Сообщение
Naqoyqatsi » 16.02.10 05:36
Из книги Джека Демпси «Взрывные удары и агрессивная защита», 1950 г.
«Линия силы». Ударная поверхность кулака.
Чтобы удар получился по-настоящему сильным, он должен наноситься вдоль
«линии силы». Эта линия идет от плеча прямо по руке, через кисть и
заканчивается на костяшке вашего мизинца. Можете проверить сами – упритесь
кулаком в стену на уровне подбородка и попытайтесь жестко и надежно
опереться на свой кулак. Вывод однозначен: естественным, и наиболее
надежным окончанием вашей руки, создающим идеальную и жесткую ударную
конструкцию без перекосов и неестественных перегибов в суставах - является
костяшка вашего мизинца. Соответственно, наибольшей силы и жесткости удара
мы добьемся, ударив именно ею. Для сравнения – обопритесь на 2 других
костяшки – указательного и среднего пальца. Обратите внимание на
неестественный перекрут кисти. Такое положение бьющей руки нынче стало
очень популярным, и очень зря, поскольку создает прямую угрозу перелома и
вывиха запястья.
К сожалению, ладонная кость за мизинцем – одновременно и самая слабая из
всех 5 костей. Ее очень легко сломать. Поэтому ни в коем случае не
пытайтесь целить костяшкой мизинца! Если удар придется только в нее – вы
рискуете получить тяжелый перелом кистевых костей. Проблема решается так:
ВМЕСТО КОСТЯШКИ МИЗИНЦА – ЦЕЛЬТЕСЬ КОСТЯШКОЙ БЕЗЫМЯННОГО ПАЛЬЦА.
Посмотрите на положение костяшек кулака: костяшки среднего пальца,
безымянного и мизинца расположены практически на одной прямой. Это и есть
идеальная ударная поверхность вашего кулака. Если вы будете целить
костяшкой безымянного пальца – то почти всегда будете попадать 3-мя
костяшками сразу, распределяя между ними ударный импульс и таким образом
страхуя ударную поверхность кулака от повреждений. К тому же, ударный
импульс будет проходить очень близко от идеальной «линии силы».
Все остальные варианты опасны!
Большой палец. Избегайте любых ударов в которых в качестве ударной
поверхности будет задействован большой палец. Он не только расположен
дальше всех от «линии силы» (а значит, просто не в состоянии нанести
сильный удар), но и легко ломается и выбивается из сустава.
Указательный палец. Костяшка указательного пальца крепка – и иногда она
будет попадать в цель вместе с остальными тремя. Попадет – ну и ладно. Но
целенаправленно бить ею – большая ошибка, так как смещение ударной точки
от «линии силы» обуславливает неестественное положение запястья и чревато
переломом.
Средний палец. Костяшка среднего пальца – самая крепкая – но и больше
других выпирает наружу. Если вы попытаетесь целить именно ею – то именно
ею одной и попадете. Это источник большинства кистевых травм. Кость
среднего пальца довольно крепка, но не настолько чтобы в одиночку
выдержать всю силу удара «с вложением». Тем более, когда рука ничем не
защищена.
ВЫВОД: ВСЕГДА ЦЕЛЬТЕ КОСТЯШКОЙ БЕЗЫМЯННОГО ПАЛЬЦА. Природа позаботится об
остальном – форма кулака не даст 2-м другим костяшкам остаться в стороне
от удара. Это не только усилит удар (т.к. рядом проходит «линия силы»), но
и существенно обезопасит кулак – ударных котяшек сразу 3, к тому же
костяшка среднего пальца – самая крепкая на руке.
Со временем вы поймете, что эти принципы в равной мере относятся как к
прямым ударам – так и к хукам, и к апперкотам. При правильной постановке
ударов - ударная поверхность руки остается прежней.
Подведем итоги. Мощь удара зависит от «вложения массы» и того, наносится
ли удар вдоль «линии силы». Удары, наносимые по этой линии, поражают цель
3-мя костяшками: среднего, безымянного пальцев и мизинца. Для того чтобы
равномерно распределить между ними ударный импульс и избежать травм кисти
– необходимо метить в цель костяшкой безымянного пальца.
