CrossFit и всё подобное!
CrossFit и всё подобное!
Ребята, я не нашла на первой странице ничего про этот замечательный вид фитнеса, поэтому решила создать отдельную тему!
Ну что, есть увлекающиеся?
Ну что, есть увлекающиеся?
- Свин женатый+
- старейшина
- Сообщения: 1843
- Зарегистрирован: 22.02.14 13:33
- Откуда: платите зад-сть по алиментам (и др.бюджетные платежи) с дисконтом от Свина!
- Пол: М
отличная мысльДаниель писал(а):А зачем такой износ организма? Нах оно надо?
Я вот не понимаю этого кроссфита. Функциональная готовность ради функциональной готовности. Но к чему готовятся-то???
и по поводу бокса
тренируй сильный удар
чтоб вырубить на первых трех секундах
нах выносливость
потеешь
и костюмчик пачкается
-
- аксакал
- Сообщения: 4579
- Зарегистрирован: 21.01.15 15:27
-
- аксакал
- Сообщения: 4579
- Зарегистрирован: 21.01.15 15:27
а подобное в заголовке темы это что?
Подобное кроссфиту - Тяжелая Атлетика. Тут я в теме ))
Точнее наоборот. Упражнения в кроссфите утрированные упражнения из ТА.
я вот не пойму, что вы ноете; перебор, износ организма. Так занимайтесь без фанатизма, без усеру, без блевотни. Для себя.
Выберите себе щадащие комплектсы и вперед. Потом со временем появиться цель сделать время каких нибудь ТОПОВ в хитровыибанных комплексах.
А если такая цель не появиться, то здоровье подтяните и фигуру.
А для девушек кроссфит вообще надо запретить, по моему скромному мнению. Т.к. там преобладают упражнения на мышцы кора, и все кроссфит няши поэтому без талии. Такие бочонки, да жопа упруга, но нет талии, как то не очень по мне.
Подобное кроссфиту - Тяжелая Атлетика. Тут я в теме ))
Точнее наоборот. Упражнения в кроссфите утрированные упражнения из ТА.
я вот не пойму, что вы ноете; перебор, износ организма. Так занимайтесь без фанатизма, без усеру, без блевотни. Для себя.
Выберите себе щадащие комплектсы и вперед. Потом со временем появиться цель сделать время каких нибудь ТОПОВ в хитровыибанных комплексах.
А если такая цель не появиться, то здоровье подтяните и фигуру.
А для девушек кроссфит вообще надо запретить, по моему скромному мнению. Т.к. там преобладают упражнения на мышцы кора, и все кроссфит няши поэтому без талии. Такие бочонки, да жопа упруга, но нет талии, как то не очень по мне.
Поддержу. Тоже не могу понять. Никто на занятиях, а тем более для новичков, не заставляет сделать, скажем, 150 приседаний за один подход. Сделал сколько можешь - отдохнул, перевел дыхание - пошел дальше.я вот не пойму, что вы ноете; перебор, износ организма. Так занимайтесь без фанатизма, без усеру, без блевотни. Для себя.
А если мозгов нет, то да, можно и убиться )
-
- аксакал
- Сообщения: 4579
- Зарегистрирован: 21.01.15 15:27
это просто модное название обычной круговой тренировки. Есесьно что-то привнесли нового.Asteraceae писал(а):А в чем там тогда заключается именно "кросс-фит"?
Я как то рассматривал вариант открытия в своем городе небольшого зала. Даже начал искать место и поставщика оборудования. Но т.к. никогда не работал на себя, соотвественно зассал. Хотя спрос есть и вроде бы даже есть человек готовый был это все проспонсировать. Но чтобы носить гордое имя КроссФит зал, надо получить разрешение из штаб квартиры в США за тыщу баксов, и каждый год платить еще по 3 тыщщи абонентки. ))
Круговая тренировка с элементами тяжелой атлетики.
Фишка в том, что если ты новенький, тебе никто самим кроссфитом заниматься не даст. Для начала ты будешь приходить, делать разминку и отрабатывать один элемент. Сначала тренер покажет - ты повторишь, потом сделаешь несколько подходов. Потом он даст связку с другим элементов, который ты уже знаешь.
