Разовое курение + алкоголь + спорт недопустимо ?
-
- любитель
- Сообщения: 170
- Зарегистрирован: 19.04.12 09:57
Разовое курение + алкоголь + спорт недопустимо ?
Комрады!
С недавнего времени участвую в
http://www.antiwomen.ru/ff/viewtopic.ph ... sc&start=0
Но тут было пару срывов, а именно:
В проошлый чертверг бухал, водяра + пачка сигарет ушла, пришел ночью домой разбитый в хлам, спасла таблетка аспирина + два пальца, чтобы придти в себя.
В этот понедельник бухал пивом и водкой, и тоже ушла пачка сигарет. На ночь выпил таблетку аспирина.
Короче бухал реально.
Полгода уже начал как заниматься спортом, каждый день по 1,2 км плавания , аэробные нагрузки, суммарно отжимаюсь через день 184 раза ( это мой пик за всю жизнь).
Похудел за это время на 9 кг.
Но после двух описанных случаев покров из женского полового органа - со вторника каждый день болит покров из женского полового органа как сердце, сегодня даже прервал тренировку.
Может ли это быть последствием двух пьянок? Если да то странно что так резко организм прореагровал, вроде как крепче должен был стать за полгода тренировок.
С недавнего времени участвую в
http://www.antiwomen.ru/ff/viewtopic.ph ... sc&start=0
Но тут было пару срывов, а именно:
В проошлый чертверг бухал, водяра + пачка сигарет ушла, пришел ночью домой разбитый в хлам, спасла таблетка аспирина + два пальца, чтобы придти в себя.
В этот понедельник бухал пивом и водкой, и тоже ушла пачка сигарет. На ночь выпил таблетку аспирина.
Короче бухал реально.
Полгода уже начал как заниматься спортом, каждый день по 1,2 км плавания , аэробные нагрузки, суммарно отжимаюсь через день 184 раза ( это мой пик за всю жизнь).
Похудел за это время на 9 кг.
Но после двух описанных случаев покров из женского полового органа - со вторника каждый день болит покров из женского полового органа как сердце, сегодня даже прервал тренировку.
Может ли это быть последствием двух пьянок? Если да то странно что так резко организм прореагровал, вроде как крепче должен был стать за полгода тренировок.
-
- любитель
- Сообщения: 170
- Зарегистрирован: 19.04.12 09:57
Ну про никотин писал уже, вот вам статья Алана Арагона о пользе и вреде алкоголя для спортсменов:
http://make-me-proud.com/2012/10/23/alcogol-argon/
http://make-me-proud.com/2012/10/23/alcogol-argon/
1. Что водка, что коньяк - примерно 40 гр. и это всегда углевод. В чем между ними разница? Как источник энергии и в, в принципе по вреду, разницы никакой.
2. Чем принципиально будет отличаться водка за 150 р. от коньяка за 400 р. кроме цены? Так конечно степенью очистки спирта, вернее - количеством вредных веществ, присутствующих в спирте. Так как водка массовый продукт шанс купить бодяженную в разы больше. И наконец доза - сравните дозу водки на лицо и дозу коньяка и вы все поймете. Пейте хорошую водку в коньячных дозах и эффект будет похожий.
2. Чем принципиально будет отличаться водка за 150 р. от коньяка за 400 р. кроме цены? Так конечно степенью очистки спирта, вернее - количеством вредных веществ, присутствующих в спирте. Так как водка массовый продукт шанс купить бодяженную в разы больше. И наконец доза - сравните дозу водки на лицо и дозу коньяка и вы все поймете. Пейте хорошую водку в коньячных дозах и эффект будет похожий.
Наверно, уже неактуально, учитывая возраст топика... Но все же - да, вредно это очень. Пить-курить и сколь бы то ни было серьезные тренировки на результат несовместимы. Организм не становится от тренировок крепче к алко и табаку, наоборот, с возрастом ему труднее справляться с токсинами. Если тебе 20, можно бухать-курить вообще без видимых последствий, но уже в 30 это тяжелее.
Алко и сигареты - убийственное сочетание: алко повышает давление, расширяет сосуды и склеивает эритроциты. Сигарета сосуды сужает, и эти комки эритроцитов под повышенным давлением вынуждены пробиваться через суженные сосуды и капилляры. Ткани испытывают серьезное кислородное голодание и клетки массово гибнут. Сердце при этом, чтобы компенсировать недостаток кислорода в тканях, работает на износ и само недополучает кислород.
Тренировки же это адаптация организма к нагрузкам: и сердца, и мышц, и нервов, адаптация биохимических процессов и тд. Таким образом, алко и сигаретами ты калечишь свои ткани, которые по идее должен укреплять тренировками.
Хорошее бухалово для организма - стресс, после которого он должнен какое-то время восстановиться. Если хорошо поддать в пятницу, а в воскресенье отправиться на треньку, то кроме вреда никакой пользыне будет. Тут или-или. Если бухать, то как можно меньше, а если курить, то хотя бы отдельно от приема алко.
Алко и сигареты - убийственное сочетание: алко повышает давление, расширяет сосуды и склеивает эритроциты. Сигарета сосуды сужает, и эти комки эритроцитов под повышенным давлением вынуждены пробиваться через суженные сосуды и капилляры. Ткани испытывают серьезное кислородное голодание и клетки массово гибнут. Сердце при этом, чтобы компенсировать недостаток кислорода в тканях, работает на износ и само недополучает кислород.
Тренировки же это адаптация организма к нагрузкам: и сердца, и мышц, и нервов, адаптация биохимических процессов и тд. Таким образом, алко и сигаретами ты калечишь свои ткани, которые по идее должен укреплять тренировками.
Хорошее бухалово для организма - стресс, после которого он должнен какое-то время восстановиться. Если хорошо поддать в пятницу, а в воскресенье отправиться на треньку, то кроме вреда никакой пользыне будет. Тут или-или. Если бухать, то как можно меньше, а если курить, то хотя бы отдельно от приема алко.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 18 гостей