Наши достижения в качалке 2(строго без флуда)

Все о спорте
Аватара пользователя
Лохерио Гомес
старейшина
Сообщения: 3323
Зарегистрирован: 30.12.12 01:24
Откуда: Киев

Наши достижения в качалке 2(строго без флуда)

Сообщение Лохерио Гомес » 23.12.15 23:55

Старина Лохерио увеличил рабочии вес в жиме лежа на ровнои скамье до 110 кг.На 5 раз выходит.Мне мои тренер МСМК которыи в 53 года 220 жал говорил что сила растет до 60 лет.Может и не врал

Аватара пользователя
Hamlin
бывалый
Сообщения: 487
Зарегистрирован: 18.06.10 17:16

Сообщение Hamlin » 24.12.15 08:56

эт хорошо если до 60. Значит у меня еще есть время.
Со мной в зале мужичок занимается, здороооовый, Ему слегка за 50. Внешне не скажешь. Много лет качалкой занимался, сейчас несколько лет уже рвет и толкает. Так как сказал наш тренер, он за пару-тройку лет натренился неплохо, сейчас поднимает веса близкие к рекордам России по ветеранам. Ну и на соревах занимает призовые места. Так что может и правда старость не предел? ))

Аватара пользователя
Лохерио Гомес
старейшина
Сообщения: 3323
Зарегистрирован: 30.12.12 01:24
Откуда: Киев

Сообщение Лохерио Гомес » 24.12.15 11:24

Мало Блин совсем мало занимается народу после 45(я уже не говорю про 50 лет)Совсем единиці в том зале куда я хожу.Можно на пальцах пересчитать.Что б кто то жал столько сколько я вообще я не видел в этом зале среди ветеранов.

Аватара пользователя
Hamlin
бывалый
Сообщения: 487
Зарегистрирован: 18.06.10 17:16

Сообщение Hamlin » 24.12.15 12:58

ну так молодежь в основном занимается ради бицепсов и кубиков пресса, а стариканы ради здоровья или по инерции )

Аватара пользователя
Лохерио Гомес
старейшина
Сообщения: 3323
Зарегистрирован: 30.12.12 01:24
Откуда: Киев

Сообщение Лохерио Гомес » 24.12.15 15:10

Стариканы в основном на себе крест поставили...

Аватара пользователя
Cheshire
старейшина
Сообщения: 2534
Зарегистрирован: 20.11.13 17:15
Откуда: Мск

Сообщение Cheshire » 28.12.15 16:16

Ну чО, кто чего достиг? Я наконец-то перешагнул соточку, весы показали с утра 100,4 кг 8)

Аватара пользователя
Лохерио Гомес
старейшина
Сообщения: 3323
Зарегистрирован: 30.12.12 01:24
Откуда: Киев

Сообщение Лохерио Гомес » 28.12.15 21:07

Во радость у тебя!!!! :lol: А у меня радость когда меньше 120 :lol:

Аватара пользователя
Cheshire
старейшина
Сообщения: 2534
Зарегистрирован: 20.11.13 17:15
Откуда: Мск

Сообщение Cheshire » 29.12.15 09:25

Лохерио, мы такие разные и всётаки мы вместе :lol:
Для меня чтоб весить больше 100 нужно жрать не переставая целый день, так что да, достижение ))

Аватара пользователя
Лохерио Гомес
старейшина
Сообщения: 3323
Зарегистрирован: 30.12.12 01:24
Откуда: Киев

Сообщение Лохерио Гомес » 29.12.15 22:10

Я был бы доволен собои если б не пузо.А так грех жаловаться обьем набирается и грудные и спина и плечи и бицепс с трицепсом.генетика хорошая.

