Кубы на прессе: CapF vs Zero. Вызов!
- AmericanVillain
- старейшина
- Сообщения: 2528
- Зарегистрирован: 15.12.12 12:55
Так чоуж, вперед и с песнями))) (Aswad - You're no good)chistoanton писал(а):Не занимался в зале с мая 2014 (1,5 года).
Привет + 8 кило, теперь я с 90 кг - все 98. Ну как ЗероЛайф практически.
Но все поправимо, я тоже опять встал на путь истины и купил годовой абонемент.
В общем, трагедии никакой нет. Лишнее сало - убирается, настроение - рабочее.
Вписывайся в челлендж
Исходные данные:Ол писал(а): Как в прошлый раз, озвучиваем исходные данные и планируемые цели, каждую неделю отчет с успехами или косяками.
И пинками загоняем себя в нужный режим по питанию и тренировкам.
Вес 98,5
Талия 98,5
Жир - хз, но имхо больше 23%
фотку либо позже, либо вообще никак, ибо мимо зеркала прохожу быстро и пытаясь оказаться незамеченным
цель - кубы, про вес молчу, т.к. не знаю, сколько буду весить, масса привалила не только жир, мясо тоже в наличии хз правда сколько
Итак. Объявляюсь.
К 01.06.2016 либо вывешиваю кубы
либо привожу причину, которая является фактором непреодолимой силы
либо обозначаю себя как пuздyн и не отвечающий за базар. Все сказал)))
Ол, это вряд ли
в зале пузаны подтягиваются по 30 и более раз
отсутствие лишнего веса, это процентное содержание жира
в организме, измеряется оно специальным щупом, либо визуально
если кубы на пузе есть, то этот процент от 10 до 16.
и размер талии тут тоже подогнать не получится, тк зависит от остальных
параметров. рост, объем груди и тд.
в зале пузаны подтягиваются по 30 и более раз
отсутствие лишнего веса, это процентное содержание жира
в организме, измеряется оно специальным щупом, либо визуально
если кубы на пузе есть, то этот процент от 10 до 16.
и размер талии тут тоже подогнать не получится, тк зависит от остальных
параметров. рост, объем груди и тд.
у меня весы замеряют, в принципе погрешность небольшая.Comdir писал(а):Ол, это вряд ли
в зале пузаны подтягиваются по 30 и более раз
отсутствие лишнего веса, это процентное содержание жира
в организме, измеряется оно специальным щупом, либо визуально
если кубы на пузе есть, то этот процент от 10 до 16.
не видел пузанов подтягивающихся тоже.
Ничего страшного:)CapF писал(а):Да, мужики! Была талия 84, а стала 98! А ведь всего 2 года прошло
У меня один знакомый после олл инклюзив за две недели нажрал семерку, но ему далеко до другого кореша, который( после выступлений, правда) за 4 дня 12 (двенадцать) набрал.
Так что ты в пределах нормы:)
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: Ол и 12 гостей