Турник + Брусья + Пресс 3 в 1
Mikman, вот по ходу их производство!
Можно их озадачить доставкой в забугорье какой нибудь ТК, коих много.
В приведенном пр-ве вот еще чочо есть:
У них же блок можно отдельно заказать.
И да, к своему турнику заказал у них два вымпела (сказали что бесплатно), сегодня доставка, посмотрим,чо.
Можно их озадачить доставкой в забугорье какой нибудь ТК, коих много.
В приведенном пр-ве вот еще чочо есть:
У них же блок можно отдельно заказать.
И да, к своему турнику заказал у них два вымпела (сказали что бесплатно), сегодня доставка, посмотрим,чо.
Mikman, да супер, чо!
На стене как влитой! (повесил в прихожке, ищо пользую как вешалку для пальтишко )
У меня такой же как на фотке выше, только без блока.
ничего не трещит и не скрипит. Ручки пока не облезли, мало он в работе был, со временем как понял, но тогда перчатки для фитнеса пригодятся (выше уже говорили про это)
На стене как влитой! (повесил в прихожке, ищо пользую как вешалку для пальтишко )
У меня такой же как на фотке выше, только без блока.
ничего не трещит и не скрипит. Ручки пока не облезли, мало он в работе был, со временем как понял, но тогда перчатки для фитнеса пригодятся (выше уже говорили про это)
привезли бесплатно, как и обещали с техподдержки Леко, два вымпела (правда, я один черный просил, он с другими упражнениями, но на халяву и уксус сладкий)
Так шта , камрады, имейте ввиду!
Так шта , камрады, имейте ввиду!
Насколько я понял, этот чел. (Гордовский) не акцентирует внимание на диете. Думаю, что все таки ей внимание надо уделять. Спортпит наверное рановато на начальном этапе.
Мне 42, с 17 ноября не ем сладкое и жирное. Скинул порядка 10 кг.
Занимаюсь почти на таком же турнике только со шведской стенкой.
Подтягиваться начинал с 2 раз, сейчас 11.
Не забывать про ноги.
Диета нужна - однозначно.
Мне 42, с 17 ноября не ем сладкое и жирное. Скинул порядка 10 кг.
Занимаюсь почти на таком же турнике только со шведской стенкой.
Подтягиваться начинал с 2 раз, сейчас 11.
Не забывать про ноги.
Диета нужна - однозначно.
Vojdger, не, оно про питание говорит вот и про сжигать жир одновременно
А про ноги -я на лыжню встану на каждый день (как снег будет), думаю поможет обойтись без упражнений на ноги.
А про ноги -я на лыжню встану на каждый день (как снег будет), думаю поможет обойтись без упражнений на ноги.
Я раньше тоже так думал, что бегом можно обойтись.
Все таки без приседаний не обойтись.
У человека ниже пояса больше всего мышц.
Прыжки, прыжки с отягощением (с гантелями, гирей, прыжки по лестнице на одной ноге, потом также на одной ноге, но уже через ступеньку), приседания со штангой или гирями.
Это очень подойдет для подготовки физухи к занятиям по боксу (взрывная сила и быстрота).
Посмотри видео кроссфит.
Все таки без приседаний не обойтись.
У человека ниже пояса больше всего мышц.
Прыжки, прыжки с отягощением (с гантелями, гирей, прыжки по лестнице на одной ноге, потом также на одной ноге, но уже через ступеньку), приседания со штангой или гирями.
Это очень подойдет для подготовки физухи к занятиям по боксу (взрывная сила и быстрота).
Посмотри видео кроссфит.
Vojdger, это то да, согласен, нагрузка бегом/лыжами больше подойдет для выносливости какой, например к тантрическому секасу, бггг
Что в общем то и нужно иногда: самку заепать не жёстко, но долго и продолжительно, что б сцуко в ванну дорогу забыла, гегеге
Ща впервые открыл лыжный сезон, км три пробежал, норм, как будто зима не кончалась и лета не было. Ляпота!
Я же больше для поддержания/улучшения физ. формы и состояния в домашних условиях. Перейду на статику, как то камрады говорили про статическую гимнастику, самое то, чо.
