Антибабский форум

Камрады, что хавать/не хавать посоветуете чтоб брюшко быстрее "уходило"?

Закончил лечиться, в итоге + 2 кг и вернулся в исходную точку

МишаКэп
Все довольно просто в теории, убираешь быстрые углеводы и даешь регулярные упражнения с отягощением на основные группы мышц. Вес постепенно пойдет вниз.

Самое сложное - победить привычку жрать разную фигню и лень.

тоже решил на кубики посмотреть, изменил питание и добавил кардио. недели две - месяц и увижу)

Народ, кто сталкивался с такой фигней и как справлялся?

Сильно упал иммунитет. Стоит немного перегрузиться и сразу вылезает простуда, достало уже.

с возрастом будет еще хуже, потому что чем больше живешь тем больше заразы собираешь, кроме того она внутри тебя еще постоянно скрещивается и приобретает новые качества.
если бы у меня так было я бы посдавала анализы крови и на вич + курсы антивира и антибиотиков зафигачила.
много двигаться много жрать травы и мяса, побольше позитива и оргазмов.

Ол писал(а):Народ, кто сталкивался с такой фигней и как справлялся?

Сильно упал иммунитет. Стоит немного перегрузиться и сразу вылезает простуда, достало уже.

перетрен, возьми отдыха недельку, потом начинай совсем помалу увеличивать нагрузку. В параллель витамины, желательно инъекционно, в аптеке стоят копейки.

Ок, спасибо, попробую снизить нагрузку и добавить витаминчиков.

Разведчик писал(а): вич + курсы антивира и антибиотиков зафигачила.

Вич исключен, а антибиотики сами по себе иммунитет подсаживают, да и без нужды ими лучше не злоупотреблять

ты живешь в стране где объявлена вич эпидемия, потому исключить у себя ты можешь если ты не относишься к высшим приматам.
второе и основное
ты имеешь определенное виденье что правильно и что не правильно оно приводит к состоянию которое ты же сам характеризуешь как негативное. но когда тебепредлагают бесплатно новую концепцию - отличную от твоей ты защищаешь установки своей концепции приведшей к хреновому как ты считаешь резальту.

По ряду причин сроки сдвину, лук будет запилен 11-12

не успел прорисовать к 01 июня, причины были. Пока в процессе.


В этот раз пошел щадящим путем
Никаких безуглеводок
Жесткого кардио и интервальных пробежек утром

расскажи пожалуста подробнее про щадящий путь
очень интересно!

судя по фотам у тебя (также как и у меня) "овес идет в коня"

zerolife Ох епта, круто!
Сколько интервал между фотками?

Свин женатый+ писал(а):расскажи пожалуста подробнее про щадящий путь
очень интересно!

судя по фотам у тебя (также как и у меня) "овес идет в коня"

щадящий - это сбалансировал рацион. Убрал рафинированные угли, сахар и прочее. Все. Долги угли оставил. Больше ничего не делал.

chistoanton 3 месяца где-то с небольшим
Первая - в марте. Вторая - соответственно, в начале июня

Если быть абсолютно честным, влюбился. Не по канонам абф, по своим собственным. Ну это уже другая история)))

Продублировал в соседней теме
Промежуточный атчод
Хотя и понимаю, что до четко выраженной сепарации))) как до Луны
Тем не менее

афигеть! дайте потрогать!

Zerolife, отличный результат, супер!

С первой фоткой даже сравнить нельзя, мускулистый монстр против жиробаса.

Однако, 2,5 года ушло на кубики....
А Капф, что потерялся за это время?

Прикольная тема, странно что не замечал раньше, флуда много конечно, всё не осилил.

Молодец, zerolife, что не отступил от цели за эти годы

Уставший от жены
Не, какие 2,5 года
Я там и раньше сох до 78 кг, через 3 месяца вроде как, где-то в середине темы фотки есть.
Потом массил и отжирался
Это метаморфозы этого года

zerolife писал(а):Продублировал в соседней теме
Хотя и понимаю, что до четко выраженной сепарации))) как до Луны

Ну не до луны - такими темпами скоро уже вены на лобке увидишь.

zerolife, понял, просто из-за флуда не осилил всю тему.
Увидел, что хотел к 1 июня 2014 года кубы на прессе и бросил вызов.
Сегодня, спустя 2,5 года выложил фотку.
Вот я и увязал

zerolife писал(а): Хотя и понимаю, что до четко выраженной сепарации))) как до Луны

сколько тебе лет? в теме не нашел возраст участников

нужна ли тебе еще большая сепарация?

цель достигнута - кубики видно
учитывая твой не юношеский возраст - просто круто

Свин
Мне 41
Сепарация нужна, потому, что жира по любому ещё немало, а она как раз критерий
Единственное, что я понимаю - убиваться на безуглях и быстро я больше не буду.
Лучше медленно, но верно
Тише едешь - дальше будешь

поддерживаю за углеводы.