Все о спорте
-
МишаКэп
- старейшина
- Сообщения: 1549
- Зарегистрирован: 20.07.12 21:11
- Откуда: Гордость русских моряков
Сообщение
МишаКэп » 09.03.16 16:15
Камрады, что хавать/не хавать посоветуете чтоб брюшко быстрее "уходило"?
МишаКэп
-
Ол
- старейшина
- Сообщения: 2338
- Зарегистрирован: 04.06.09 11:23
- Откуда: Подмосковье
Сообщение
Ол » 10.03.16 16:25
Закончил лечиться, в итоге + 2 кг и вернулся в исходную точку
Ол
-
Ол
- старейшина
- Сообщения: 2338
- Зарегистрирован: 04.06.09 11:23
- Откуда: Подмосковье
Сообщение
Ол » 10.03.16 16:27
МишаКэп
Все довольно просто в теории, убираешь быстрые углеводы и даешь регулярные упражнения с отягощением на основные группы мышц. Вес постепенно пойдет вниз.
Самое сложное - победить привычку жрать разную фигню и лень.
Ол
-
Транк
- старейшина
- Сообщения: 2303
- Зарегистрирован: 04.12.13 12:12
Сообщение
Транк » 17.03.16 14:17
тоже решил на кубики посмотреть, изменил питание и добавил кардио. недели две - месяц и увижу)
Транк
-
Ол
- старейшина
- Сообщения: 2338
- Зарегистрирован: 04.06.09 11:23
- Откуда: Подмосковье
Сообщение
Ол » 23.05.16 11:35
Народ, кто сталкивался с такой фигней и как справлялся?
Сильно упал иммунитет. Стоит немного перегрузиться и сразу вылезает простуда, достало уже.
Ол
-
Разведчик
- посвященный
- Сообщения: 24491
- Зарегистрирован: 27.11.04 21:39
- Откуда: Гиперурания
- Пол: Ж
Сообщение
Разведчик » 23.05.16 12:34
с возрастом будет еще хуже, потому что чем больше живешь тем больше заразы собираешь, кроме того она внутри тебя еще постоянно скрещивается и приобретает новые качества.
если бы у меня так было я бы посдавала анализы крови и на вич + курсы антивира и антибиотиков зафигачила.
много двигаться много жрать травы и мяса, побольше позитива и оргазмов.
Разведчик
-
Cheshire
- старейшина
- Сообщения: 2555
- Зарегистрирован: 20.11.13 17:15
- Откуда: Мск
Сообщение
Cheshire » 23.05.16 13:04
Ол писал(а):Народ, кто сталкивался с такой фигней и как справлялся?
Сильно упал иммунитет. Стоит немного перегрузиться и сразу вылезает простуда, достало уже.
перетрен, возьми отдыха недельку, потом начинай совсем помалу увеличивать нагрузку. В параллель витамины, желательно инъекционно, в аптеке стоят копейки.
Cheshire
-
Ол
- старейшина
- Сообщения: 2338
- Зарегистрирован: 04.06.09 11:23
- Откуда: Подмосковье
Сообщение
Ол » 23.05.16 13:31
Ок, спасибо, попробую снизить нагрузку и добавить витаминчиков.
Ол
-
Ол
- старейшина
- Сообщения: 2338
- Зарегистрирован: 04.06.09 11:23
- Откуда: Подмосковье
Сообщение
Ол » 23.05.16 13:33
Разведчик писал(а): вич + курсы антивира и антибиотиков зафигачила.
Вич исключен, а антибиотики сами по себе иммунитет подсаживают, да и без нужды ими лучше не злоупотреблять
Ол
-
Разведчик
- посвященный
- Сообщения: 24491
- Зарегистрирован: 27.11.04 21:39
- Откуда: Гиперурания
- Пол: Ж
Сообщение
Разведчик » 23.05.16 14:03
ты живешь в стране где объявлена вич эпидемия, потому исключить у себя ты можешь если ты не относишься к высшим приматам.
второе и основное
ты имеешь определенное виденье что правильно и что не правильно оно приводит к состоянию которое ты же сам характеризуешь как негативное. но когда тебепредлагают бесплатно новую концепцию - отличную от твоей ты защищаешь установки своей концепции приведшей к хреновому как ты считаешь резальту.
Разведчик
-
zerolife
- бывалый
- Сообщения: 762
- Зарегистрирован: 23.04.13 19:29
Сообщение
zerolife » 02.06.16 08:34
По ряду причин сроки сдвину, лук будет запилен 11-12
zerolife
-
zerolife
- бывалый
- Сообщения: 762
- Зарегистрирован: 23.04.13 19:29
Сообщение
zerolife » 12.06.16 18:20
не успел прорисовать к 01 июня, причины были. Пока в процессе.
