Наши достижения в качалке 2(строго без флуда)

Все о спорте
Аватара пользователя
Свин женатый+
старейшина
Сообщения: 1836
Зарегистрирован: 22.02.14 13:33
Откуда: платите зад-сть по алиментам (и др.бюджетные платежи) с дисконтом от Свина!
Пол: М

Сообщение Свин женатый+ » 01.12.16 11:21

... полных лет
Последний раз редактировалось Свин женатый+ 03.12.16 15:43, всего редактировалось 1 раз.

Аватара пользователя
Лохерио Гомес
старейшина
Сообщения: 3317
Зарегистрирован: 30.12.12 01:24
Откуда: Киев

Сообщение Лохерио Гомес » 01.12.16 12:13

Грудная мышца отсутствует фактически

Аватара пользователя
Cheshire
старейшина
Сообщения: 2555
Зарегистрирован: 20.11.13 17:15
Откуда: Мск

Сообщение Cheshire » 01.12.16 13:27

Для 38 вполне неплохо.

Аватара пользователя
Неграмотный
аксакал
Сообщения: 3919
Зарегистрирован: 17.03.15 18:06
Откуда: Москва

Сообщение Неграмотный » 01.12.16 15:27

Свин женатый+ писал(а):38 полных лет

а не врешь? :roll:

Аватара пользователя
Неграмотный
аксакал
Сообщения: 3919
Зарегистрирован: 17.03.15 18:06
Откуда: Москва

Сообщение Неграмотный » 01.12.16 15:28

Лохерио Гомес писал(а):Грудная мышца отсутствует фактически

Лохерио Гомес, не придирайся, отлично выглядит.

Аватара пользователя
Разведчик
посвященный
Сообщения: 24491
Зарегистрирован: 27.11.04 21:39
Откуда: Гиперурания
Пол: Ж

Сообщение Разведчик » 01.12.16 17:30

Такоой малоооденький :) :lol:

Аватара пользователя
Неграмотный
аксакал
Сообщения: 3919
Зарегистрирован: 17.03.15 18:06
Откуда: Москва

Сообщение Неграмотный » 01.12.16 21:34

Шкет. :D

Аватара пользователя
Дэус
посвященный
Сообщения: 8722
Зарегистрирован: 24.04.15 07:40
Откуда: Сибирь
Пол: М

Сообщение Дэус » 02.12.16 06:58

А мне ссыкотно фотки выкладывать.
Вдруг засмеют.
:oops:

Аватара пользователя
Cheshire
старейшина
Сообщения: 2555
Зарегистрирован: 20.11.13 17:15
Откуда: Мск

Сообщение Cheshire » 02.12.16 10:11

Лохерио Гомес писал(а):Грудная мышца отсутствует фактически
напомнило:
Изображение

Аватара пользователя
teturam
старейшина
Сообщения: 2181
Зарегистрирован: 13.11.08 14:28
Откуда: Чикагинск
Пол: М

Сообщение teturam » 02.12.16 11:34

Дэус писал(а):А мне ссыкотно фотки выкладывать.
Вдруг засмеют.
:oops:
Неа, не засмеют. У тебя же не тощие икры.

Аватара пользователя
Дэус
посвященный
Сообщения: 8722
Зарегистрирован: 24.04.15 07:40
Откуда: Сибирь
Пол: М

Сообщение Дэус » 02.12.16 11:37

Икры у мну заепись!
А вот плечи не фонтан..
8)

Аватара пользователя
Свин женатый+
старейшина
Сообщения: 1836
Зарегистрирован: 22.02.14 13:33
Откуда: платите зад-сть по алиментам (и др.бюджетные платежи) с дисконтом от Свина!
Пол: М

Сообщение Свин женатый+ » 02.12.16 12:49

Лохерио Гомес писал(а):Грудная мышца отсутствует фактически
последние три недели делал раз в неделю разводы гантелей:
первый подход с гантелями 30 кг
второй подход с гантелями 34 кг
третий и четвертый подходы с гантелями 36 кг
на максимум делал разводы с гантелями 38 кг (вышло 8 раз)

жим лежа раз в неделю делаю, к максимуму не стремлюсь, стараюсь делать чисто, 8-10 раз, без всяких мостов и резинок

зато про ноги не забываю ни на одной трене (предпоследнее или последнее упражнение), и про пресс тоже (хотя к выраженным кубикам даже близко не приблизился и жирок лишний все же есть, увы...)

Honey_moon
старейшина
Сообщения: 2042
Зарегистрирован: 02.02.16 16:29
Пол: Ж

Сообщение Honey_moon » 02.12.16 14:34

Лохерио Гомес писал(а):Грудная мышца отсутствует фактически
Отсутствие сисек, т.е не ярко выраженные грудные мышцы, лучше чем пивные сиськи.
И всегда можно использовать аргумент "сиськи в паре могут быть только у одного" :lol:

Дэус, попроси кого-нибудь снизу кадр сделать, с акцентом на икры.
Ты же как бывший фотограф должен знать что правильный кадр решает :lol:

Аватара пользователя
Лохерио Гомес
старейшина
Сообщения: 3317
Зарегистрирован: 30.12.12 01:24
Откуда: Киев

Сообщение Лохерио Гомес » 02.12.16 17:45

Если вы намекаете на меня то у меня сиськи твердые ибо я ими жму штангу.пузо есть ибо им я ничего не жму а люблю покушать.Но все равно на вид я здоровый шо медведь и женщинам это нравится и ни называют меня "МОЙ МИШКА"

Honey_moon
старейшина
Сообщения: 2042
Зарегистрирован: 02.02.16 16:29
Пол: Ж

Сообщение Honey_moon » 02.12.16 18:00

:shock:
Ни в коем разе

Если для Вас относительно легко накачать те же грудные мышцы, другому человеку это может стоить гораздо больших усилий.
Это было что-то типа комплимента Свину :lol: мы же о нем толкуем

Мой мишка :)

Ласточка
любитель
Сообщения: 242
Зарегистрирован: 13.07.15 21:53
Пол: Ж

Сообщение Ласточка » 02.12.16 21:54

О, заранее простите, но нет сил сдержаться. Свин женатый+, Вы великолепны!

