Все о спорте
-
Ол
- старейшина
- Сообщения: 2338
- Зарегистрирован: 04.06.09 11:23
- Откуда: Подмосковье
Сообщение
Ол » 19.01.16 23:29
Подтягивания на сегодня - 8
Ол
-
Ол
- старейшина
- Сообщения: 2338
- Зарегистрирован: 04.06.09 11:23
- Откуда: Подмосковье
Сообщение
Ол » 25.01.16 10:50
Отчет за неделю.
Вес - 94(-2).
По занятиям неделя прошла бесцельно, заболела спина, теперь ее привожу в порядок. На завтра запланировал поход к мануальщику. Активно заниматься скорее всего удастся со следующей недели.
Ол
-
zerolife
- бывалый
- Сообщения: 762
- Зарегистрирован: 23.04.13 19:29
Сообщение
zerolife » 25.01.16 20:41
отчет за неделю
+ 1 кг. Итого 99,5
До кубов, как до Луны
Ненавижу сахар. Но люблю.
zerolife
-
CapF
- посвященный
- Сообщения: 5804
- Зарегистрирован: 26.03.13 23:14
- Откуда: "На мою свободу слова льют козлы свободу лжи!"(c)
Сообщение
CapF » 25.01.16 23:02
У меня тоже какая-то херня.
CapF
-
Ол
- старейшина
- Сообщения: 2338
- Зарегистрирован: 04.06.09 11:23
- Откуда: Подмосковье
Сообщение
Ол » 26.01.16 14:27
zerolife писал(а):
Ненавижу сахар. Но люблю.
А с чем его ешь?
Если с чаем, то мне помогла полностью отказаться от сахара покупка хорошего чая, его вкус сахар только портит.
Ол
-
zerolife
- бывалый
- Сообщения: 762
- Зарегистрирован: 23.04.13 19:29
Сообщение
zerolife » 26.01.16 14:45
Чай пью без сахара вообще, как и кофе
Но срывает на шоколадно-пирожно-сладкие ништяки
Могу употребить их в количестве, которое покажется диким нормальному человеку)))
zerolife
-
Ол
- старейшина
- Сообщения: 2338
- Зарегистрирован: 04.06.09 11:23
- Откуда: Подмосковье
Сообщение
Ол » 26.01.16 14:51
сухофрукты с орехами здорово заменяют сладости
можно прокрутить сухофрукты с медом и орехами
Ол
-
zerolife
- бывалый
- Сообщения: 762
- Зарегистрирован: 23.04.13 19:29
Сообщение
zerolife » 26.01.16 14:58
Не, я торч
Орехи-мед-сухофрукты не доставляют
Только хардкор
Спрыгнуть-то спрыгну, только вот хочется вовремя
zerolife
-
Ол
- старейшина
- Сообщения: 2338
- Зарегистрирован: 04.06.09 11:23
- Откуда: Подмосковье
Сообщение
Ол » 26.01.16 15:52
"Еще одна причина тяги к сладкому – недостаток хрома в организме
Основной функцией хрома является поддержание в норме уровня глюкозы в крови. Он участвует в углеводном обмене, повышая проницаемость стенок клеток для глюкозы. Также этот микроэлемент повышает чувствительность рецепторов клеток к инсулину – гормону поджелудочной железы, ответственному за обмен углеводов. Поэтому достаточное содержание хрома в организме помогает снизить тягу к сладкому, ускорить обмен веществ."
Ол
-
zerolife
- бывалый
- Сообщения: 762
- Зарегистрирован: 23.04.13 19:29
Сообщение
zerolife » 26.01.16 20:13
возможно.
Я пытался пробовать пиколинат хрома. После него снесло башню и было выжрано сахарных ништяков столько, что мне было плохо))) правда мне всегда плохо после сладких пьянок
zerolife
-
Ол
- старейшина
- Сообщения: 2338
- Зарегистрирован: 04.06.09 11:23
- Откуда: Подмосковье
Сообщение
Ол » 27.01.16 10:54
А ты случаем сахар у себя не проверял?
