вижу тут турникмены собрались
я тож занялся вот по этой методе
http://ostrovrusa.ru/100-dnevnyiy-vorkaut
дошел до 80 дня и бросил
Проблема такая - где то на 40м дне заболел правый локоть , именно кость на сгибе с внутренней стороны, дней через 15 и левый точно так же, в первом подходе ощущения как будто кости там все разлетелись и осколки впились прямо в мясо, после 3 го подхода боль уходила, но возвращалась после треннинга. Больно было спать , больно было руку положить, боль перетекала по руке медленно сверху вниз. Но бросил не из-за этого - день на 70 перестала полностью сгибаться правая рука, подтягиваться и отжиматься мог а допустим поправить воротник на рубашке уже никак.
Собственно вопрос знатокам
что за муйня и как с ней бороться ?
п.с. возраст 50, вес где то чуть за 80 кг.
п.п.с уже более месяца не занимаюсь и правая рука до сих пор херовато гнется. хотя боль и прошла