Кубы на прессе: CapF vs Zero. Вызов!

Все о спорте
Аватара пользователя
МишаКэп
старейшина
Сообщения: 1552
Зарегистрирован: 20.07.12 21:11
Откуда: Гордость русских моряков

Сообщение МишаКэп » 09.03.16 16:15

Камрады, что хавать/не хавать посоветуете чтоб брюшко быстрее "уходило"?

Аватара пользователя
Ол
бывалый
Сообщения: 1073
Зарегистрирован: 04.06.09 11:23
Откуда: Подмосковье

Сообщение Ол » 10.03.16 16:25

Закончил лечиться, в итоге + 2 кг и вернулся в исходную точку :twisted:

Аватара пользователя
Ол
бывалый
Сообщения: 1073
Зарегистрирован: 04.06.09 11:23
Откуда: Подмосковье

Сообщение Ол » 10.03.16 16:27

МишаКэп
Все довольно просто в теории, убираешь быстрые углеводы и даешь регулярные упражнения с отягощением на основные группы мышц. Вес постепенно пойдет вниз.

Самое сложное - победить привычку жрать разную фигню и лень.

Аватара пользователя
Транк
старейшина
Сообщения: 2315
Зарегистрирован: 04.12.13 12:12

Сообщение Транк » 17.03.16 14:17

тоже решил на кубики посмотреть, изменил питание и добавил кардио. недели две - месяц и увижу)

Аватара пользователя
Ол
бывалый
Сообщения: 1073
Зарегистрирован: 04.06.09 11:23
Откуда: Подмосковье

Сообщение Ол » 23.05.16 11:35

Народ, кто сталкивался с такой фигней и как справлялся?

Сильно упал иммунитет. Стоит немного перегрузиться и сразу вылезает простуда, достало уже.

Аватара пользователя
Разведчик
посвященный
Сообщения: 24531
Зарегистрирован: 27.11.04 21:39
Откуда: Гиперурания
Пол: Ж

Сообщение Разведчик » 23.05.16 12:34

с возрастом будет еще хуже, потому что чем больше живешь тем больше заразы собираешь, кроме того она внутри тебя еще постоянно скрещивается и приобретает новые качества.
если бы у меня так было я бы посдавала анализы крови и на вич + курсы антивира и антибиотиков зафигачила.
много двигаться много жрать травы и мяса, побольше позитива и оргазмов.

Аватара пользователя
Cheshire
старейшина
Сообщения: 2534
Зарегистрирован: 20.11.13 17:15
Откуда: Мск

Сообщение Cheshire » 23.05.16 13:04

Ол писал(а):Народ, кто сталкивался с такой фигней и как справлялся?

Сильно упал иммунитет. Стоит немного перегрузиться и сразу вылезает простуда, достало уже.
перетрен, возьми отдыха недельку, потом начинай совсем помалу увеличивать нагрузку. В параллель витамины, желательно инъекционно, в аптеке стоят копейки.

Аватара пользователя
Ол
бывалый
Сообщения: 1073
Зарегистрирован: 04.06.09 11:23
Откуда: Подмосковье

Сообщение Ол » 23.05.16 13:31

Ок, спасибо, попробую снизить нагрузку и добавить витаминчиков.

Аватара пользователя
Ол
бывалый
Сообщения: 1073
Зарегистрирован: 04.06.09 11:23
Откуда: Подмосковье

Сообщение Ол » 23.05.16 13:33

Разведчик писал(а): вич + курсы антивира и антибиотиков зафигачила.
Вич исключен, а антибиотики сами по себе иммунитет подсаживают, да и без нужды ими лучше не злоупотреблять

Аватара пользователя
Разведчик
посвященный
Сообщения: 24531
Зарегистрирован: 27.11.04 21:39
Откуда: Гиперурания
Пол: Ж

Сообщение Разведчик » 23.05.16 14:03

ты живешь в стране где объявлена вич эпидемия, потому исключить у себя ты можешь если ты не относишься к высшим приматам.
второе и основное
ты имеешь определенное виденье что правильно и что не правильно оно приводит к состоянию которое ты же сам характеризуешь как негативное. но когда тебепредлагают бесплатно новую концепцию - отличную от твоей ты защищаешь установки своей концепции приведшей к хреновому как ты считаешь резальту.

Аватара пользователя
zerolife
бывалый
Сообщения: 762
Зарегистрирован: 23.04.13 19:29

Сообщение zerolife » 02.06.16 08:34

По ряду причин сроки сдвину, лук будет запилен 11-12

Аватара пользователя
zerolife
бывалый
Сообщения: 762
Зарегистрирован: 23.04.13 19:29

Сообщение zerolife » 12.06.16 18:20

не успел прорисовать к 01 июня, причины были. Пока в процессе.
Изображение
Изображение
В этот раз пошел щадящим путем
Никаких безуглеводок
Жесткого кардио и интервальных пробежек утром

Аватара пользователя
Свин женатый+
старейшина
Сообщения: 1307
Зарегистрирован: 22.02.14 13:33
Пол: М

Сообщение Свин женатый+ » 14.06.16 15:31

расскажи пожалуста подробнее про щадящий путь
очень интересно!

