Кубы на прессе: CapF vs Zero. Вызов!

[Aver]

Парни, а без химии никак нельзя?

Мил человек ты витаминки с химией не путай)

Народ лучше поведайте чем курсануть по первой, результаты не прут ваще ( 29 годов рост 193 вес около 115 жира под 22-25% гдет. из базы рабочие веса жим стоя 65кг, присед 130, становая 150( года 2 назад рабочие при таком весе были присед 150, становая 180. Заболел на 2 месяца и уже 2 год не могу приблизится к таким результатам(

[zerolife]

Парни, а без химии никак нельзя?

женщина легкого поведения
Ну давайте теперь протеин считать химией
Гейнер
низкоуглеводка это тоже какая то фарма, да :D ?
Да и льняное масло, сцука подозрительно на синтол похоже

[Транк]

Aver, ищи в нете *первый курс метана*. по 30мг в сутки тремя приемами на 6 недель. можно ступенчато дозировку менять, разные варианты есть. только летом не стоит курсить.

[Cheshire]

Юзайте гречку, реально сильный препарат (с) :D

[Aver]

Cheshire
уже лет 9 юзаю наверн невосприимчив стал :D
Тарнк
Спасибо! я подумываю о турике или оксане соло, набирать ток до 120 планирую потом ну его накуй:)
и да, если сравнивать с другими сезонами летом ток и прет норм ебашилово, организм такой сцука [/b]

[Транк]

Aver, ну для первого курса в основном рекомендуют метан-соло. А летом организм чисто физиологически не может столько массы набирать, сколько зимой. Тут и понижение аппетита, и повышение потоотделения и т.д. и т.п. Короче вообще на массу летом не рекомендуют работать (можно и инфаркт схватить легко) и тем более курсить на нее.

[Транк]

Cheshire,
ага, лучше всего фасолин, яйцин, куринобол, гречкоболин, рыбозол и твороголил .

[Cheshire]

Рекомендую все думающим про первый курс почитать по ссылке http://athlete.ru/books/sekrety_kachalk ... bezhat.htm

Cheshire,
ага, лучше всего фасолин, яйцин, куринобол, гречкоболин, рыбозол и твороголил .

Это вообще идеальный вариант ))

[AmericanVillain]

Вы как хотите, а я продолжу долбить пузо Намедни, пинджак с карманами справил новый и штаны моднявые. Харашо .)
Вобчем, осенью отпишусь, если АБФ не прикроют, канешно

[Михеич]

Народ лучше поведайте чем курсануть по первой, результаты не прут ваще ( вес около 115

набирать ток до 120

Проблема набрать 5 кг???
Для этого не надо курсить, фигнёй не страдай.
Вот тебе адрес, сходи почитай, там инфа досконально разложена: http://www.fit4life.ru/bioximiya/plato.html В том числе и как преодолеть плато. Хотя ты не профессионал, с чего бы оно у тебя возникло?
Скорее всего неправильно тренируешься, мало кушаешь и мало спишь.

[Михеич]

Вы как хотите, а я продолжу долбить пузо

[Разведчик]

всё я решила пожрать белка из банки. сделано из молока более 10 аминокислот. нет жира и нет углеводов.

[Разведчик]

а ещё там есть добавки с гиалуроном и с коллагеном типа для суставов и связок, но мы-девочки знаем что для кожи это первое дело, а так как кожа создана для защиты организма от среды и потому кремы впитываются сильно хреново , то добавка этого добра изнутри даст эффект. + белки -основа синтеза всего того блага из-за которого тело молодое, сильное и гибкое, и седины нет.
и рыбий жир в больших упаковках и потому дешевле чем в аптеке и минералы-витамины в больших дозах и тоже получается дешевле чем в аптеке.
общем мне нравится. мне нравится эта биохимическая фармакология. оооочень нравится.
О спорт, ты мир!
:D

[Geodezist]

Народ лучше поведайте чем курсануть по первой, результаты не прут ваще ( 29 годов рост 193 вес около 115 жира под 22-25% гдет. из базы рабочие веса жим стоя 65кг, присед 130, становая 150( года 2 назад рабочие при таком весе были присед 150, становая 180. Заболел на 2 месяца и уже 2 год не могу приблизится к таким результатам(

У меня плохая резина, воткну ка я в тачку турбину. Мда... Головастенобитные препараты.