Что в общем то и нужно иногда: самку заепать не жёстко, но долго и продолжительно, что б сцуко в ванну дорогу забыла, гегеге
Ща впервые открыл лыжный сезон, км три пробежал, норм, как будто зима не кончалась и лета не было. Ляпота!
Я же больше для поддержания/улучшения физ. формы и состояния в домашних условиях. Перейду на статику, как то камрады говорили про статическую гимнастику, самое то, чо.
Как вариант. Лыжи тоже нравятся.
Сейчас в в той местности, где снега нет. Заменяю бассейном.
И делаю, как в кроссфите по сетам.
Подтягивания, пресс, приседание с гирями, отжимания от брусьев,
уклоны и нырки с отягощением и так пять - шесть раз, вечером бассейн.
На следующий день тоже самое только вместо подтягивания - отжимания
(первый подход максимум сколько могу, следующие с отягощением), приседания и прыжки, вечером бассейн.
Все делаю дома, кроме бассейна.
Сейчас в в той местности, где снега нет. Заменяю бассейном.
И делаю, как в кроссфите по сетам.
Подтягивания, пресс, приседание с гирями, отжимания от брусьев,
уклоны и нырки с отягощением и так пять - шесть раз, вечером бассейн.
На следующий день тоже самое только вместо подтягивания - отжимания
(первый подход максимум сколько могу, следующие с отягощением), приседания и прыжки, вечером бассейн.
Все делаю дома, кроме бассейна.
кроссфит круто конечно, но опасно для не подготовленных, он больше для полупрофи или профи. Нагрузки ужос, я сдохну сразу.
А бассеин не лублу, брезглив чота! Если глаза у кого то покраснели- это от мочи, которую кто то выделил и вступая в реакцию с хлоросодержащим обезораживателем, очи и краснеют, гыгы
А если серьезно, то просто как то в юности не приучили- бассейна не было, вот и опыта нет, только природные водоемы. Но задумывался, хотя как тут рассказывал пропадший асексуал-плавунец, как то после его рассказов чота стремно место в бассейне занимать.
А бассеин не лублу, брезглив чота! Если глаза у кого то покраснели- это от мочи, которую кто то выделил и вступая в реакцию с хлоросодержащим обезораживателем, очи и краснеют, гыгы
А если серьезно, то просто как то в юности не приучили- бассейна не было, вот и опыта нет, только природные водоемы. Но задумывался, хотя как тут рассказывал пропадший асексуал-плавунец, как то после его рассказов чота стремно место в бассейне занимать.
Презентация Фабрики спортивных изделий ЛЕКО! (на мыло пришло, может кому пригодицо)
craft, простите за долгий ответ.craft писал(а): некая ОЖП способна физкультурой даже в гардеробе заниматься, так и сами решатся уже повесить дома нужный инвентарь.
Честь и хвала!
Знакомым расскажешь, хоть их поулыбает или рассмешит! Или не расскажешь, что бы не смеялись?
Знакомым и незнакомым - запросто. Мне, профессиональному спикеру, будет чем удивить и рассмешить аудиторию при случае.
Хочу сообщить, что с перекладиной в гардеробе всё хорошо.
А вот сами подтягивания даются мне с большим трудом. Видимо это не женская нагрузка.
Рассматриваю вариант замахнуться на нормы ГТО, там женщинам предлагают на низкой перекладине подтягиваться. Думаю, что с этой задачей мне будет легче справиться. После гардеробной.
А вот сами подтягивания даются мне с большим трудом. Видимо это не женская нагрузка.
Рассматриваю вариант замахнуться на нормы ГТО, там женщинам предлагают на низкой перекладине подтягиваться. Думаю, что с этой задачей мне будет легче справиться. После гардеробной.
Привезли. А инструкции нет. :facepalmCochise писал(а):Заказал себе вот такую многофункц. штуковину:
http://sport-pokupki.ru/products/shwend ... 35-bp35-dv
Как закончу сборку - отпишусь.
Там одни пимпочки и кувыхталки. :D
Без пол-литры не разберешься, короче.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 18 гостей