Бассейн
- Мистер_Бин
- бывалый
- Сообщения: 764
- Зарегистрирован: 26.08.12 11:18
Дозорный - куришь? Плавание, как и легкая атлетика - лошадиный вид спорта. Одень ласты для дайвинга, ну простые пластмассовые и ляг на воду. Никуда не торопясь, вытягиваясь в струну с баклашей(доской) в вытянутых руках. Попеременно, одной рукой мах, затем другой. Лицо в воде. Выдох обязательно в воду. Пускай пузыри, дыхание НЕ ЗАДЕРЖИВАЙ! Выбери темп, чтобы не задыхаться. Дождешься адреналина(второе дыхание) - считай получилось. Постепенно увеличивай темп. Не забудь отложить доску в сторону. Учиться лучше в ластах. Устойчивость лучше.
ну вот например википедия грит, что:
1500 м вольный стиль 14.31,02 Сунь Ян Китай 4 августа 2012 Олимпийские игры Лондон, Великобритания
то есть полтора км за 14 минут, я бегу без одышки с нормальным пульсом 1км за 10 минут. то есть этот Сунь плавает быстрей чем я бегу.
точно уже не помню но в 80 годах прошлого века была призёром соревнований, 25 метров проплыла за что-то около 6 минут, лет 7 может было приблизно.
но там да, тренировки были ежедневные по 2 часа и постоянно плывёшь. и накуй те очки. вылазишь и бвстрей в холодный душ, что бы охладиться.
вообще не люблю воду - она мокрая, а доплыть нравилось.
1500 м вольный стиль 14.31,02 Сунь Ян Китай 4 августа 2012 Олимпийские игры Лондон, Великобритания
то есть полтора км за 14 минут, я бегу без одышки с нормальным пульсом 1км за 10 минут. то есть этот Сунь плавает быстрей чем я бегу.
точно уже не помню но в 80 годах прошлого века была призёром соревнований, 25 метров проплыла за что-то около 6 минут, лет 7 может было приблизно.
но там да, тренировки были ежедневные по 2 часа и постоянно плывёшь. и накуй те очки. вылазишь и бвстрей в холодный душ, что бы охладиться.
вообще не люблю воду - она мокрая, а доплыть нравилось.
- Мистер_Бин
- бывалый
- Сообщения: 764
- Зарегистрирован: 26.08.12 11:18
Разведчик, мне китайцы не важны. У меня вот такие ласты - http://www.volny.ru/index.php?productID=2817 и гребные лопатки на руках. Они несомненно увеличивают скорость, но и нагрузку тоже. 3,5 км я делал в бассейне. За 45 минут. А если еще проглатывал 0,5 мг Милдраната(препарат такой, гугл рулит), то и на второй час оставался. Человеческий организм не может развиваться безпомощи извне. А у меня еще и кардиостимулятор. Сейчас я практически вернул форму, но считать пытался, не получается. Сбиваюсь - 25 метров. Фотка моя была в Объявлениях. С ластами и маской. На Азове пугал катамараны.
- Мистер_Бин
- бывалый
- Сообщения: 764
- Зарегистрирован: 26.08.12 11:18
- Мистер_Бин
- бывалый
- Сообщения: 764
- Зарегистрирован: 26.08.12 11:18
мпровести серию замеров с черепахой, крокодило
Ну тут вроде бы как бы не та тема, чтобы чем-то меряться. Не так ли?
Последний раз редактировалось Дозорный 30.01.14 16:35, всего редактировалось 1 раз.
- Мистер_Бин
- бывалый
- Сообщения: 764
- Зарегистрирован: 26.08.12 11:18
чота? то что может один чел может и любой другой если захочет.
вот например, если Дозорный скурит свою последнюю сигаретку то станет вообще дунканомМак Клаудом, но стесняется и потому курит, что б быть как все 40-летние доходяги с прокуренными лёгкими в тупике бытия, погружёнными в мысли о старости.
Дозорный, я уже почти один раз могу подтянуться, по твоей методе тренируюсь. хочешь ссыль как распрощаться с сигаретками навсегда, по моей методе? 20 лет курительного стажа, третий год не курю и не тянет ни разу. это не больно.
вот например, если Дозорный скурит свою последнюю сигаретку то станет вообще дунканомМак Клаудом, но стесняется и потому курит, что б быть как все 40-летние доходяги с прокуренными лёгкими в тупике бытия, погружёнными в мысли о старости.
Дозорный, я уже почти один раз могу подтянуться, по твоей методе тренируюсь. хочешь ссыль как распрощаться с сигаретками навсегда, по моей методе? 20 лет курительного стажа, третий год не курю и не тянет ни разу. это не больно.
Развед)) Эта метода не моя, я не автор)) Спасибо за посыл, но мне уже почти 200 лет. И я курюДозорный, я уже почти один раз могу подтянуться, по твоей методе тренируюсь. Smile хочешь ссыль как распрощаться с сигаретками навсегда, по моей методе? 20 лет курительного стажа, третий год не курю и не тянет ни разу. это не больно
- Мистер_Бин
- бывалый
- Сообщения: 764
- Зарегистрирован: 26.08.12 11:18
- Мистер_Бин
- бывалый
- Сообщения: 764
- Зарегистрирован: 26.08.12 11:18
- Мистер_Бин
- бывалый
- Сообщения: 764
- Зарегистрирован: 26.08.12 11:18
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 11 гостей