Любые удары, которые приходят к цели не этой ударной поверхностью (в
частности, свинги) – неправильные по своей сути. Они отклоняются от линии
силы, лишены ударной мощи и могут легко травмировать бьющего.
О свингах. Свинг – один из самых малоэффективных ударов и более опасен для
самого бьющего чем для того в кого он нацелен (в самом ударе нет силы и
вложения тела, существует высокая вероятность повреждения бьющей
конечности, удар бьется размашисто и долго, хорошо читается, от него
намного легче уйти и защититься чем от прямого).
Не путайте свинг с хуком! Хук - это короткий боковой удар с вложением
корпуса, оружие чисто ближнего боя. Зависимость такова: чем больше
дистанция – тем больше «хук» теряет в эффективности и в конце превращается
в «свинг».
К слову – размашистый «апперкот» на дальней и средней дистанции – это
никакой не апперкот (ибо истинный апперкот, как и хук, является оружием
ближнего боя), а тот же свинг, но который открывает бьющего еще больше.
Парадокс заключается в том, что именно «свинг» является наиболее
естественным ударным движением среднестатистического человека. Реальное
место этого удара – на помойке. Откажитесь от него и никогда о нем не
вспоминайте – конечно, если вы не хотите чтобы вам вышибли мозги.
Правило размена на средней дистанции. При лобовом столкновении и обмене
ударами на средней дистанции, чем «прямее» вы будете бить, тем у вас
больше шансов оказаться «внутри» атаки вашего противника.
Общее правило размена заключается в том, что тот из противников кто
доминирует на «центральной прямой» – имеет значительно более высокий
процент попаданий в цель.
Противник, «вытесненный» с центральной прямой, вынужден бить удары по
круговым траекториям с дополнительным замахом. Вытеснение противника с
«центральной прямой» на средней дистанции приводит к тому, что ему
остается работать преимущественно СВИНГАМИ со всеми вытекающими
последствиями.
Круговые удары человека, вытесненного с «центральной прямой», часто
запаздывают либо летят мимо, т.к. должны пройти большее расстояние по
сравнению с траекторией прямого удара - которая одновременно является и
кратчайшим расстоянием до цели. Если же свинги попадают, то они причиняют
значительно меньший вред чем встречные прямые по «центральной линии».
Запомните: любой тип свинга, применяемый против грамотной работы прямыми –
не имеет никаких шансов на успех.
Из этого выводится правило обоюдного размена на средней дистанции –
стараться как можно меньше «закруглять свои удары», стремиться овладеть
центральной прямой и оказаться «внутри» линии атаки, вытеснив атакующие
конечности противника на периферию.
Драка и нокаутирующий удар. Драка имеет ряд существенных отличий от боя на
ринге. Главное – очень высокий уровень травматизма. Всегда помните: чем
дольше длится драка, тем больше у вас шансов стать калекой. Каждая новая
минута уличного столкновения резко снижает ваши шансы выйти из него без
серьезных травм и увечий. Из этого следует сразу несколько важных выводов:
драку необходимо заканчивать максимально быстро. Лучший способ прекратить
драку – это нокаутировать противника. Поэтому в драке должны преобладать
ТЯЖЕЛЫЕ НОКАУТИРУЮЩИЕ УДАРЫ. Место легких джебов и красивых маневров - на
ринге. В драке важна не красота, а эффективность.
Важность постановки нокаутирующего удара левой рукой . Для уличного
панчера огромное значение приобретает постановка нокаутирующего удара с
ЛЕВОЙ руки. Почему мы стартуем с левой? Дело в том, что для «стандартного
правши» левый кулак – намного важнее правого (левшу в расчет не берем, там
своя специфика). Поначалу такое утверждение может показаться странным,
ведь мы пытаемся как можно быстрее поставить нокаутирующий удар и по
логике надо начинать именно с «сильной» правой.
Объясню. В левосторонней стойке левая рука находится ближе к противнику.
Соответственно она быстрее достигает цели и ее труднее парировать, чем
правую. Хорошо поставленный левый прямой или хук как минимум выведет
вашего противника из равновесия и откроет его для добивающего удара
правой.
Бить левой не только легче, но и значительно безопаснее. Бьющая рука
прикрывает подборок, с другой стороны его страхует правая рука. Удар левой
– это одна из наименее уязвимых ударных позиций. Именно по этой причине с
левой обычно начинают ударную серию. Стартовать с удара правой против
опытного противника настолько опасно, что этот удар даже получил название
«слови пиздюлину» (другой вариант перевода – «удар сосунка», досл. sucker
punch). Впрочем, я ничуть не отрицаю возможности применения этого удара с
убойным эффектом.
К сожалению, современный бокс почти утратил навыки нокаутирующего удара
левой, повсеместно заменив его игровым джебом, который служит всего лишь
подготовкой для нокаутирующего правого удара. При этом, все почему-то
забыли о том, что правильно поставленный удар передней рукой может успешно
отправить противника в глубокий нокаут не хуже задней.
Основы «вложения» массы тела в удар. Базой для нанесения сильного удара
является приведение в движение веса вашего тела. Существует всего 4
способа вложения веса нашего тела в ударное движение: 1). падение вперед
2). поступательное движение скачком вперед 3). вращение плеч с
подключением сильных мышц спины и переносом веса тела с одной ноги на
другую 3). движение массы тела вверх – например, при нанесении апперкотов.
Каждый удар совмещает в себе по крайней мере 2 составляющих из 4-х
перечисленных. Чем больше составляющих в ударе, тем он сильнее. Именно
поэтому самым сильным ударом, который можно нанести левой рукой – является
прямой удар наносимый на «падающем шаге». Он совмещает одновременно 3
элемента - падение, поступательное движение тела и скручивание туловища.
Сегодня этот удар почти полностью забыли и вычеркнули из боевого арсенала.
А между тем, «падающий шаг» сам по себе гарантирует наличие жесткого
прямого удара в который будет вложена большая часть вашей массы.
Существует целый ряд причин, из-за которых прямой на «падающем шаге» почти
перестал применяться. Новомодные инструктора учат боксеров наносить удар
исключительно на скручивании корпуса. Шаг вперед с сильным вложением левой
руки в удар почему-то считается опасным маневром – мол, противник может
увернуться и нокаутировать встречным ударом. Ну а шлепать джебами намного
безопаснее.
А если подумать - в чем разница? По сути, каждый раз, когда вы вытягиваете
левый кулак к цели пытаясь достать до противника – вы подвергаете себя
опасности получить встречный удар. Более того, боксер привыкший играть
джебом – применяет его намного чаще чем ударник вкладывающий в переднюю
руку нокаутирующую мощь. Оно и понятно - нокаутирующими ударами не
размениваются понапрасну и не тыкают ими куда попало. Так не лучше ли бить
передней рукой сильно, с целью послать противника в нокаут а не просто
шлепнуть его по физиономии?
Мой совет таков: легкий джеб используйте исключительно в «двойке» - когда
ваш левый кулак бьет противника в верхнюю часть головы – задирая ее и
давая тем самым правому удару четко поразить вздернутый подбородок. Во
всех остальных случаях - применяйте технику прямых ударов «в падении».
Постановка техники прямых ударов на «падающем шаге». Встаньте в
левостороннюю стойку. Немного согните колени, перенесите основной вес тела
на переднюю левую ногу, так чтобы плюсна правой стопы легко касалась пола.
А теперь БЕЗ ПРЕДВАРИТЕЛЬНОГО ВСПОМОГАТЕЛЬНОГО ДВИЖЕНИЯ сделайте длинный
быстрый шаг левой ногой в направлении цели. Подчеркиваю – БЕЗ
дополнительных движений! Вам обязательно захочется немного сместиться
назад – не делайте этого. Суть заключается в том что вы резко подгибаете
левую подгруженную ногу и позволяете телу УПАСТЬ ВПЕРЕД с длинным шагом.
