Антибабский форум

Добрый день уважаемые соконфетники!

Я чет в последнее время как то "сдулся" по физ нагрузкам и стало меня это напрягать. Решил вернуть давно забытое старое - турничок для дома.
Хочу поделиться с вами ссылками. (то что мне показалось интересным)
раз http://www.turnikplus.tu2.ru/teory.php
два http://sportgymnastic.borda.ru/?1-3-0-0 ... 1177407081
и три http://health-hunter.ru/doc71
если у кого то есть своя программа тренировок на турнике, буду очень признателен если поделитесь.

Методы борьбы с мозолями от турника?
Перчатки помогают слабо.

гвоздь, метод один - перестать заниматься ерундой и начать ходить в качалку ))

о турник это чота связанное с небожителями. сама не способна нисколько. на тех кто способен смотрю снизу верх - мега-люди. :D

просто в тему...

Транк писал(а): гвоздь, метод один - перестать заниматься ерундой и начать ходить в качалку ))

Мне это не интересно и не вставляет.
А болтаться на турнике - нравитсо, но от этого-мозоли.

гвоздь писал(а):Методы борьбы с мозолями от турника?
Перчатки помогают слабо.

Была такая проблемка. Попробуй кожаные беспалые или короткопалые перчатки, а лучше тактические, только без защиты и накладок.

Не беспалые со швами - они и будут тереть.
Тут либо тейпирование, как у гимнастов, либо, если солнышко не крутить, то инструментальные перчатки из нейлона с латексом manipula - и хват как слабое звено помогут держать и мазоли посгладят.
Я покупал такие в 2011 году вот только сейчас в 2014 начал лопаться латекс. При их цене в 120 руб. живучесть исключительная.

Тяжки, они же лямки, уберут проблему мозолей, но и х ват поослабнет.

Как говорил многоуважаемый губернатор-терминатор турник это тру после 50 ти за раз 8)

d2s писал(а):Не беспалые со швами - они и будут тереть.
Тут либо тейпирование, как у гимнастов, либо, если солнышко не крутить, то инструментальные перчатки из нейлона с латексом manipula - и хват как слабое звено помогут держать и мазоли посгладят.
Я покупал такие в 2011 году вот только сейчас в 2014 начал лопаться латекс. При их цене в 120 руб. живучесть исключительная.

Если турник на улице, то в непогоду, дождь, снег, слякоть, просто незаменимые обыкновенные рабочие перчатки с латексной обливкой. Стоимость - 50 руб.

Вот вариант домашнего турничка

Cheshire писал(а):Тяжки, они же лямки, уберут проблему мозолей, но и х ват поослабнет.

силу хвата можно добрать в другом месте.Турник это философия.Лямки самое то,что мама прописала...если турник сырой.
А вот есть такая штука.Если хват слабый и предплечья не держат...то по логике вырубится весь механизм.Бицепс,широчайшие,дельты ещё могут...а предплечья уже забились.Всё капец биосистема для страховки вырубается.

У меня вот тоже хрень обычный,обратный хват нормально(только начал на турничке заниматься ) ,а широкий сразу ломота в шее и предплечье.
Может с непривычки пока.