Кроме шуток, может толком и не пойти ничего, только деньги выкинешь...

Может поработать с режимом, схемой тренировки, питанием??? Чисто, так, для юмора.

ЗЫ 115кг-25%=лютый дристч. Фото бы ф студию.

[torvent]

Ту вопрос сложный - от чего встали результаты. Может перетренированность. Может отдыха мало, или питание подкачало, а может уже программу пора менять. Химия-то, безусловно, поможет, только это путь в одну сторону - будешь все время на ней сидеть - потому как после химии очень трудно заниматься без нее, постоянно будет нехватка этого драйва во время тренировки ( веса растут, кол-во в подходе растет и тд).
Я бы посоветовал сначала кардинально поменять программу тренировок, включить нагрузку на выносливость обязательно.

[Geodezist]

Что-то про откат тут никто не пишет. Откат после химии, весьма занимательная тема. Крч, голову включить надо.

[Разведчик]

а протеин из банки это химия? а витаминки?

[Михеич]

Что-то про откат тут никто не пишет. Откат после химии, весьма занимательная тема. Крч, голову включить надо.

Вывод 1: Подумайте сто раз перед тем как начать курс, сможешь ли ты удержать массу после него.
Вывод 2: Если набрал - то надо поддерживать. Тяжелыми тренировками и легкой химией.

[Михеич]

а протеин из банки это химия? а витаминки?

Тыж врачиха, зачем такие глупости спрашиваешь?

[zerolife]

а протеин из банки это химия? а витаминки?

Especially для тебя, Разведчик и для Н.И., который уже не упоминаетсо, но тем не менее
Химия в контексте бодибилдинга, фитнеса и прочего спорта - это АНАБОЛИЧЕСКИЕ СТЕРОИДЫ. Гормоны роста и пр. Допинговые препараты. ХЗ, как их обозовать исчо. Все медикаменты, которые в обычной жизни должны выписываться только по назначению ДОКТОРА, ВРАЧА и юзоваццо только на предмет преодоления болезни и вызодоровления.

Вот. А все остальное - т.е. то, что является поддержкой для обычных людей и негигантских спортсменов - НЕ ХИМИЯ. А спортивное питание и витамины. Даже слово АНАБОЛИКИ - здесь может употребляться не совсем верно, ибо есть понятие анаболического и катаболического эффекта, но совершенно не факт, что в нем принимают участие СТЕРОИДЫ

И <strike>женщина легкого поведения</strike>, ГУГЛ то для чего?

[Разведчик]

а толку с того гугла, если не знаешь чего спросить у него?
с гормонами роста проблм нету. тока с гормонами толстоты есть, ибо чем дальше от земли, тем больше вытягивает эта грёбанная гравитация.

[Транк]

с гормонами роста проблм нету.

пришли мне на курс, а то цуко дорогие 8)

кста, бро, кто-нить курсил инсулином?

[AmericanVillain]

Не, Михеич, у меня другой угол атаки на пузо

[Транк]

Тема еще одна у меня - сушился, 8 кило высушил, потом плюнул на это дело и понял как хорошо на массе. Но суть не в том. За время сушки упали силовые (что характерно в общем), но и общий тонус тоже - трудно заставить себя после работы в зал пойти, хотя раньше бежал (да и сейчас утром ждешь тренировки, а к вечеру моральных сил нет). Заставляю себя конечно, но физический тонус тоже упал, трудно даются даже любимые упражнения, без удовольствия. Предвидя вопросы - сон, питание, витамины, все в норме, как и раньше.
Хочу взять предтрен, говорят помогает разогнаться опять. Кто-то использует? Смотрю в сторону NO Xplode 2.0

[Разведчик]

щоколадка после трени или(и) сэкс выступают как приз за насилие над телом и тогда на тренировку в припрыжку несёшься что бы получить приз в виде серотонина.
хотя он тоже вырабатывается когда тренишься чуть сильнее чем позволяют физические фозможности и тогда когда треня оканчивается - оканчиваются мучения тушки, тоже серотонин фигачит в мозг и кайф приходит.