P90X революционная система

Все о спорте
Grin
бывалый
Сообщения: 393
Зарегистрирован: 16.05.14 18:00

Сообщение Grin » 29.09.14 08:57

Любая физическая система работает при баллансе аэробных и силовых нагрузок+ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ!!!!Последний элемент очень важен)))

Аватара пользователя
GogaDJ
бывалый
Сообщения: 753
Зарегистрирован: 13.04.15 10:59
Откуда: Резиновая

Сообщение GogaDJ » 13.08.15 20:13

Ну, вот пацан, охринительную тренироффку подсказал! 8) Его апасрали и он сьипался! :cry:
Транк писал(а):чувак на фотках, я не понял, живот просто втягивать научился за 60 дней? ))
Транк, жжгешь! :lol:

Аватара пользователя
Неграмотный
аксакал
Сообщения: 3919
Зарегистрирован: 17.03.15 18:06
Откуда: Москва

Сообщение Неграмотный » 13.08.15 21:27

Нужно быть настойчивым. Я уже тьму велосипедов камрадам впарил. :oops:

Ёж
Сообщения: 40
Зарегистрирован: 25.06.15 13:25

Сообщение Ёж » 13.08.15 22:05

эта тренировка не даст прироста мышц, так как крайне высокая интенсивность выливается в тяжелый катаболизм, а чрезмерные нагрузки опасны. Где отдых ? А большое количество упражнений и разнонаправленный подход ведет к снижению результатов и половина элементов откровенное ГвН0. В общем это развод для америкосов на бабки, а наши стырили и пытаются применять.

slizeren
бывалый
Сообщения: 649
Зарегистрирован: 24.06.15 21:21

Сообщение slizeren » 14.08.15 01:14

Я все равно так и не понял, чем эта штука лучше спортзала через день (и 2 дня отдыха после ног) и велика на выходных например.

90 дней - это конечно маловато, но отжиманиями и подтягиваниями и за 180 дней особо ничего не добьешься.

Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 16 гостей