сколько часов в неделю уделяешь спорту , ленивая обезъяна ?!

[Kurt]

Стабильно и давно, 2 раза в неделю по 2 часа - каратэ, ну так... всякие ролики, велики
Без спорта уже не могу точно!

[Skip]

Был КМС по настольному теннису. На пике формы, занял 6 место по Украине.
Потом нашлись проблемы с коленями. Бугорки Шляттера.
Пока лечился выбыл из строя. Пришел - ребята уже ого-го, а мне форму восстанавливать. Короч полгода еще помурыжился, съездил на соревнования, занял почетное 56 место и слился из большого спорта насовсем
7 лет занятий в жопу
Счас вот Вин Чун. 3 раза в зал на 2 часа + стараюсь дома не меньше 2 раз в неделю хотя бы часика по полтора физуха + жесткий Ци Гун лежа и стоя. Шоб результат был пизд*чить надобно. А без результата заниматься - не прикольно.

[Туся]

Какие все спортивные! Здорово! У меня спорт 2-3 раза в неделю: иногда бассейн, а так всякие фитнес-нагрузки - в основном для укрепле6ния мышц спины. Летом бассейн почаще. в отпуске плаваю часами в море или речке.
Насчет званий - не, никаких КМСов((. ну если только 2-й юношеский по фигурному катанию...Считается?

[tuman]

Рядом с компом стоит гиря. Поднимаю её через день, правда не всегда систематично. В данный момент 25 заходов по 10 раз каждой рукой. Надо бы гирю потяжелее купить, эта 16 кг. Летом весил 112 кг при росте 177 см, щас 98 кг. Хорошая вещь, гиря. Думаю в серьез подойти к этому вопросу, надо бы ваще бросить пить и курить в добавок :D

[Арескрон]

Начал заниматься баскетболом еще в школе,играл за класс,школу,затем университет,на площадках на пиво и деньги.с переездом в другой город занялся серьезно боксом,попал в старшую группу там был самый маленький и худой,все мин лет по 5-ь отзанимались,было сложно не бросил,ездил в свободное время от учебы и работы с тренировками по баскетболу на соревнования,отзанимался 1.6 года.затем пошел на тайский бокс параллейно занимался баскетболом,отзанимался 4 года,с разрешения президента федерации приморского края по тайскому боксу открыл свою секцию и преподавал ,но недолго через полгода забрали в армию,где я по сей день продолжаю заниматься. Через 5-ь месяцев домой буду продолжать...а всегда хотел заниматься джио джицу,но в городе не было...вот щас служу в ВС РФ .

[ular]

Cпортивная рыбалка в зачёт идёт?

[Аньян]

3-4 раза отметил. Тренеруюсь через каждые два дня,по часу.
Бегаю.2 треннировки физуха,2 треннировки бокс,спаринги ну и т.д
По весне теннис большой буду осваивать,помажорю маленько :D

[d2s]

Cпортивная рыбалка в зачёт идёт?

Конечно. Еще спортивное валяние на диване и спортивный просмотр телевизора

[Аньян]

Куйли и бильярдос туда же

[d2s]

что же тогда денежки то спортзалы тратите? накупили бы все обувки на шпильках и тратиться не надо

[На ШпИлЬкАх....]

d2s
согласна, уже представляю половину АБФ, особенно некоторых личностей).)

А если серьезно, то каблуки это огромная физическая нагрузка.

[d2s]

В чем "огромность" нагрузки? Шпильки для организма аналог Изитонов и иже с ними - перемещаясь и стоя необходимо удерживать равновесие, макс. может тонизироваться низ КОРА ... и ФСЕ!!!
Лучше посчитайте сколько вы в шпильках прошли или спростояли (т.е. время когда они реально работали типа как обувь-тренажер) - врядли много получится времени
Да и окружающей реальностью это подтверждается - все ОЖП на шпильках были бы подтянутые как гимнастки и жер бы был как у голодных.
Болезненные ощущения и усталость результат работы ограниченной группы мышцы в непривычном для них режиме - для примера попробуйте часик походить на руках (ну или постоять у стены даже с перерывами) и на утро гарантирую вам "незабываемые" ощущения в руках и спине.