Аватара пользователя
Solemn
бывалый
Сообщения: 466
Зарегистрирован: 18.05.15 02:03

Сообщение Solemn » 03.01.16 15:49

У меня было пузо огромное, шнурки было трудно завязать на ботинках; убрал где-то загод, совсем; основные упражнения это втягивание живота, вспомнил в метро например, втянул несколько раз. потом держал втянутым живот постоянно, когда помнил об этом; потом использовал пищевую пленку + всякие гели от фитнес-боди (это супруга подсказала), для подтяжки кожи на животе; сработало :)


А в качалке пока вес набираю, за последние месяцы с 96 до 105, пью протеин, креатин первый сезон, раньше не знал что это ) думаю в марте начать сушится по правильному, оставляя мышцы, а то раньше худел вместе с мышцами, со 112 до 96 ) тренируюсь в тренажерах, на грудь ща 107 4х8; начинал с 40 полтора года назад; не уверен что это равноценно жиму штанги лежа, но на жжиме кто-то должен страховать, а я хожу один

Аватара пользователя
Лохерио Гомес
старейшина
Сообщения: 3323
Зарегистрирован: 30.12.12 01:24
Откуда: Киев

Сообщение Лохерио Гомес » 04.01.16 09:16

Так попроси других занимающихся подстраховать.Я всегда так делаю.И меня частенько просят.Никто никогда не отказывает.

Аватара пользователя
Транк
старейшина
Сообщения: 2315
Зарегистрирован: 04.12.13 12:12

Сообщение Транк » 04.01.16 10:49

Cheshire писал(а):Ну чО, кто чего достиг? Я наконец-то перешагнул соточку, весы показали с утра 100,4 кг 8)
колись, что колешь))

пысы, достижений нет, в качалке неделю не был, нажрал полкило зато))

Аватара пользователя
Свин женатый+
старейшина
Сообщения: 1307
Зарегистрирован: 22.02.14 13:33
Пол: М

Сообщение Свин женатый+ » 05.01.16 10:51

не сочтите за стёб или флуд, я абсолютно серьезно хочу написать:

купил месяц назад гейнер Mutant Mass
бодяжу коктейли: в шейкер 300мл этой смеси, остальное - "отборное" молоко жирности 2,5% (шейкер емкостью 800мл)
так вот
через 2 часа после приема этой смеси прохватывает жуткий понос, да такой сильный и долгий что мало не покажется :? :shock: :evil:

что же делать??
смесь фуфел? да вроде упаковка типо на жидопендосовском заводе не вызывала сомнений

Аватара пользователя
Лохерио Гомес
старейшина
Сообщения: 3323
Зарегистрирован: 30.12.12 01:24
Откуда: Киев

Сообщение Лохерио Гомес » 05.01.16 10:56

Значит твои организм этого по какои то причине не воспринимает.Подари брюнетке.

Аватара пользователя
Свин женатый+
старейшина
Сообщения: 1307
Зарегистрирован: 22.02.14 13:33
Пол: М

Сообщение Свин женатый+ » 05.01.16 10:57

Изображение


Изображение

Аватара пользователя
Свин женатый+
старейшина
Сообщения: 1307
Зарегистрирован: 22.02.14 13:33
Пол: М

Сообщение Свин женатый+ » 05.01.16 11:02

Лохерио Гомес писал(а):Значит твои организм этого по какои то причине не воспринимает.Подари брюнетке.
протеины пил - бодяжил такие же коктейли на том же молоке, 200мл протеина остальное молоко - и не было никаких проблем
по моему частному мнению лучше всего усваивается протеин Syntha6

Аватара пользователя
Лохерио Гомес
старейшина
Сообщения: 3323
Зарегистрирован: 30.12.12 01:24
Откуда: Киев

Сообщение Лохерио Гомес » 05.01.16 11:10

Костя ну не принимает организм так не пеи.Тем паче надпись "мутант".Вдруг у тебя от коктеилеи этих волосы на груди выпадут? :lol:

Аватара пользователя
Свин женатый+
старейшина
Сообщения: 1307
Зарегистрирован: 22.02.14 13:33
Пол: М

