Наши достижения в качалке 2(строго без флуда)

[Разведчик]

я тоже б-лядую, ну почти, теоретически готова. :D
от аминок на массу прёёёёт!!!!

[Даниель]

А видео есть как ты блядуешь?)

[Разведчик]

у меня уже есть один пред за флуд.
но и плечи появляются и трецепс даже, о как! :D

[Дэус]

Даниель, привет камрад!
Как оно?
Сколько воду утекло..

[Дэус]

Разведчик, пил аминки разные, БЦАА и пр. Месяца четыре где-то.
Эффекта не ощутил.

Хороший жрач и креатин дал прирост в +10 кг. на весах.

Обратил внимание, что по окончании приема креатина силы стало как-бы вроде меньше. Тот же вес стал даваться труднее..
Может и правду про него пишут?..

[Даниель]

Да норм вроде!) Отпишусь в своей теме вечером.
Жду пополнения к ноябрю. Жениться больше не буду. Не все по АБФному феншую идёт, но в целом норм!))

[zerolife]

Чешир, эта та самая кислота глютаминовая что для усиления вкуса добавляется в чипсы?
ела аминки - прёт на массу и голова болит. отдала сынке ему в кайф.

Видишь ли Разведка, тебе аминки лучше не есть. У тебя сразу резко прибавляется масса мозга и начинает давить на стенки черепа. Вот голова и болит. У тебя его и так слишком много, так что лучше побереги себя. Л-карнитин пей, например. Или кумыс.
Хотя по мне, так ты и так красотка

[Разведчик]

мяу
нет пацаны, от аминок на массу прёт ибо -фактически проверено на мне - прёт. + теоретически аминки это то из чего строится организм, таки их избыток это как на стройку кирпичи привезли и тушка начинает массовые застройки - мышцы наращивать ибо мышцы это то что их аминок(прота) создаётся.
то есть при хороших нагрузках от аминок прёт на массу. :D
а если жрать прот и лежать то нифига не прибавится. надо въё-пывать аццки, что бы пот с трусов выжимать.

[Cheshire]

Разведка, пот с трусов это к похуданию, народная примета.

[Лохерио Гомес]

мяу
нет пацаны, от аминок на массу прёт ибо -фактически проверено на мне - прёт. + теоретически аминки это то из чего строится организм, таки их избыток это как на стройку кирпичи привезли и тушка начинает массовые застройки - мышцы наращивать ибо мышцы это то что их аминок(прота) создаётся.
то есть при хороших нагрузках от аминок прёт на массу. :D
а если жрать прот и лежать то нифига не прибавится. надо въё-пывать аццки, что бы пот с трусов выжимать.

Иопсель...Разведка о массе заговорила...Тебя можно снимать в массовке про освобождение концлагеря...Знаешь там танки заграждение порвали а им на встречу заключенные...В полосатых робах...

[Разведчик]

2 кг скинуть надо.

[Лохерио Гомес]

Да.На массу ті перетрудилась

[Разведчик]

это после аминок, мне вся сушка медным тазом накрылась.

[Лохерио Гомес]

Ты пересчитаи там по коэфициентам рост=вес.у тебя мне кажется ожирение

[Разведчик]

не, ожирения нету, а посушиться надо.

[Свин женатый+]

наверно к достижениям в качалке это не относится

но все же:

на этих выходных в Новосибирске купил кроссовки такого дизайна и такого качества о которых давно мечтал и которых у меня раньше никогда не было - Lacoste Sport, размер 42,5 - на ноге сидит идеально

[Свин женатый+]

к этим кроссовкам купил маек-борцовок и штаны серо-зеленого цвета (шорты были куплены год назад)

[Лохерио Гомес]

В таких шмотах да еще с депелированнои грудью брунетки просто обязаны будут сделать тебе скидку 8 проц от обычнои цены.

[Дэус]

Свин женатый+, хороши кроссы.
Не в Галерее случаем тарился? Там есть магаз с фирмой-обувкой от Lacoste.

[Свин женатый+]

совершенно верно

именно в Галерее

еще в Pull&Bear в Меге есть майки-борцовки (на самом деле они не борцовки конечно) интересных расцветок

[zerolife]

Промежуточный этап


#безфармы #низкиеугли

[Дэус]

zerolife, хорош!
8)

[Офисный планктон]

Вчера позанимался: разведение рук с гантелями в стороны 2*20 кг, 3*12 раз, поочередное поднимание гантелей перед собой 2*20 кг, 3*12 раз, разведение гантелей на задние дельты 2*20 кг, 3*15, тяга к лицу (на задние дельты) 3*15 раз.
Потом пошел пошагать на дорожке 50 минут, к концу упражнения не только майка и полотенце были сырые но шорты (прилипли к ногам и капало уже не только со лба но и них).
Утром сегодня взвесился - 83,5 кг, вчера с утра было 85,5.

[Knight_of_the_Wormwood]

Офисный планктон это вода уходит. Потом вернется.
2 кило жира сжечь за тренировку нереально.
После пятикилометровой пробежки вешу на 2-3 кг. меньше

[Офисный планктон]

Конечно я это понимаю, просто обычно гораздо меньше уходит. А еще утром ОЖП (мы вместе сушимся сейчас) глаза выпучила от такого результата.