Кубы на прессе: CapF vs Zero. Вызов!

Все о спорте
Аватара пользователя
Ол
старейшина
Сообщения: 2361
Зарегистрирован: 04.06.09 11:23
Откуда: Подмосковье

Сообщение Ол » 15.01.16 11:34

Так про кубики вопросов нет, вопрос в приведении себя в желаемую форму.

Аватара пользователя
Транк
старейшина
Сообщения: 2303
Зарегистрирован: 04.12.13 12:12

Сообщение Транк » 15.01.16 11:41

так для этого незачем изводить себя диетами.
да и рано еще, зимний жор. :D

Аватара пользователя
AmericanVillain
старейшина
Сообщения: 2528
Зарегистрирован: 15.12.12 12:55

Сообщение AmericanVillain » 15.01.16 15:05

О, классную тему реанимировали! :-) И Е6анашку эту забанили вовремя :-)
По теме:-) Тут после праздников меня прям тоже неудержимо потянуло на треньки. Сам пока не знаю что из этого выйдет - срочняком надо кой-какие дела доделать. Но за реанимацию темы - респекты всему честному обществу.

Аватара пользователя
zerolife
бывалый
Сообщения: 762
Зарегистрирован: 23.04.13 19:29

Сообщение zerolife » 16.01.16 10:18

chistoanton писал(а):Не занимался в зале с мая 2014 (1,5 года).
Привет + 8 кило, теперь я с 90 кг - все 98. Ну как ЗероЛайф практически.
Но все поправимо, я тоже опять встал на путь истины и купил годовой абонемент.

В общем, трагедии никакой нет. Лишнее сало - убирается, настроение - рабочее.
Так чоуж, вперед и с песнями))) (Aswad - You're no good)
Вписывайся в челлендж

Аватара пользователя
zerolife
бывалый
Сообщения: 762
Зарегистрирован: 23.04.13 19:29

Сообщение zerolife » 16.01.16 10:25

Ол писал(а): Как в прошлый раз, озвучиваем исходные данные и планируемые цели, каждую неделю отчет с успехами или косяками.
И пинками загоняем себя в нужный режим по питанию и тренировкам.
Исходные данные:
Вес 98,5
Талия 98,5
Жир - хз, но имхо больше 23%
фотку либо позже, либо вообще никак, ибо мимо зеркала прохожу быстро и пытаясь оказаться незамеченным
цель - кубы, про вес молчу, т.к. не знаю, сколько буду весить, масса привалила не только жир, мясо тоже в наличии хз правда сколько
Итак. Объявляюсь.
К 01.06.2016 либо вывешиваю кубы
либо привожу причину, которая является фактором непреодолимой силы
либо обозначаю себя как пuздyн и не отвечающий за базар.
Все сказал)))

Аватара пользователя
zerolife
бывалый
Сообщения: 762
Зарегистрирован: 23.04.13 19:29

Сообщение zerolife » 16.01.16 10:28

Транк писал(а):блин мне до сотни еще 6 кило наедать :?
парни, нахрена вам кубики?)) зеро, тебе то точно не надо, у тебя с формой все отлично насколько я представляю.
много балласта, а зачем он нужен
И то, что с формой все отлично - вопрос весьма спорный))) не так плохо, но далеко не отлично)))

Аватара пользователя
zerolife
бывалый
Сообщения: 762
Зарегистрирован: 23.04.13 19:29

Сообщение zerolife » 16.01.16 10:31

Ол писал(а):Так про кубики вопросов нет, вопрос в приведении себя в желаемую форму.
Согласен
Да писал уже. Кубы для меня - это вообще просто символ. Концентрации усилий, преодолении лени, силы воли. Неосознания себя, как овоща.

Аватара пользователя
zerolife
бывалый
Сообщения: 762
Зарегистрирован: 23.04.13 19:29

Сообщение zerolife » 16.01.16 10:32

Транк писал(а):так для этого незачем изводить себя диетами.
да и рано еще, зимний жор. :D
это тебе рано, аццкий мез :D :D
нам эндоморфам никогда не рано

Аватара пользователя
CapF
посвященный
Сообщения: 5804
Зарегистрирован: 26.03.13 23:14
Откуда: "На мою свободу слова льют козлы свободу лжи!"(c)

Сообщение CapF » 17.01.16 13:05

Да, с лишним весом беда :(
У меня сейчас процентов 25 жира, что печально.

На счет кубиков - не уверен, что это нужно. Однако сбросить 7-8 лишних килограмм не помешало бы!

Итого цель:

Сейчас 86 кг.
К 1-му июня сбросить вес до 78 кг.
Одновременно вернуть утерянные 20 подтягиваний! 8)

Аватара пользователя
Ол
старейшина
Сообщения: 2361
Зарегистрирован: 04.06.09 11:23
Откуда: Подмосковье

Сообщение Ол » 18.01.16 00:00

Вес 96, талия 110.

Объявляюсь.
К 01.06.2016 подтягивания не меньше 20 раз, убранный живот (стремлюсь к кубикам, но реально понимаю, что это скорее из области фвнтастики).

Аватара пользователя
zerolife
бывалый
Сообщения: 762
Зарегистрирован: 23.04.13 19:29

Сообщение zerolife » 18.01.16 08:52

Ол
Вводные понятны
Цель вторая не совсем конкретна
Сколько талию заказываешь? :) В сантиметрах?

