хвастаемся, чтоб им завидно было

Все о спорте
Ответить
Аватара пользователя
Коля
бывалый
Сообщения: 460
Зарегистрирован: 18.03.12 19:08
Откуда: So long, and thanks for all the fish, kameraden!

хвастаемся, чтоб им завидно было

Сообщение Коля » 04.08.12 22:29

Мение чем за 2 месяца (12 июня - 4 августа):

Рост: 174см
Вес: 92 -> 80кг
Бег 6.5 км: 43 -> 34 минуты

К концу августа планирую 75кг, и сбросить время до 30-32 минут.

Аватара пользователя
Robot
аксакал
Сообщения: 4301
Зарегистрирован: 05.02.10 18:40
Откуда: Москва, по чём твои златые купола?

Сообщение Robot » 04.08.12 23:06

Рост 175. Вес 75. И так всю жизнь)).

Аватара пользователя
Михеич
аксакал
Сообщения: 5087
Зарегистрирован: 19.03.12 16:11

Сообщение Михеич » 04.08.12 23:47

За 4 месяца с 65 до 73 кг и продолжаю набирать. Не жир, массу! :)

d2s
старейшина
Сообщения: 2170
Зарегистрирован: 20.12.10 16:34
Откуда: Кострома

Сообщение d2s » 05.08.12 18:03

рост 167
вес 66
бег 5 км. -23 мин. (зима -23 гр.)
подтягивания - 18
отжимания от колец - 27
становая - 120
жим лежа - 85
приседание - 90
фронтальное приседание - 85
рывок - 65
приседание со штангой над головой - 55

Аватара пользователя
chistoanton
старейшина
Сообщения: 3159
Зарегистрирован: 27.07.12 19:31

Сообщение chistoanton » 06.08.12 09:35

Январь 2012 - Август 2012 (было - стало)

Рост 176

Вес 112 - Вес 95
Подтягивания "ноль" раз - 5 раз.
Жим лежа штанга 40 кг - 70 кг
Присед со штангой 40 кг - 100 кг.
Плавание (максимум) 150 м - 800 м (20-25 мин)

В планах:

Вес-85-90
Подтягивания -15
Жим лежа - 100 кг
Присед - 120-140 кг
Плавание - 2 км.


d2s - Отжимания от колец 27 раз - это ОЧЕНЬ круто!!!

koroda
любитель
Сообщения: 172
Зарегистрирован: 05.12.11 10:39

Сообщение koroda » 06.08.12 10:21

Вес 90 кг.

из текущего: отжимания на брусьях: 70, подтягивание 15раз(сегодня и ежедневно)

бег 14 км , 1:05:10 ,суббота 06,08,12.


из силовых есть данные февраля-марта при весе примерно 105:
жим 150*3(135*8)
тяга 180*5
тяга гантели одной рукой 60*8

Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 18 гостей