Любовь со спортом в впервый раз после 45.
мне кажется удалось!
тьфу -тьфу что б не сглазить!
2 фразы решили исход битвы:
"те твои качества которые не позволяют поднять бешенные бабки и есть причина почему я с тобой последние 16 лет"
и
"я тебя покажу нашим правнукам и мне всё равно чего это стоит!"
сыграли решающую роль.
:D
я генийка, да! :D
тьфу -тьфу что б не сглазить!
2 фразы решили исход битвы:
"те твои качества которые не позволяют поднять бешенные бабки и есть причина почему я с тобой последние 16 лет"
и
"я тебя покажу нашим правнукам и мне всё равно чего это стоит!"
сыграли решающую роль.
:D
я генийка, да! :D
Разведчик, самую большую пользу на таком этапе приносит хорошо промотивированный деньгами личный тренер.
Мужик, который будет назначать и напоминать ему о тренировках, подбадривать, следить чтобы он не переусердствовал сперва, и затем поднимающий планку.
Травмы будут. Личный тренер может тут же изменить программу, чтобы дать восстановиться травмированной части тела, но и не прерывать занятия. Любой перевыв ведет к забрасыванию.
Ну и еще разнообразить программу будет, поддерживать интерес.
Роскошный зал, студентки - дело десятое.
Путевка в зал без надсмотра будет значить, что он туда припрется и глядя на матерых качков и пытаясь красоваться перед студенточками быстро и тупо переусердствует на какие-нибудь маленькие мышцы, типа бисепцов, грудных или брюшного пресса а затем поскучнеет и забросит.
Приседать со штангой, делать жим штанги стоя, становую тягу, делать берпи, отжиматься, подтягиваться, делать выпады со штангой - ничего этого без начального надсмотра он делать не будет.
Мужик, который будет назначать и напоминать ему о тренировках, подбадривать, следить чтобы он не переусердствовал сперва, и затем поднимающий планку.
Травмы будут. Личный тренер может тут же изменить программу, чтобы дать восстановиться травмированной части тела, но и не прерывать занятия. Любой перевыв ведет к забрасыванию.
Ну и еще разнообразить программу будет, поддерживать интерес.
Роскошный зал, студентки - дело десятое.
Путевка в зал без надсмотра будет значить, что он туда припрется и глядя на матерых качков и пытаясь красоваться перед студенточками быстро и тупо переусердствует на какие-нибудь маленькие мышцы, типа бисепцов, грудных или брюшного пресса а затем поскучнеет и забросит.
Приседать со штангой, делать жим штанги стоя, становую тягу, делать берпи, отжиматься, подтягиваться, делать выпады со штангой - ничего этого без начального надсмотра он делать не будет.
Такой личный, что будет заниматься с мужем три-четыре раза в неделю "от и до", не отходя ни на шаг и ни на минуту? И если муж не появится, то денег не получит?
Или такой "личный", что посмотрит на мужа разок, составит программу и потом на боковую. Если только подзовешь, и то не дозовешься? Тренер спит - деньги идут.
Или такой "личный", что посмотрит на мужа разок, составит программу и потом на боковую. Если только подзовешь, и то не дозовешься? Тренер спит - деньги идут.
результат он увидит лет через 40, но у бессмертных жеж сильно недоразвито очучение времени собственой жизни, им кажется что они всегда будут молодые и здоровые и потому не заботятся о собственном здоровье.
сама в лесочке бегаю и на перекладине для выбивания ковров во дворе подвисаю, ну дома пресс ради плоского живота. мне хватает что бы просто поддерживать себя в форме. вот мне реально в лом туда таскаться. трое детей, работа, учёба. ну блинаааа... хотя.. там есть бани и бокс это хорошо. может и мне туда абонемент купить? если это спровацирует его на посещение.
сама в лесочке бегаю и на перекладине для выбивания ковров во дворе подвисаю, ну дома пресс ради плоского живота. мне хватает что бы просто поддерживать себя в форме. вот мне реально в лом туда таскаться. трое детей, работа, учёба. ну блинаааа... хотя.. там есть бани и бокс это хорошо. может и мне туда абонемент купить? если это спровацирует его на посещение.
-
- аксакал
- Сообщения: 5461
- Зарегистрирован: 24.05.11 01:18
- Откуда: So long and thanks for all the fish!
Что за хрень?! Сколько раз это слышал - но ни разу не вставляло меня от спорта (хотя занимался раньше много). Там другое - радость не от процесса, а от результата. Но на надрачивание индивидуальных групп мышц в спортзале на тренажёре это не распространяется.Матиола писал(а):Нужна мотивация для походов в зал на начальном этапе, а потом уже будет тянуть. Спорт помогает в выработке гормонов счастья и приятно чувствовать бодрость.
ЗЫ Совсем другое дело это вырастить дома куст конопли ...
а меня вставляло в детстве, когда с тренировки выходишь в душ и руки-ноги дрожат от напряга, и кайф такой, когда в бассейне потеешь или после гандбола на скамейку ложишься и тааакой прихоооод трусы -лифчик реально выжимаешь от пота не говоря про штаны и майку.
вот оно всё в детстве закладывается, а если у чела в детстве не было позитивного опыта дружбы со спортом то как его мотивироват в 45, ума не приложу.
вот оно всё в детстве закладывается, а если у чела в детстве не было позитивного опыта дружбы со спортом то как его мотивироват в 45, ума не приложу.
-
- аксакал
- Сообщения: 5461
- Зарегистрирован: 24.05.11 01:18
- Откуда: So long and thanks for all the fish!
Точно также как и в детстве - методом кнута и пряника :D Ну и положительным личным примером. Помнишь чем командир отличается от комиссара? Командир говорит: "Делай как я!" а комиссар: "Делай как я сказал!".Разведчик писал(а):вот оно всё в детстве закладывается, а если у чела в детстве не было позитивного опыта дружбы со спортом то как его мотивироват в 45, ума не приложу.
Разведчик
Результаты видно достаточно быстро, как ни странно.
Я начала в прошлом году осенью. В зале самая старушка. Даже мужчины до 35. Сначала была умора с меня всем).), я даже без всего присесть не могла. К весне уже становая, приседы были с гантельками по 17,5 кг. И подвижность суставов увеличилась.
сиб
Результаты видно достаточно быстро, как ни странно.
Я начала в прошлом году осенью. В зале самая старушка. Даже мужчины до 35. Сначала была умора с меня всем).), я даже без всего присесть не могла. К весне уже становая, приседы были с гантельками по 17,5 кг. И подвижность суставов увеличилась.
сиб
Это как заниматься. Я придя в зал дура, дурой. Причем у нас нет там личных тренеров. Поискала в инете, составила представление чего хочу и с помощью советов форумчан этого форума http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=36791 начала потихоньку заниматься с full-body когда иду с тренировки чувствую тело поёт и радость.Что за хрень?! Сколько раз это слышал - но ни разу не вставляло меня от спорта
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 8 гостей