себя комфортно и при ветре, и в туман, и при низкой температуре (пока до минус трёх).
Re: Бег в удовольствие
Камрад, не изобретайте велосипед. Горнолыжка - хорошая вещь, но она не для этого совсем, исключая разве что случаи совсем черепашьего темпа или конкретного мороза.Учитель Истории писал(а): ↑26.11.20 22:30Кстати, про зимнюю экипировку.
Открыл для себя, что отличный ее элемент - горнолыжная куртка.
Есть правило - надо одеваться так, чтоб было тепло, если б находился в покое при температуре на 15 градусов выше.
Отправлено спустя 3 минуты 25 секунд:
Если ЧСС измерена не нагрудным датчиком, то скорее всего это лажа. Так что можно не беспокоиться.Учитель Истории писал(а): ↑26.11.20 20:47То, что я вижу - очень не здорово. Пульс 184 - это ужасно. Такие тренировки наносят вреда ГОРАЗДО БОЛЬШЕ, чем приносят пользы.
- Учитель Истории
- модератор
- Сообщения: 32814
- Зарегистрирован: 17.08.11 10:13
- Откуда: Великая Степь
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 10 гостей