Велосипеды, покатушки и все, что с этим связано

[Неграмотный]

Клуб провел очередной выезд.

Дождь весь день лил как из ведра, но к моменту сбора клуба погода улыбнулась.
Наблюдали замечательный закат.

Присутствовали:

Palm
Уставший Олень
Неграмотный


Обсудили:
Льва Толстого и его произведения
Манипуляции БЖ
Общие женские манипуляции
Имитацию оргазмов у ОЖП


Осили 64 км.

Подтянулись на турнике

Palm - 3 раза
Уставший Олень - 4 раза
Неграмотный -18 раз

[Неграмотный]

Наблюдали красивый закат




Москва вечером

[slizeren]

Вчера ездил в область, в Ораниенбаум - 1. Результат поездки около 65 километров (15 км по трассе, 25 по городу до вокзала, 25 по городу от вокзала до дома). В целом считаю поездку вполне успешной. Средняя скорость 20 км/ч. 65 км ощущается, но по ощущениям готов на сотню.

Ниже парк в Ораниенбауме. Очень симпатично там, правда на велике не везде можно проехать (запрещено правилами).

[Неграмотный]

slizeren, на чем катаешь, МТВ или шоссейник?


п.с.
я ща спать, а утром посмотрю. :D

[slizeren]

Хрен там, горный практически самый дешевый Stern Сейчас в спортмастере стоит 10-11к.
Шоссейник во-первых не хочу брать (жесткий он и развалится по бездорожью скорее всего). Во-вторых люблю иногда бездорожье и за скоростью не гонюсь. 20-25 км/ч мне нормально. Да, бывает напрягает, что при хорошем таком вкручивании едешь 30-32 км/ч, с крутой горки примерно 45-50, но на самом деле этого достаточно.

Самое неприятное, когда у тебя слева идет полоса "вне города" для машин, а справа идет съезд с КАДа и когда с этих двух сторон едут машины ) Особенно без шлема стремновато, но в общем привыкаешь ))

[Неграмотный]

slizeren, хороший шоссейник с хорошими ободами не развалится.


Зацени



Думаю о втором веле, для разных стихий.

[GogaDJ]

Всем привет! И я черкану, на прошлой неделе на велосипеде не катался (т.к. катаюсь на выходных, а у нас весь день куячил дождь, но это не отмазка). Но за неделю набегал примерно ~ 20 км, в среднем по 3-4 км в день! :D Вес пока стоит на месте 90 кг и не движется не вверх не вниз, но мы не сдаемся, цель 83 кг. 8)

[Ranger]

Привет всем. Было бы не плохо собрать активную команду из участников АБФ для покатушек в городе Новосибирск.

[Неграмотный]

Камрады, у нас пополнение - Ranger. Прошу любить и жаловать.


Ranger, ищи камрада с Новосиба, наберись терпения, кто-то обязательно откликнется на твой призыв.
Постарайся отписываться в этой теме про свои достижения в спорте.
Твой пример - мотивация для других.

Ну и мы за своих горой стоим на форуме.
Меня точно в обиду не дают, велосипедную тему и тему встреч защищают!

GogaDJ- удостоверение №1
Танкист - 2
Knight_of_the_Wormwood - 3
Tuch - 4
Средний Танк - 5
Неграмотный - 6 (можно я себе этот номер оставлю)
Зонтик - 7
Уставший Олень - 8
Кирилл Гамбит - 9
АрхангелМ -10
Pereletsan - 11
Лохерио Гомес -12
VadimF -13
кожодёр - 14
slizeren - 15 Питер
Ranger - 16 Новосибирск
Palm - 19

[slizeren]

Неграмотный, хороший (смотря что вкладывать в это понятие) шоссейник стоит 70-90к. Мне не интересно ставить рекорды, для моих целей мне хватает моего старого доброго горного. Я на 90к лучше балкон утеплю )

Да и задумал тут по горам полазить, тоже занятие недешевое, снаряжение стоит неплохо ) Вот думаю как бы бюджет расширить, извне поступающий)

[Зонтик]

Всем физкультпривет!

Отчитаться об успехах на прошедшей неделе ну никак не могу - не было успехов. Плюс пропустил воскресный выезд.
А так по утрам зарядка с гантелями, по вечерам пресс на площадке рядом с домом.

Надеюсь эта неделя будет куда более продуктивной. С завтрашнего дня перед зарядкой буду потдягиваться, ежели на работу опаздывать не буду, а то не дотяну к 1 сентября до 5 раз.

Жду ваших отчетов, камрады)

[Неграмотный]

Зонтик, мой респект! Ты - молодец!

Я Неграмотный, 6 номер в команде, отчитываюсь:

На прошлой неделе занимался 5 раз. Делал комплекс: 18 раз подтянуться, 18 раз отжаться на брусьях, 40 приседаний, 50 раз икры, 12 раз ноги к перекладине.
Вчера накатал 65 км.
Купался в четверг.
4 раза выкатывал на веле.
Алкоголь не пил. Не курю.
Никого из ОЖП не чпокнул.

[Неграмотный]

Неграмотный, хороший (смотря что вкладывать в это понятие) шоссейник стоит 70-90к. Мне не интересно ставить рекорды, для моих целей мне хватает моего старого доброго горного. Я на 90к лучше балкон утеплю )

Да и задумал тут по горам полазить, тоже занятие недешевое, снаряжение стоит неплохо ) Вот думаю как бы бюджет расширить, извне поступающий)

slizeren, я катаю 50 -70 км. Хочу чтобы скорости переключались быстро и обода были жесткими. Все требования.

Да, и меня горы манят.

[slizeren]

Быстро переключались - я лично не замечу, если они будут переключаться за 2 секунды или за 1 или за 0,5 А на горном моем в общем-то нажал - секунда и переключил, если на подъем, то понятное дело переключение дольше. Жесткие обода ты можешь поставить на любой, купив новые колеса) Единственная здесь хрень, что как-то не комильфо на велик за 10к покупать колеса в сборе за 6-8к.

Так пойдем в горы, у меня в планах Эльбрус 5642 метра, пока думаю, что в августе, надеюсь получится. Сестра двоюродная топает на пик Ленина (7132 м), но говорит "тебя не возьму, ну тебя на фиг, помрешь еще там" Без подготовки-то. Ну и снаряга стоит порядка 80-100к, если покупать. На Эльбрус есть вариант в прокат взять конечно, около 6к будет стоить и 30-35к сам поход. Плюс дорога до Мин. Вод.

[Зонтик]

ну в горы, бог даст, мы тебя с камрадом Palm вытащим, зимой.
Начинать планировать надо уже сейчас.

[АрхангелМ]

#10 отчитываюсь:
Вел пока стоит, жара 30 градусов не до покатушек, выехал 1 раз на 10 км.
Начинаю практиковать здоровое питание: неделю не ел сладкое, жирное и жареное, далее каши и овощи, фрукты и супы. Алкоголь резко ограничил до бутылки водки по праздникам.
Из спорта только секс 4 раза в день по 30 минут (пн, ср, пт)
Ухожу на САНЧАС: инфоблокада, хобби, увеличенные физнагрузки и с бабами пока ни ни, ну их нахер

[Cheshire]

Из спорта только секс 4 раза в день по 30 минут (пн, ср, пт)

Ухожу на САНЧАС: инфоблокада, хобби, увеличенные физнагрузки и с бабами пока ни ни, ну их нахер

рукотворный секс тоже секс?

[Евген Батькович]

Из спорта только секс 4 раза в день по 30 минут

Ну ни фига себе!
24 часа в сутках - 8 на сон - 9 на работу - 3 на дорогу = 4 часа свободного времени и из них ты половину (30 минут Х 4 раза в день) тратишь на секс!
Мне такое даже в студенчестве не снилось!

[АрхангелМ]

Посоны, я безработный если чо

[АрхангелМ]

Cheshire
Это ж за прошлую неделю отчет)) в этой неделе надо физкультуре больше времени уделить, раз с ожп завязать решил

А что удивительно - с утра 30 минут, вместо зарядки, вечером с работы встретил - 30 минут и перед сном две палки правда сплю часов по 6 всего

[Неграмотный]

#10 отчитываюсь:
Вел пока стоит, жара 30 градусов не до покатушек, выехал 1 раз на 10 км.
Начинаю практиковать здоровое питание: неделю не ел сладкое, жирное и жареное, далее каши и овощи, фрукты и супы. Алкоголь резко ограничил до бутылки водки по праздникам.
Из спорта только секс 4 раза в день по 30 минут (пн, ср, пт)
Ухожу на САНЧАС: инфоблокада, хобби, увеличенные физнагрузки и с бабами пока ни ни, ну их нахер

АрхангелМ #10, мой респект за отчет!

Добавь дома отжимания и приседания 3- 5 раз в неделю, от тебя не убудет. :D

Отжимания от пола - 25-30 раз
Приседания 30-40 раз.

Многие забивают на приседания, считая что ноги у них сильные, напрасно. На площадке тьма ОМП, у которых сильный торс, а ноги как у дрища. Потом, больше мышц, больше потребление калорий, и бабам нравятся круглые, подтянутые жопы.

[АрхангелМ]

Неграмотный у меня еще 2 гантели есть разборные по 15 кг)) с ними чего сделать можно?

[Evil_Boy]

у меня еще 2 гантели есть разборные по 15 кг)) с ними чего сделать можно?

Сорри, что встрял.
С данными гантельками советую делать:
- армейский жим (плечи растут)
- приседания (квадрицепс)

[Неграмотный]

Неграмотный у меня еще 2 гантели есть разборные по 15 кг)) с ними чего сделать можно?

Можно и бицепсы качнуть сидя на скамейке.

Умеешь?

[АрхангелМ]

Evil_Boy благодарочка! попробую)))

Неграмотный
на стуле могу ну да, я этим и занимался, надо возобновлять((