Все движение - быстрое, конвульсивное и со стороны выглядит крайне
неуклюжим. Но именно этот неуклюжий скачок – основа нокаутирующего прямого
удара. Это база для постановки тяжелейшего прямого удара с вложением всей
массы тела.
Собственно, когда мы ходим – каждый наш шаг включает в себя небольшое
«падение». Человеческий шаг вообще предстаавляет собою череду подъемов и
падений. В «падающем шаге» стадия падения доведена до максимума, оно
усилено по двум причинам: 1. перед шагом почти весь вес находится на
передней ноге 2. шаг настолько длинный что дает гравитации возможность
придать телу непривычный момент «свободного падения». Именно по этой
причине в конце движения ваша левая нога тяжело «впечатывается» в пол. На
закате своей карьеры Джо Ганс редко промахивался своим длинным прямым
левым ударом – но когда он все-таки промахивался, приземление его левой
ноги было слышно за пол-квартала.
Несмотря на то что в начале шага ваш вес был загружен в основном на левую
ногу – вы не упали на пол. Почему? Потому что после отрыва левой ноги от
пола мыс правой ноги инстинктивно толкнул вас скачком вперед, пытаясь
сохранить равновесие заваливающегося вперед тела. Левая нога вступила в
роли спускового механизма для последующего толчка правой ногой.
Вновь повторяю – нет никакого предварительного движения перед «падающим
шагом» – и особенно смещения назад, которое является естественной реакцией
вашего тела! Смещение веса назад замедлит удар, подаст противнику сигнал о
начале удара, и ослабит сам удар. В драке не бывает места для роскоши коей
являются лишние движения. На поражение цели может представиться
один-единственный удобный момент. Поэтому никакой подготовки.
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ НА ОЧЕНЬ ВАЖНУЮ ДЕТАЛЬ – ДАННЫЙ УДАР БЬЕТСЯ КУЛАКОМ,
НАХОДЯЩИМСЯ В ВЕРТИКАЛЬНОМ ПОЛОЖЕНИИ.
Скручивание кулака и его повотрот ладонью вниз применяется в очень
популярных ныне «полу-прямых ударах» – которые бьются за счет вращения
плеч. Но на то они и полу-прямые. ЕСТЬ ТАКОЕ ПРАВИЛО: КАК ТОЛЬКО ВЫ
НАЧИНАЕТЕ СТАВИТЬ КУЛАК ЛАДОНЬЮ КНИЗУ – ВЫ НАЧИНАЕТЕ ЗАКРУГЛЯТЬ СВОЙ УДАР,
И ПРЯМАЯ ПРЕВРАЩАЕТСЯ В ЕДВА ЗАМЕТНУЮ ПЕТЛЮ. Это природа, ее невозможно
обмануть, она любит округлые движения, в них больше гармонии. Так устроено
человеческое тело. Но «удар на падающем шаге» это ЧИСТЫЙ ПРЯМОЙ УДАР – для
него никаких вращений не требуется. Они только смажут его и придадут ему
ненужные закругления. Удар должен идти четко по прямой!
Обязательно научитесь делать этот удар на длинном шаге – потом вам будет
безразлично, будет ли ваш шаг длиной пол-метра или несколько сантиметров
которые почти не видны со стороны.
После того как вы научитесь делать «прямой в падении», сравните его с
прямым наносимым только за счет скручивания туловища – и вы сами увидите,
что во втором варианте вам никогда не добиться такого проникающего эффекта
и вложения как при «падающем шаге». Дело в том, что в левосторонней стойке
боец развернут к противнику левым плечом – что существенно сокращает
крутящий момент, вкладываемый в удар левой. Вот и получается, что удар
левой через вращение плеч тем сильнее – чем дальше отведено назад левое
плечо в начале удара. Отведение же левого плеча назад – само по себе дает
сигнал опытному противнику о том, какой удар будет нанесен. Кроме того,
это ослабляет Вашу защиту и создает угрозу получения встречного
нокаутирующего удара.
Если вы не можете шагнуть в противка – бейте его прямыми с разворотом
плечей, но если есть возможность хоть немного шагнуть вперед – бейте по
принципу «падающего удара».
"