Дэус, не бойтесь, выкладывайте фотки! Я Вас поддержу. Давно у меня бессонных ночей не было. Удачно в тему зашла.

Аватара пользователя
Свин женатый+
старейшина
Сообщения: 1836
Зарегистрирован: 22.02.14 13:33
Откуда: платите зад-сть по алиментам (и др.бюджетные платежи) с дисконтом от Свина!
Пол: М

Сообщение Свин женатый+ » 03.12.16 08:40

Honey_moon писал(а): Если для Вас относительно легко накачать те же грудные мышцы, другому человеку это может стоить гораздо больших усилий.
Это было что-то типа комплимента Свину :lol: мы же о нем толкуем

Мой мишка :)
мне грех жаловаться что грудные не отзываются

Аватара пользователя
Лохерио Гомес
старейшина
Сообщения: 3317
Зарегистрирован: 30.12.12 01:24
Откуда: Киев

Сообщение Лохерио Гомес » 03.12.16 10:26

А брунетки отзываются? :lol:

Аватара пользователя
Дэус
посвященный
Сообщения: 8722
Зарегистрирован: 24.04.15 07:40
Откуда: Сибирь
Пол: М

Сообщение Дэус » 04.12.16 10:34

Ласточка писал(а):Дэус, не бойтесь, выкладывайте фотки! Я Вас поддержу. Давно у меня бессонных ночей не было. Удачно в тему зашла.
Не-е..
Я вот щас отдохну, потом после НГ на массонабор уйду, расширюсь в плечах и выложу сравнение к весне.
8)

Аватара пользователя
Дэус
посвященный
Сообщения: 8722
Зарегистрирован: 24.04.15 07:40
Откуда: Сибирь
Пол: М

Сообщение Дэус » 04.12.16 10:38

Я ж тут за осень набирал с 79 до 85. Ну подзалит немного был, конечно.. Сила была, все..

Потом нервяк депрессивный поймал опять на месяц и все ушло к херам - и сила, и масса. Щас опять 80 держится, слилось все.

Даниель
старейшина
Сообщения: 1120
Зарегистрирован: 01.04.15 16:13

Сообщение Даниель » 04.12.16 11:57

Свин женатый+ писал(а):
последние три недели делал раз в неделю разводы гантелей:
первый подход с гантелями 30 кг
второй подход с гантелями 34 кг
третий и четвертый подходы с гантелями 36 кг
на максимум делал разводы с гантелями 38 кг (вышло 8 раз)

жим лежа раз в неделю делаю, к максимуму не стремлюсь, стараюсь делать чисто, 8-10 раз, без всяких мостов и резинок

зато про ноги не забываю ни на одной трене (предпоследнее или последнее упражнение), и про пресс тоже (хотя к выраженным кубикам даже близко не приблизился и жирок лишний все же есть, увы...)
Чет вес слишком большой. Скорее всего техника страдает.

Аватара пользователя
Лохерио Гомес
старейшина
Сообщения: 3317
Зарегистрирован: 30.12.12 01:24
Откуда: Киев

Сообщение Лохерио Гомес » 04.12.16 14:03

Костя а икряные мышцы можно крупным планом?

Аватара пользователя
Транк
старейшина
Сообщения: 2303
Зарегистрирован: 04.12.13 12:12

Сообщение Транк » 05.12.16 11:30

Свин женатый+ писал(а): последние три недели делал раз в неделю разводы гантелей:
первый подход с гантелями 30 кг
второй подход с гантелями 34 кг
третий и четвертый подходы с гантелями 36 кг
на максимум делал разводы с гантелями 38 кг (вышло 8 раз)
фото я не увидел, ты его уже удалил.
замечание Лохерио про грудные - они же были и ему в свое время направлены.

разведения с такими весами я б не делал (если в тебе самом не 120кг мышечной массы) - есть большая вероятность повредить плечевые суставы. Сам через это прошел, тоже на разведениях с такими весами - потом полгода плечо лечил. Так что теперь поменьше вес, побольше повторов. Да и вообще на грудные хватает менее травмоопасных упражнений.

Аватара пользователя
Транк
старейшина
Сообщения: 2303
Зарегистрирован: 04.12.13 12:12

Сообщение Транк » 05.12.16 11:32

А, дайте фото заценить, а то все пропустил с этим переездом. И в зале 2 недели не был, зато кроссфит отменный "поднять коммод, перенести на третий этаж без лифта и бегом за следующим" )) завтра наконец-то в зал. а то два кило слил за перерыв.

Аватара пользователя
Свин женатый+
старейшина
Сообщения: 1836
Зарегистрирован: 22.02.14 13:33
Откуда: платите зад-сть по алиментам (и др.бюджетные платежи) с дисконтом от Свина!
Пол: М

Сообщение Свин женатый+ » 07.12.16 06:32

после Нового года сделаю еще фоты
и грудных фоты сделаю отдельно, предварительно отжавшись на брусьях один подход (тогда грудные смотрятся внушительнее)

Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 14 гостей