Фишка в том, что если ты новенький, тебе никто самим кроссфитом заниматься не даст. Для начала ты будешь приходить, делать разминку и отрабатывать один элемент. Сначала тренер покажет - ты повторишь, потом сделаешь несколько подходов. Потом он даст связку с другим элементов, который ты уже знаешь.
-
- аксакал
- Сообщения: 4579
- Зарегистрирован: 21.01.15 15:27
-
- аксакал
- Сообщения: 4579
- Зарегистрирован: 21.01.15 15:27
Википедия выдает это:
КроссФит можно описать как программу тренировок, состоящую из «постоянно варьирующихся функциональных упражнений высокой интенсивности». Цель методики формулируется как физическое развитие человека по таким направлениям как выносливость, сила, гибкость, скорость, координация, точность, а также улучшение работоспособности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, быстрота адаптации к смене нагрузок и др. Программа тренировки по Кроссфит методике подходит для любого вида спорта (для людей различного уровня подготовки).
Короче, это такая гармоничная тренировка для всего и сразу. Плюс - эффект работы в команде, где все поддерживают и ждут отстающих
КроссФит можно описать как программу тренировок, состоящую из «постоянно варьирующихся функциональных упражнений высокой интенсивности». Цель методики формулируется как физическое развитие человека по таким направлениям как выносливость, сила, гибкость, скорость, координация, точность, а также улучшение работоспособности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, быстрота адаптации к смене нагрузок и др. Программа тренировки по Кроссфит методике подходит для любого вида спорта (для людей различного уровня подготовки).
Короче, это такая гармоничная тренировка для всего и сразу. Плюс - эффект работы в команде, где все поддерживают и ждут отстающих
-
- аксакал
- Сообщения: 4579
- Зарегистрирован: 21.01.15 15:27
"Кроссфит – это круговая тренировка (то есть, упражнения постоянно повторяются, как бы замыкаясь в цепочку), которая заключается в выполнении определенного комплекса упражнений за минимальное время."
Ну а так как проводятся соревнования, то народ начинает тренироваться, чтоб выиграть титул.
Тренеры, как я смотрю, с мира по нитке, т.е. нет там глубокой базы именно кроссфитовской.
Собвственно, почему бы и не позаниматься, если есть желание. Но ничего революционно нового. Впрочем на кроссфитовских ресурсах они сами пишут "ничего нового- просто хорошо проверенное старое".
Ну а так как проводятся соревнования, то народ начинает тренироваться, чтоб выиграть титул.
Тренеры, как я смотрю, с мира по нитке, т.е. нет там глубокой базы именно кроссфитовской.
Собвственно, почему бы и не позаниматься, если есть желание. Но ничего революционно нового. Впрочем на кроссфитовских ресурсах они сами пишут "ничего нового- просто хорошо проверенное старое".
-
- аксакал
- Сообщения: 4579
- Зарегистрирован: 21.01.15 15:27
Да вроде в тренажерке очень быстро компания заводится...У нас вот борцы и единоборцы очень общительные. Почти вся тренажерка уже перезнакомилась.
Но мне проще: я обычно с сыном хожу, с тренерами знакома и общаюсь и т.д. К сыну часто народ подходит. Он там типа сына полка с индивидуальным тренером.
Иногда на групповые захожу, потом с этими же людьми здороваюсь в тренажерке и общаюсь. Там и посоветуют что и движение покажут нужное.
Вообще не помню, чтоб покупала программу себе. Всегда находится кто-то кто напишет и будет потом по ходу дела советовать. Вот только ребенку покупаю и тренера и программу, потому что с ним ходить надо, чтоб занимался.
А вот одинокие женщины и вправду часто одни тренируются. Ну или там чет типа романа начинается с тренером или спортсменом и тогда идет общение.
Но мне проще: я обычно с сыном хожу, с тренерами знакома и общаюсь и т.д. К сыну часто народ подходит. Он там типа сына полка с индивидуальным тренером.
Иногда на групповые захожу, потом с этими же людьми здороваюсь в тренажерке и общаюсь. Там и посоветуют что и движение покажут нужное.
Вообще не помню, чтоб покупала программу себе. Всегда находится кто-то кто напишет и будет потом по ходу дела советовать. Вот только ребенку покупаю и тренера и программу, потому что с ним ходить надо, чтоб занимался.
А вот одинокие женщины и вправду часто одни тренируются. Ну или там чет типа романа начинается с тренером или спортсменом и тогда идет общение.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 15 гостей