Велосипеды, покатушки и все, что с этим связано

[Евген Батькович]

Почему протеин?
Гейнер не лучше?

Я вот перед тренировкой (если слаб) пью БЦАА вместо предтреника (тот что изолят - стеклянный и невкусный)
После трени (когда организм требует пью козеин)
Но пью крайне редко, брал по кг и того и того, год назад, до сих пор не закончил:)

[Велосипедист]

Если кататься меньше 40км на кросскантри / 60км на шоссейном - толку от чего-либо отличном от воды мало - только вес будет медленнее уходить. Если больше - то необходимость в подпитке встает сама.
Powerrade и т.п. не пробовал.

[Comdir]

Я созрел!
К сентябрю хочу:
увидеть на весах цифру 118
перейти за 100 в рабочем весе в жиме лёжа
грушу бить по 20 минут без остановки

Хера себе, ты монстр

Надо с тобой поаккуратнее общаться :D

[Евген Батькович]

Монстр в чём?

[Comdir]

вес 118, с которым ты можешь

"грушу бить по 20 минут без остановки" нормальный такой показатель

и рост видимо под 2.0

я шесть лет назад весил 124 кг. этот вес мог переместить только в ларек за пивасом :D, мышцов не было тогда совсем, тока жир.

[Кирилл Гамбит]

Ну вы и слоны блин!
118, 124...
У меня максимум 92 в хорошие времена при росте 190.
После развода - 8 килограмм как с куста слетело.
Щас дрыщем 84 кг так и остался.
Поделитесь секретом, че вы такое трескаете, что вас так раздувает?

[Comdir]

Кирилл Гамбит, 124 шесть лет назад было :D

сейчас 88/190

[Танкист]

Кирилл Гамбит
Пиво или вино каждый день. Даже после тренировки

[Comdir]

Танкист

нет, до тренировки и после

а лучше, "вместо" нее

[Кирилл Гамбит]

Пиво или вино каждый день. Даже после тренировки

до тренировки и после а лучше, "вместо" нее

С таким "режимом" и кони двинуть не долго... 8)

[Ko]

У меня в худшие периоды вес был примерно 88-89. При росте 188.
После того, как ограничил в пище всякие нехорошие вещи (быстрые углеводы, жирную пищу, алкоголь) и стал (первый раз в жизни в 30 лет) ходить в качалку, вес снизился до 80.
Сейчас пытаюсь массу (мышечную) набирать, но не так-то это и просто


ЗЫ
В воскресенье-то едем катаса?

[Евген Батькович]

вес 118, с которым ты можешь

"грушу бить по 20 минут без остановки" нормальный такой показатель

и рост видимо под 2.0

Ну так это только мечты. Грушу купил несколько дней назад... 5 минут бить могу, а потом запястья болят так что засовываю их под холодную воду.

Рост 192 (может уже меньше... стоптался наверное на сантиметр-другой).

[Евген Батькович]

Ну вы и слоны блин!
118, 124...
У меня максимум 92 в хорошие времена при росте 190.
После развода - 8 килограмм как с куста слетело.
Щас дрыщем 84 кг так и остался.
Поделитесь секретом, че вы такое трескаете, что вас так раздувает?

Слабость одна - люблю кушать на ночь.
Только от этого растут бока и живот:)

[Comdir]

так ты хрен похудеешь.

я в свое время сбрасывал так:

1. полное исключение пива из рациона, иногда сухое вино
2. на завтрак и обед жрешь что хочешь и сколько хочешь
3. на ужин, салат из овощей, если не нажрался, то еще один салат из овощей.
4. бассейн, 3 раза в неделю по максимуму, сколько сможешь

ну и в принципе усе.

с таким режимом минус 36 кг за полгода.

[Кирилл Гамбит]

А как на здоровье повлияло -36 кг за пол года?
Это ж быстро очень.

[Comdir]

Кирилл Гамбит никак не повлияло.

отказался от лифта, стал бегать пешком на 19 этаж и кайфовать от этого.

если худеешь с помощью спорта (бассейн, качалка) мышцы и кожа в тонус сразу приходят. напоминанием о большом весе остались только растяжки на коленях и спине, но почти незаметны.

[Кирилл Гамбит]

Вообще молодчага!
Пример для толстопузиков.
Все гениальное - просто.

[GogaDJ]

Рецепт для похудения прост, не жрать после шести, я за 2 месяца, плюс спорт (не интенсивно) сбросил 8 кг, весил 97 кг, сейчас 89 кг.

[Tuch]

Самая универсальная диета- не есть перед едой

[GogaDJ]

или вообще не есть..

[Евген Батькович]

есть пластырь для похудения и пластырь для набора веса

[Евген Батькович]

в первом случае клеится на рот, во втором - на жЁппу

[Неграмотный]

пейте мой отвар, он универсальный! Все спортсмены на нем сидят, никакой химии, чистые мухоморы. Кому в воскресенье привезти?

Рецепт:
Взять один литр родниковой воды.
Два сушеных мухомора, варить сорок минут на тихом огне.
В теплый отвар добавьте три столовых ложка меда.
Еще нужна сушеная кожа жабы, одна чайная ложка, помолите в кофемолке.
Это для похудения.
Для роста мышц в отвар добавьте три батончика гематогена.

Помните про страшный стояк, который вызван отваром. Имейте ОЖП под рукой, или будет готовы заниматься спортом часов пять или шесть.

П.с.
В воскресенье на старом месте в 19:00.

П.п.с.
Занимайся каждый день, докажи что не алень!

[Неграмотный]

Вот мои чемпионы, никакой химии, все дары леса.

[Неграмотный]

Сразу видно, что сегодня пятница, к у й кто вечером в спортивную тему заглянул. Я плять позанимался за вас, и еще на веле прокатился, и только сейчас в клуб за ОЖПшками пойду. :D


Занимайся каждый день, докажи что не алень!