судя по фотам у тебя (также как и у меня) "овес идет в коня"

Аватара пользователя
chistoanton
старейшина
Сообщения: 3160
Зарегистрирован: 27.07.12 19:31

Сообщение chistoanton » 30.06.16 14:35

zerolife Ох епта, круто!
Сколько интервал между фотками?

Аватара пользователя
zerolife
бывалый
Сообщения: 762
Зарегистрирован: 23.04.13 19:29

Сообщение zerolife » 03.07.16 03:12

Свин женатый+ писал(а):расскажи пожалуста подробнее про щадящий путь
очень интересно!

судя по фотам у тебя (также как и у меня) "овес идет в коня"
щадящий - это сбалансировал рацион. Убрал рафинированные угли, сахар и прочее. Все. Долги угли оставил. Больше ничего не делал.

chistoanton 3 месяца где-то с небольшим
Первая - в марте. Вторая - соответственно, в начале июня

Если быть абсолютно честным, влюбился. Не по канонам абф, по своим собственным. Ну это уже другая история)))

Аватара пользователя
zerolife
бывалый
Сообщения: 762
Зарегистрирован: 23.04.13 19:29

Сообщение zerolife » 20.07.16 09:31

Продублировал в соседней теме
Промежуточный атчод
Хотя и понимаю, что до четко выраженной сепарации))) как до Луны
Тем не менее
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
Разведчик
посвященный
Сообщения: 24531
Зарегистрирован: 27.11.04 21:39
Откуда: Гиперурания
Пол: Ж

Сообщение Разведчик » 20.07.16 09:48

афигеть! дайте потрогать!
:-f

Аватара пользователя
Ол
бывалый
Сообщения: 1073
Зарегистрирован: 04.06.09 11:23
Откуда: Подмосковье

Сообщение Ол » 20.07.16 10:59

Zerolife, отличный результат, супер!

С первой фоткой даже сравнить нельзя, мускулистый монстр против жиробаса.

Senang
аксакал
Сообщения: 4583
Зарегистрирован: 19.03.15 18:49

Сообщение Senang » 20.07.16 11:49

Однако, 2,5 года ушло на кубики....
А Капф, что потерялся за это время?

Прикольная тема, странно что не замечал раньше, флуда много конечно, всё не осилил.

Молодец, zerolife, что не отступил от цели за эти годы !-)

Аватара пользователя
zerolife
бывалый
Сообщения: 762
Зарегистрирован: 23.04.13 19:29

Сообщение zerolife » 20.07.16 14:50

Уставший от жены
Не, какие 2,5 года
Я там и раньше сох до 78 кг, через 3 месяца вроде как, где-то в середине темы фотки есть.
Потом массил и отжирался
Это метаморфозы этого года

Аватара пользователя
Офисный планктон
старейшина
Сообщения: 1544
Зарегистрирован: 06.05.15 13:41
Откуда: НН
Пол: М

Сообщение Офисный планктон » 20.07.16 15:38

zerolife писал(а):Продублировал в соседней теме
Хотя и понимаю, что до четко выраженной сепарации))) как до Луны
Ну не до луны - такими темпами скоро уже вены на лобке увидишь. :wink:

Senang
аксакал
Сообщения: 4583
Зарегистрирован: 19.03.15 18:49

Сообщение Senang » 20.07.16 15:48

zerolife, понял, просто из-за флуда не осилил всю тему.
Увидел, что хотел к 1 июня 2014 года кубы на прессе и бросил вызов.
Сегодня, спустя 2,5 года выложил фотку.
Вот я и увязал ;)

Аватара пользователя
Свин женатый+
старейшина
Сообщения: 1307
Зарегистрирован: 22.02.14 13:33
Пол: М

Сообщение Свин женатый+ » 22.07.16 14:16

zerolife писал(а): Хотя и понимаю, что до четко выраженной сепарации))) как до Луны
сколько тебе лет? в теме не нашел возраст участников

нужна ли тебе еще большая сепарация?

цель достигнута - кубики видно
учитывая твой не юношеский возраст - просто круто

Аватара пользователя
zerolife
бывалый
Сообщения: 762
Зарегистрирован: 23.04.13 19:29

Сообщение zerolife » 22.07.16 15:41

Свин
Мне 41
Сепарация нужна, потому, что жира по любому ещё немало, а она как раз критерий
Единственное, что я понимаю - убиваться на безуглях и быстро я больше не буду.
Лучше медленно, но верно
Тише едешь - дальше будешь

Аватара пользователя
Разведчик
посвященный
Сообщения: 24531
Зарегистрирован: 27.11.04 21:39
Откуда: Гиперурания
Пол: Ж

Сообщение Разведчик » 22.07.16 15:54

поддерживаю за углеводы.
:)

Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя