фитнесс зал (по русски качалка) и траблы с массой

Заяц в каске · Сообщение **Заяц в каске** » 12.12.13 16:35

Я вот стал пробовать СМТ. Пока результатами доволен. Одна проблема сон. Спать дольше 8-ми часов одним куском просто не могу. Просыпаюсь и всё, надо вставать сна больше не будет. Однако этого не хватает, днем начинает клонить в сон. Поспать днем работа не дает. Кто, что посоветует?

Разведчик · Сообщение **Разведчик** » 12.12.13 20:04

чота ты псих какой-то. попробуй пить витамины группы В все + магний и сэкс перед сном обязательно - расслабляет.

Chubirko · Сообщение **Chubirko** » 12.12.13 20:44

Заяц в каске писал(а):Я вот стал пробовать СМТ. Пока результатами доволен. Одна проблема сон. Спать дольше 8-ми часов одним куском просто не могу. Просыпаюсь и всё, надо вставать сна больше не будет. Однако этого не хватает, днем начинает клонить в сон. Поспать днем работа не дает. Кто, что посоветует?

Работа что-то у тебя непыльная?

Заяц в каске · Сообщение **Заяц в каске** » 12.12.13 23:11

Chubirko писал(а):Работа что-то у тебя непыльная?

Она не непыльная, она не ровная. То спокойно всё, то живо примус починять, и вчера надо было. Кроме того, пока софт завода взлетит в симуляторе, так можно сто постов написать. Но понятное дело заснуть не даёт

.

Разведчик писал(а):сэкс перед сном обязательно - расслабляет.

Это пока не доступно

. В процессе развода. А витамины комплекс пью. Просто накатывает сонливость волнами. Вроде и ем нормально. Спать раньше пробовал ложиться. Засыпаю, как рубильник отрубили. Голову на подушку и свет погас. 7-8 часов просыпаюсь, и уже заснуть не получается. Могу час лежать, полтора, наступает мутное состояние, но не засыпаю, потом голова болит. Так, что пока ложусь как обычно.

За советы спасибо. Надеюсь адаптируюсь.

Дозорный · Сообщение **Дозорный** » 13.12.13 09:09

Транк писал(а):дозорный, хорошо. а какой стаж, возраст и собственный вес?

Стаж небольшой, 1 год. Возраст 37 лет, вес 98 кг.

d2s · Сообщение **d2s** » 13.12.13 09:17

Заяц в каске Вы скорее всего действительно не особо устаете физически. И возможно меняли график привычной активности: например, вечером обычно был телик, напитки, перекус и баиньки. А тут вдруг, полагаю на вечер, тренировка СМТ. Вот ритм и сбит. Вырабатывайте новый себе. Пробуйте на время дневной сонливости легкий перекус поставить, только именно легкий и желательно белковый - обманите организм.

Заяц в каске · Сообщение **Заяц в каске** » 13.12.13 10:07

to d2s Вы правы, насчёт прежнего графика. Меняю график, понемногу ложусь раньше. Думаю постепенно привыкну.

А на счёт перекуса, я то же к такому пришел. Начинает клонить без удержу в сон, съедаю яйцо выреное. Пока ем вроде отпускает

.

Futlik · Сообщение **Futlik** » 13.12.13 11:39

упс, для меня все описанные комрадами веса....существуют только в виде абстракных цифр...

Дозорный · Сообщение **Дозорный** » 13.12.13 13:18

Futlik писал(а):существуют только в виде абстракных цифр...

Пусть они станут целями

Futlik · Сообщение **Futlik** » 13.12.13 14:25

Это да, иду ...в принципе и прогресс есть...но пока далеко...да и курю ..но прорвемся))))не в первой).

Антибабский форум

фитнесс зал (по русски качалка) и траблы с массой

Кто сейчас на конференции