[На ШпИлЬкАх....]

d2s
Могу вас разочаровать. Хожу много, за день обязательно раза 2 поднимаюсь и спускаюсь на 6 этаж пешком. Болей и усталости нет.

[Vogel]

Хожу много, за день обязательно раза 2 поднимаюсь и спускаюсь на 6 этаж пешком. Болей и усталости нет.

Увы, но

Могу вас разочаровать

Боли всё равно появятся, и тогда придется говорить уже о лечении ваших суставов и "косточек". Жутко, но сама с этим столкнулась. Здорово помогло лето, проведенное в сандалиях)

О себе - тренажерный зал 3 раза в неделю (по программе) + бег + настольный теннис. Жизнь со спортом и без спорта - две большие разницы (и даже психологочески больше, чем физически)
Да и времени на всевозможные рефлексии меньше остается

[На ШпИлЬкАх....]

Планирую пойти на йогу, если это можно назвать спортом)

[d2s]

Могу вас разочаровать.

разочаровываться нужно вам, если вы считаете "огромной" такую нагрузку. Не верите? возьмите шагомер и любым калькулятором посчитайте количество калорий потраченных на все это. потом загляните в меня того же макдональдса и посмотрите, что даже 3 нагетса не набегали

Хожу много, за день обязательно раза 2 поднимаюсь и спускаюсь на 6 этаж пешком. Болей и усталости нет.

много сколько? болей и усталости нет = ПРИВЫЧНАЯ для ваших мышц нагрузка

Планирую пойти на йогу, если это можно назвать спортом)

Если это будет Аштанга йога то вполне себе для девушки нагрузка

[На ШпИлЬкАх....]

d2s
не ем в макдональдсе, предпочитаю правильную пищу.

А секс можно считать за спорт

[Аньян]

Смотря какой...

[d2s]

сранение с Маком чтобы было понятно, почему такая ОГРОМНАЯ нагрузка, но почему то не худеется
Расход калорий во время секса составляет примерно 250-300 калорий в час.
для сравнения:
Аэробика лёгкая 407
Велосипедный тренажер (средняя активность) 517
Боди-билдинг 508
Растяжка, стрейчинг 151
Хатха-йога 151
и еще сравнение:
Мытье полов вручную 262
Подъем продуктов пешком по лестнице 612
Приготовление еды 184
Стирка вручную 202

[Аньян]

Надо еще учитывать психологическую мотивацию.
Вот отжиматься я вообще не люблю,за то бицепс могу с утра до вечера бомбить или жать.
Ну это я к тому, что сексом как то фееричней заниматься,чем переть сумки из магаза... 8)

[d2s]

я к тому что:
1. Секс феерично, но это нихуа не спорт - ну если только эндорфинов прибавится
2. Если воспринимать секс как спорт, то надо имитировать оргазм - расход калорий тогда + 150 - 200 Ккал
3. основной расход калорий идет не во время занятий, а после. И чем выше метаболический отклик, тем эффективнее вид активности

[На ШпИлЬкАх....]

Расстроили вы меня уважаемый, не спорт это, а я так надеялась

[Аньян]

Все же смотря как заниматься

[ular]

Конечно. Еще спортивное валяние на диване и спортивный просмотр телевизора

Хотелось бы на Вас посмотреть после участия в самых захудалых соревнованиях рыболовных, например, по мормышке, после сотни лунок просверленных в полуметровом льду, так же Вам тогда хотелось бы ёрничать.

[d2s]

ну можно и поерничать:
сотня лунок за 10 часов светового дня зимой - 10 лунок в час. так?
т.е. 1 лунка в полуметровом льду на 6 минут... а еще ловить ведь надо?
я не говорю о том, что участников человек 20... 2000 лунок всего... нехило так.. и прикольно