Все о спорте
-
d2s
- старейшина
- Сообщения: 2170
- Зарегистрирован: 20.12.10 16:34
- Откуда: Кострома
Сообщение
d2s » 20.04.12 23:03
да признаю и извиняюсь - посмотрел другие источники кроме силуянова и капельки жира (липидов) в мышцах присутствуют. Такой жир не является проблемным для утилизации и похудения.
d2s
-
Statham
- Сообщения: 9
- Зарегистрирован: 03.10.12 00:33
Сообщение
Statham » 03.10.12 23:38
Отжимания - практично, бесплатно, щадящий вид упражнения для тела, много различных вариантов хватов. Плюс можно что-то особенное - на одной руке например, с хлопком и так далее.
Statham
-
Гаргантюа
- старейшина
- Сообщения: 2438
- Зарегистрирован: 26.03.13 23:51
Сообщение
Гаргантюа » 03.05.13 14:22
Гири можно везде найти. Купить подержанные можно в любой глуши. Гиревой спорт прокачивает все тело. Начать можно с одной гири в 16 кг, освоить технику, потом вторую прикупить, с двумя заниматься, а потом переходить на 24 и 32. Есть к чему стремиться! Сюда органично вписывается бег и аэробные нагрузки, потому что дыхалка нужна хорошая. Гиря - это вещь, в общем:)
Гаргантюа
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 12 гостей