Ол
-
zerolife
- бывалый
- Сообщения: 762
- Зарегистрирован: 23.04.13 19:29
Сообщение
zerolife » 27.01.16 19:30
проверял
Я считаю, что это сублимация - я не бухаю уже порядка 10 лет и не курю, короче, где-то нужно тащить допамин, вот я его и тырю где придетца
zerolife
-
Cheshire
- старейшина
- Сообщения: 2555
- Зарегистрирован: 20.11.13 17:15
- Откуда: Мск
Сообщение
Cheshire » 28.01.16 10:07
Тоже от сладкого отказался, так что парни я с вами ))
Cheshire
-
zerolife
- бывалый
- Сообщения: 762
- Зарегистрирован: 23.04.13 19:29
Сообщение
zerolife » 28.01.16 13:29
Вес
100,1. Залез в очень старые брюки, повезло найти...
Мне страшно
Продолжаю ненавидеть сахар.
zerolife
-
Cheshire
- старейшина
- Сообщения: 2555
- Зарегистрирован: 20.11.13 17:15
- Откуда: Мск
Сообщение
Cheshire » 28.01.16 14:57
А планируешь скидывать до скольки? Или чисто визуально ориентируешься, по кубам? ))
Cheshire
-
zerolife
- бывалый
- Сообщения: 762
- Зарегистрирован: 23.04.13 19:29
Сообщение
zerolife » 28.01.16 15:54
Cheshire
Было бы неплохо уйти в 83. Но стремно, очень много набрано. И не только жира, хочется надеяться, поэтому, допускаю что и побольше будет.
В общем, всё.
С этой минуты я сладкие ништяки в виде шоколада и производных жрать перестаю, отвечаю. Оставляю мёд и фрукты. Если проотвечаюсь - обозначусь.
zerolife
-
AmericanVillain
- старейшина
- Сообщения: 2528
- Зарегистрирован: 15.12.12 12:55
Сообщение
AmericanVillain » 29.01.16 09:08
Ого! Надо было после похудения весь гардероб обновить и тогда +5 см были бы заметны практически сразу. И самое главное - деваться то некуда
AmericanVillain
-
zerolife
- бывалый
- Сообщения: 762
- Зарегистрирован: 23.04.13 19:29
Сообщение
zerolife » 29.01.16 10:26
AmericanVillain
Ну, например, я обновил :D
Щас в состоянии после совершения полового акта с собственным мозгом полном
Носить нечего
zerolife
-
Ол
- старейшина
- Сообщения: 2338
- Зарегистрирован: 04.06.09 11:23
- Откуда: Подмосковье
Сообщение
Ол » 01.02.16 11:16
Отчет за неделю.
Вес - 93.3 (-0.3, -2).
Подтягивания 9(+1).
К активным тренировкам пока не приступил. В активе 2 раза в неделю теннис.
Ол
-
CapF
- посвященный
- Сообщения: 5804
- Зарегистрирован: 26.03.13 23:14
- Откуда: "На мою свободу слова льют козлы свободу лжи!"(c)
Сообщение
CapF » 06.02.16 01:40
У меня пока все по старому.
CapF
-
zerolife
- бывалый
- Сообщения: 762
- Зарегистрирован: 23.04.13 19:29
Сообщение
zerolife » 06.02.16 12:04
Заехал в грипп
Состояние словно в диком запое или после него
Весь цикл коту под хвост
Ненавижу простужаться
С другой стороны
Пошло оно все наху
Почему бы и не отдохнуть?
zerolife
-
Ол
- старейшина
- Сообщения: 2338
- Зарегистрирован: 04.06.09 11:23
- Откуда: Подмосковье
Сообщение
Ол » 15.02.16 11:13
Подтягивания 10 (+2)
Пока хожу к мануальщику и активные занятия все еще откладываются (во, блин, попал)
Ол
-
Ол
- старейшина
- Сообщения: 2338
- Зарегистрирован: 04.06.09 11:23
- Откуда: Подмосковье
Сообщение
Ол » 24.02.16 11:08
Вроде снял воспаление и заканчиваю лечить спину.
Со следующей недели начинаю активно наращивать нагрузки и входить в запланированный режим.
Ол
-
Honey_moon
- старейшина
- Сообщения: 2042
- Зарегистрирован: 02.02.16 16:29
- Пол: Ж
Сообщение
Honey_moon » 24.02.16 11:31
zerolife писал(а):
Продолжаю ненавидеть сахар.
А сколько у Вас углеводных приемов пищи в день?
Honey_moon
-
Barton
- Сообщения: 8
- Зарегистрирован: 06.03.16 20:29
Сообщение
Barton » 06.03.16 22:28
О я тоже включаюсь в соревнования ) Кубы раньше были и сейчас наверно есть под жиром я даже уверен точно есть вес 100 -+1 кг рост 183 )
Barton
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 17 гостей