В этот раз пошел щадящим путем
Никаких безуглеводок
Жесткого кардио и интервальных пробежек утром
zerolife
-
Свин женатый+
- старейшина
- Сообщения: 1843
- Зарегистрирован: 22.02.14 13:33
- Откуда: платите зад-сть по алиментам (и др.бюджетные платежи) с дисконтом от Свина!
- Пол: М
Сообщение
Свин женатый+ » 14.06.16 15:31
расскажи пожалуста подробнее про щадящий путь
очень интересно!
судя по фотам у тебя (также как и у меня) "овес идет в коня"
Свин женатый+
-
zerolife
- бывалый
- Сообщения: 762
- Зарегистрирован: 23.04.13 19:29
Сообщение
zerolife » 03.07.16 03:12
Свин женатый+ писал(а):расскажи пожалуста подробнее про щадящий путь
очень интересно!
судя по фотам у тебя (также как и у меня) "овес идет в коня"
щадящий - это сбалансировал рацион. Убрал рафинированные угли, сахар и прочее. Все. Долги угли оставил. Больше ничего не делал.
chistoanton 3 месяца где-то с небольшим
Первая - в марте. Вторая - соответственно, в начале июня
Если быть абсолютно честным, влюбился. Не по канонам абф, по своим собственным. Ну это уже другая история)))
zerolife
-
zerolife
- бывалый
- Сообщения: 762
- Зарегистрирован: 23.04.13 19:29
Сообщение
zerolife » 20.07.16 09:31
Продублировал в соседней теме
Промежуточный атчод
Хотя и понимаю, что до четко выраженной сепарации))) как до Луны
Тем не менее
zerolife
-
Разведчик
- посвященный
- Сообщения: 24491
- Зарегистрирован: 27.11.04 21:39
- Откуда: Гиперурания
- Пол: Ж
Сообщение
Разведчик » 20.07.16 09:48
афигеть! дайте потрогать!
Разведчик
-
Ол
- старейшина
- Сообщения: 2338
- Зарегистрирован: 04.06.09 11:23
- Откуда: Подмосковье
Сообщение
Ол » 20.07.16 10:59
Zerolife, отличный результат, супер!
С первой фоткой даже сравнить нельзя, мускулистый монстр против жиробаса.
Ол
-
Senang
- аксакал
- Сообщения: 4574
- Зарегистрирован: 19.03.15 18:49
Сообщение
Senang » 20.07.16 11:49
Однако, 2,5 года ушло на кубики....
А Капф, что потерялся за это время?
Прикольная тема, странно что не замечал раньше, флуда много конечно, всё не осилил.
Молодец,
zerolife, что не отступил от цели за эти годы
Senang
-
zerolife
- бывалый
- Сообщения: 762
- Зарегистрирован: 23.04.13 19:29
Сообщение
zerolife » 20.07.16 14:50
Уставший от жены
Не, какие 2,5 года
Я там и раньше сох до 78 кг, через 3 месяца вроде как, где-то в середине темы фотки есть.
Потом массил и отжирался
Это метаморфозы этого года
zerolife
-
Офисный планктон
- старейшина
- Сообщения: 1543
- Зарегистрирован: 06.05.15 13:41
- Откуда: НН
- Пол: М
Сообщение
Офисный планктон » 20.07.16 15:38
zerolife писал(а):Продублировал в соседней теме
Хотя и понимаю, что до четко выраженной сепарации))) как до Луны
Ну не до луны - такими темпами скоро уже вены на лобке увидишь.
Офисный планктон
-
Senang
- аксакал
- Сообщения: 4574
- Зарегистрирован: 19.03.15 18:49
Сообщение
Senang » 20.07.16 15:48
zerolife, понял, просто из-за флуда не осилил всю тему.
Увидел, что хотел к 1 июня 2014 года кубы на прессе и бросил вызов.
Сегодня, спустя 2,5 года выложил фотку.
Вот я и увязал
Senang
-
Свин женатый+
- старейшина
- Сообщения: 1843
- Зарегистрирован: 22.02.14 13:33
- Откуда: платите зад-сть по алиментам (и др.бюджетные платежи) с дисконтом от Свина!
- Пол: М
Сообщение
Свин женатый+ » 22.07.16 14:16
zerolife писал(а):
Хотя и понимаю, что до четко выраженной сепарации))) как до Луны
сколько тебе лет? в теме не нашел возраст участников
нужна ли тебе еще большая сепарация?
цель достигнута - кубики видно
учитывая твой не юношеский возраст - просто круто
Свин женатый+
-
zerolife
- бывалый
- Сообщения: 762
- Зарегистрирован: 23.04.13 19:29
Сообщение
zerolife » 22.07.16 15:41
Свин
Мне 41
Сепарация нужна, потому, что жира по любому ещё немало, а она как раз критерий
Единственное, что я понимаю - убиваться на безуглях и быстро я больше не буду.
Лучше медленно, но верно
Тише едешь - дальше будешь
zerolife
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 5 гостей