Кубы на прессе: CapF vs Zero. Вызов!
-
CapF
- посвященный
- Сообщения: 5804
- Зарегистрирован: 26.03.13 23:14
- Откуда: "На мою свободу слова льют козлы свободу лжи!"(c)
Так я по проге и занимаюсь. Только я упражнения, расписанные на один день, повторяю дважды ... в деньАньян писал(а):Хотел бы посмотреть как Вы 100 отжиманий(правильных) в подход сделаете. Реально интересно,я вроде со спортом на ты, занимался по проге специальной для 100 отжиманий,сделал в итоге 92, чистым.Без стимуляторов и прочего питания,с йогуртом и сосисками с макаронами,газировкой. Ссылку на прогу могу скинуть. Плечи и руки разносит мощно!
Последний раз редактировалось CapF 06.02.14 19:30, всего редактировалось 1 раз.
хват меняйте и с его шириной пробуйте, ибо бицуха не основная мышца при подтягивании - что то с техникой не то, или хват ладонями к себе.CapF писал(а):Нарисовалась следующая проблема:
Во время подтягивания быстро сдают предплечья и бицуха. Что-то с этим надо делать.
С предплечьями проблема в их слабости. Висите просто на выносливость, испандер кистевой. Перчатки инструментальные с латексным слоем помогут цепляться лучше, да и от срывания мазолей помогут (у меня например простые Manipula за 100 руб.)
-
CapF
- посвященный
- Сообщения: 5804
- Зарегистрирован: 26.03.13 23:14
- Откуда: "На мою свободу слова льют козлы свободу лжи!"(c)
Заказал себе следующие штуки:
http://ru.bodybuilding.com/store/opt/whey.html
http://ru.bodybuilding.com/store/opt/bcaa.html
Камрады, кто разбирается, подскажите плиз:
1. все ли правильно сделал?
2. как принимать?
http://ru.bodybuilding.com/store/opt/whey.html
http://ru.bodybuilding.com/store/opt/bcaa.html
Камрады, кто разбирается, подскажите плиз:
1. все ли правильно сделал?
2. как принимать?
Вау как тут у вас интересно! 
Ну чё... и я если можно впишусь. Этой "хренью" занимаюсь уже с 20 лет... в 36 и спину успел неслабо сорвать так что ходить не мог.... через 15 лет благодаря постоянным по месяцу пребываниям в Тайланде и тайскому массажу почти восстановился.
Сейчас возраст 56 лет, рост 175, вес 101 кг От груди жму 100 кг на 4 раза... подтягиваюсь 5 раз
фото недавнее :
Сейчас начал сгонку веса. жру протеин, благо сейчас спортивного питания огогого сколько... не то что в нашей молодости
Ну чё... и я если можно впишусь.
Этой "хренью" занимаюсь уже с 20 лет... в 36 и спину успел неслабо сорвать так что ходить не мог.... через 15 лет благодаря постоянным по месяцу пребываниям в Тайланде и тайскому массажу почти восстановился.Сейчас возраст 56 лет, рост 175, вес 101 кг От груди жму 100 кг на 4 раза... подтягиваюсь 5 раз
фото недавнее :
Сейчас начал сгонку веса. жру протеин, благо сейчас спортивного питания огогого сколько... не то что в нашей молодости
Анаболики ну никак на кубики на прессе не влияютМихеич писал(а):У меня 6 штук кубов.
Но, правда, это стоило нидеццких усилий, метандростенолона, денег, ретаболила, геркулесовой каши, протыка, андростана,
метандиенона итд..
Кароч, пацаны, хавайте анаболики и будет вам щассссье.
Забейте на все те разговоры, где вас пугают всякой хренью...
Водка намного вредней, и всё остальное.
Удачи, и не ссыте.
Один раз живём.
Спасибо.CapF писал(а): Добро пожаловать, камрад!
Результаты сгонки вечно портят, то Новогодние праздники
то вот сегодня ужрал 5 булочек из слоёного теста с абрикосовым вареньем А так если не "нарушать" то выше выложенное питание и термогеник реально сушат без потери мышечной массы.... занимаюсь у себя дома - целая комната под спорт зал.... 4 раза в неделю по часу....
Вопрос , нужны ли кубики.... я вот честно за свои 56 лет ни хрена так на него и не ответил...
В лучшей своей форме ( в 28-30 лет) я весил 115 кг и от груди жал 145 кг и приседал тренировочный 200 кг на 6-8 раз... и подтягивался 12 раз и нахрен не нужны были мне эти кубики....
Сейчас в 56 лет... ну есть возможность после восстановления спины прийти в форму... пробую... почему нет.
На кой хренCapF писал(а):[Так я по проге и занимаюсь. Только я упражнения, расписанные на один день, повторяю дважды ... в день
Прогу думаешь, дураки писали?.
Отдохни недельку и иди строго по проге. Не усерайся.
это примерно, как беременность. Если тебе придется рожать, ты будешь беременной 9 месяцев, и как ни усерайся, этот процесс не ускорить. Даже если спать два раза в сутки
Кубики - это символ. По крайней мере, для меня. Целеустремленности, преодоления себя, своей лени, слабости, безволия, недисциплинированности и прочих прелестей, которых у меня более чем.Николай И писал(а): Вопрос , нужны ли кубики. я вот честно за свои 56 лет ни хрена так на него и не ответил...
Когда они у меня будут, я не скажу, что я ниибацца пацан и что я король мира. Я скажу - я хотел этого, я этого достиг. И для этого мне пришлось делать то-то, то-то и то-то. И пройти через то-то и то-то
А смысловая и декоративная нагрузка, которую они несут - для меня вопрос уже вторичный. Я их не для кого-то делаю.
Дело принципа, в общем.
:D
Давай проще, мне не 20-30 лет... мне эти кубики и прочее по фигу ...zerolife писал(а): Вот это - круто) только слишком, по моему. Кожа успевает вернуться в прежнее состояние? При таких темпах можно словить и побочку в виде фартуков-обвисания и прочей хуэты(
поэтому чего там и как с кожей... да пока всё вроде норма... максимум сколько скинул за три месяца это было с 112 кг до 93... но это было само собой пять лет назад когда словил камни в желчном
просто жрать ничего не мог... Так кожа как была так и осталась... всё равномерно просто "усохло".Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 20 гостей