Сообщение Свин женатый+ » 05.01.16 11:14

еще много гейнера в упаковке осталось - чуть меньше 2кг

Аватара пользователя
Транк
старейшина
Сообщения: 2315
Зарегистрирован: 04.12.13 12:12

Сообщение Транк » 05.01.16 12:29

Свин женатый+ писал(а): через 2 часа после приема этой смеси прохватывает жуткий понос, да такой сильный и долгий что мало не покажется :? :shock: :evil:

что же делать??
смесь фуфел? да вроде упаковка типо на жидопендосовском заводе не вызывала сомнений
гейнер - штука очень неплохая, но пить его надо много. я покупал помню ведро на 5 кило.
первые пару недель приема гейнер часто действует как слабительное, пока организм не научится его переваривать. Уменьши дозу.
Может быть в гейнере твоем креатин подмешан - у меня на него была подобная реакция одно время.
Вообще не пей его на совсем пустой желудок, помимо поноса от большого количества быстрых углей обычно еще и тошнота наступает (помню, хорошо так мутило, минут по 15 встать не мог).

Аватара пользователя
Дэус
посвященный
Сообщения: 8088
Зарегистрирован: 24.04.15 07:40
Откуда: Сибирь
Пол: М

Сообщение Дэус » 05.01.16 13:07

Свин женатый+, а молочные продукты вообще нормально усваиваются? Может в общем на лактозу такая реакция? Или на сою, которой там наверняка овер чем дофуя.

Как бюджетный вариант весовой Лактомин плюс весовой мальтодекстрин.
Дешево. Эффект не хуже.

Аватара пользователя
Lycar_
аксакал
Сообщения: 4879
Зарегистрирован: 23.09.14 12:02
Пол: М

Сообщение Lycar_ » 05.01.16 14:51

Попробуй развести на воде, без молока.

А так это организм ударными темпами пытается избавится от всего человеческого. На упаковке же написано - для мутантов. :lol:

Аватара пользователя
Транк
старейшина
Сообщения: 2315
Зарегистрирован: 04.12.13 12:12

Сообщение Транк » 05.01.16 16:07

я и прот, и гейнер только на воде пью. желудку проще, да и в молоке жирность, а обезжиренное - та же вода.

Аватара пользователя
Лохерио Гомес
старейшина
Сообщения: 3323
Зарегистрирован: 30.12.12 01:24
Откуда: Киев

Сообщение Лохерио Гомес » 05.01.16 16:16

Я не понимаю что мешает есть белок в виде творога.яиц,мяса,орехов?И приятнее и полезнее и дешевле по нынешним временам.Ибо по нынешнему курсу 72 этот жидопендосскии порошок небось стоит очень даже не дешево...

Аватара пользователя
Транк
старейшина
Сообщения: 2315
Зарегистрирован: 04.12.13 12:12

Сообщение Транк » 05.01.16 16:24

Лохерио
да ничего не мешает, но если находишься в периоде активного массонабора, то не всегда есть возможность набирать с собой на рабочий день на три-четыре приема пищи продуктов. А шейкер проще гораздо.
Обычно я делал так: дома завтрак в 8 примерно, в 11 первый контейнер обед, в 14 второй контейнер обед, в 17 шейкер с гейнером, в 20 ужин и перед сном творог например или казеин (не всегда).

Аватара пользователя
Solemn
бывалый
Сообщения: 466
Зарегистрирован: 18.05.15 02:03

Сообщение Solemn » 05.01.16 16:51

Лохерио Гомес писал(а):Я не понимаю что мешает есть белок в виде творога.яиц,мяса,орехов?
Там же 20% белка только, остальное жир, без протеинового изолята сухой массы не наберешь; да и сушиться не получиться; у нас тут в сестрорецке (питер) тож производят, не сильно дорогой (дешевле яиц, творога), по отзывам и собственным ощущениям ниче, работает
http://pureprotein.ru/catalog/

Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя