Скандинавская ходьба
Скандинавская ходьба
После походов в фитнесы, замучала проблема, а именно щелчки по середине груди, после отжиманий и прочих штанг проблема усиливается. мой мануальщик сказал гуляющий остеохондроз который переместился туда. с фитнесом завязал уже на практически на год, поправился на почти доразводный период 94 на рост 180. Сейчас где то с месяц стал ходить с палками где то 8 км в день.вес скинул до 92 Кто занимался.какие отзывы?
Re: Скандинавская ходьба
podorog, я занимаюсь ходьбой с палками почти два года. И меня так от этого прёт, что сделала это одной из своих профессий.podorog писал(а):После походов в фитнесы, замучала проблема, а именно щелчки по середине груди, после отжиманий и прочих штанг проблема усиливается. мой мануальщик сказал гуляющий остеохондроз который переместился туда. с фитнесом завязал уже на практически на год, поправился на почти доразводный период 94 на рост 180. Сейчас где то с месяц стал ходить с палками где то 8 км в день.вес скинул до 92 Кто занимался.какие отзывы?
Отзывы положительные. Я сама не могу похвастаться отменным здоровьем и клиенты у меня все с отклонениями. И результаты очень радуют. Я сейчас в "за сорок" себя чувствую лучше, чем было в 30. Простуда теперь обходит меня стороной. А я хожу круглый год в любую погоду, за исключением сильной жары и сильного мороза.
Осанка, координация движений, выносливость - всё в плюс. Не говорю уже про фантастически хорошее настроение. А если с утра хожу, то день будет на 146% удачным.
Что касается позвоночника, то ходьба не навредит (при правильной технике), но особо не поможет. Обязательно нужно делать упражнения для укрепления мышц спины. Это можно делать дома. Ничего сложного нет. А мануальщика время от времени посещать.
Если есть какие-то вопросы, то с удовольствием отвечу на них. Про ходьбу я знаю всё.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 10 гостей