Аватара пользователя
Ол
старейшина
Сообщения: 2361
Зарегистрирован: 04.06.09 11:23
Откуда: Подмосковье

Сообщение Ол » 18.01.16 11:12

Не владею вопросом, сколько она должна быть, может кто-нибудь подскажет :)

Думаю, что если пузо визуально не присутствует и чел. может подтянуть свою тушку 20 раз, то наверное лишнего веса на талии у него нет.

Аватара пользователя
Comdir
старейшина
Сообщения: 2408
Зарегистрирован: 04.06.14 08:29
Откуда: надо
Пол: М

Сообщение Comdir » 18.01.16 14:26

Ол, это вряд ли
в зале пузаны подтягиваются по 30 и более раз

отсутствие лишнего веса, это процентное содержание жира
в организме, измеряется оно специальным щупом, либо визуально
если кубы на пузе есть, то этот процент от 10 до 16.

и размер талии тут тоже подогнать не получится, тк зависит от остальных
параметров. рост, объем груди и тд.

Аватара пользователя
Ол
старейшина
Сообщения: 2361
Зарегистрирован: 04.06.09 11:23
Откуда: Подмосковье

Сообщение Ол » 18.01.16 14:45

Из личных наблюдений, пока ни одного пузана, подтягивающегося не на гравитроне по 30 раз, не видел

Аватара пользователя
Ол
старейшина
Сообщения: 2361
Зарегистрирован: 04.06.09 11:23
Откуда: Подмосковье

Сообщение Ол » 18.01.16 14:46

Процент жира сейчас приблизительно около 27

Аватара пользователя
Транк
старейшина
Сообщения: 2303
Зарегистрирован: 04.12.13 12:12

Сообщение Транк » 18.01.16 15:40

Comdir писал(а):Ол, это вряд ли
в зале пузаны подтягиваются по 30 и более раз

отсутствие лишнего веса, это процентное содержание жира
в организме, измеряется оно специальным щупом, либо визуально
если кубы на пузе есть, то этот процент от 10 до 16.
у меня весы замеряют, в принципе погрешность небольшая.

не видел пузанов подтягивающихся тоже.

Аватара пользователя
zerolife
бывалый
Сообщения: 762
Зарегистрирован: 23.04.13 19:29

Сообщение zerolife » 18.01.16 18:48

Ол писал(а):Не владею вопросом, сколько она должна быть, может кто-нибудь подскажет :)
60 :shock:
Ты разве не знаешь идеальные пропорции :D :D
А если серьезнее, гоу на 90
Это будет круто

Аватара пользователя
zerolife
бывалый
Сообщения: 762
Зарегистрирован: 23.04.13 19:29

Сообщение zerolife » 18.01.16 21:14

Транк писал(а): у меня весы замеряют, в принципе погрешность небольшая.
черкани модель, плз

Аватара пользователя
Comdir
старейшина
Сообщения: 2408
Зарегистрирован: 04.06.14 08:29
Откуда: надо
Пол: М

Сообщение Comdir » 18.01.16 21:48

Транк, выложи плиз модель весов в сюда, если реально погрешность минимальная
у подруги такие весы и на мне показывают 17%, но я точно знаю,
что минимум на 4% - 5% больше, а это уже не минимальная
погрешность :wink:

не все модели качественны получается

Аватара пользователя
Транк
старейшина
Сообщения: 2303
Зарегистрирован: 04.12.13 12:12

Сообщение Транк » 19.01.16 10:55

zerolife писал(а): это тебе рано, аццкий мез :D :D
нам эндоморфам никогда не рано
да если бы мез (( экт пожизни был, трудно набирать

Аватара пользователя
Транк
старейшина
Сообщения: 2303
Зарегистрирован: 04.12.13 12:12

Сообщение Транк » 19.01.16 10:58

а, весы гляну дома, если не забуду. но там какие-то обычные, ничего навороченного.

Аватара пользователя
Ол
старейшина
Сообщения: 2361
Зарегистрирован: 04.06.09 11:23
Откуда: Подмосковье

Сообщение Ол » 19.01.16 11:06

zerolife писал(а): А если серьезнее, гоу на 90
Попробую приблизиться к 90, включу в свои цели (110 -> 90 похоже на падение на 20 кило весу)

Аватара пользователя
CapF
посвященный
Сообщения: 5804
Зарегистрирован: 26.03.13 23:14
Откуда: "На мою свободу слова льют козлы свободу лжи!"(c)

Сообщение CapF » 19.01.16 22:15

Да, мужики! Была талия 84, а стала 98! А ведь всего 2 года прошло :shock: :shock: :shock:

Аватара пользователя
zerolife
бывалый
Сообщения: 762
Зарегистрирован: 23.04.13 19:29

Сообщение zerolife » 19.01.16 23:16

Ол писал(а): Попробую приблизиться к 90, включу в свои цели (110 -> 90 похоже на падение на 20 кило весу)
Вполне реально
За 5 месяцев
Даже нормально:) без ущерба для здоровья

Аватара пользователя
zerolife
бывалый
Сообщения: 762
Зарегистрирован: 23.04.13 19:29

Сообщение zerolife » 19.01.16 23:21

CapF писал(а):Да, мужики! Была талия 84, а стала 98! А ведь всего 2 года прошло :shock: :shock: :shock:
Ничего страшного:)
У меня один знакомый после олл инклюзив за две недели нажрал семерку, но ему далеко до другого кореша, который( после выступлений, правда) за 4 дня 12 (двенадцать) набрал.
Так что ты в пределах нормы:)

Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Ол и 12 гостей