Наши достижения в качалке 2(строго без флуда)

Все о спорте
Аватара пользователя
Лохерио Гомес
старейшина
Сообщения: 3317
Зарегистрирован: 30.12.12 01:24
Откуда: Киев

Сообщение Лохерио Гомес » 05.01.16 17:22

Прекратите говносрач.Ща и Эту тему прикроют .Я третью открывать уже не буду.

Аватара пользователя
Транк
старейшина
Сообщения: 2303
Зарегистрирован: 04.12.13 12:12

Сообщение Транк » 05.01.16 17:47

Лохерио

да я вот и жду, когда вопрос решится администрацией, прошение давно отправлено.

Аватара пользователя
zerolife
бывалый
Сообщения: 762
Зарегистрирован: 23.04.13 19:29

Сообщение zerolife » 05.01.16 18:22

Свин женатый+ писал(а): бодяжу коктейли: в шейкер 300мл этой смеси, остальное - "отборное" молоко жирности 2,5% (шейкер емкостью 800мл)
Как именно делаешь? 4 скупа на 300 мл воды затем молоко? Походу, тебя из-за этого и несет. Или как именно? не пойму
Свин женатый+ писал(а): купил месяц назад гейнер Mutant Mass...
...что же делать??
смесь фуфел? да вроде упаковка типо на жидопендосовском заводе не вызывала сомнений
ММ - нормальная тема.
Посмотри, из-за чего начинается прорыв днища. М.б. что-то ешь несовместимое после приема гейнера?

Аватара пользователя
Лохерио Гомес
старейшина
Сообщения: 3317
Зарегистрирован: 30.12.12 01:24
Откуда: Киев

Сообщение Лохерио Гомес » 05.01.16 18:31

Я когда делал правда не мутант а другои коктеиль воду с молоком не мешал.Наверное нельзя мешать..Порошек грамм 100 насыпь поллитра молока и банан для вкуса.я так делал.Нормально все было.

Аватара пользователя
Свин женатый+
старейшина
Сообщения: 1836
Зарегистрирован: 22.02.14 13:33
Откуда: платите зад-сть по алиментам (и др.бюджетные платежи) с дисконтом от Свина!
Пол: М

Сообщение Свин женатый+ » 05.01.16 21:08

zerolife писал(а): бодяжу коктейли: в шейкер 300мл этой смеси, остальное - "отборное" молоко жирности 2,5% (шейкер емкостью 800мл)


Как именно делаешь? 4 скупа на 300 мл воды затем молоко? Походу, тебя из-за этого и несет. Или как именно? не пойму

ММ - нормальная тема.
Посмотри, из-за чего начинается прорыв днища. М.б. что-то ешь несовместимое после приема гейнера?
насыпаю ММ в шейкер - чтобы выходило от 200 до 300 мл, и перед тренировкой заливаю молоком жирности 2,5%

после приема гейнера ничего не ем, а понос все равно наступает

и еще: как только гейнер выпью - почему-то хочется пить очень много воды! два часа буквально тянет - пить и пить. зато потом резко начинает в животе бурлить и ... не буду описывать последствия

никакой непереносимости молочных продуктов у меня нет и никогда не было


завтра на треню попробую забодяжить с молоком 100мл ММ, посмотрю что будет

Аватара пользователя
zerolife
бывалый
Сообщения: 762
Зарегистрирован: 23.04.13 19:29

Сообщение zerolife » 05.01.16 21:40

Свин
1) Пей гейнер после тренировки
2) Делай с водой
3) Делай как положено - там же есть колпак мерный? 200-300 мл - это жидкость измеряется, порошок весят в граммах
4) Возможно, поносит тебя из-за гиперкалоража блюда. Тогда на дозу выходи постепенно, начинай с 1-го колпака, через неделю добавь 1, через неделю еще 1, и еще 1 (там же 4 штуки нужно засыпать, правильно?)
5) Либо меняй гейнер
6) А нахер тебе вообще гейнер? Дисбаланс в рационе, что ли?

Аватара пользователя
Транк
старейшина
Сообщения: 2303
Зарегистрирован: 04.12.13 12:12

Сообщение Транк » 05.01.16 21:50

А что, в активном массонаборе Гейнер - хорошее подспорье, я рацион свой выше расписывал, без Гейнера есть 5-6 раз в день сложно.

Аватара пользователя
zerolife
бывалый
Сообщения: 762
Зарегистрирован: 23.04.13 19:29

Сообщение zerolife » 05.01.16 21:53

Так Свин же вроде фитнесист? Какой у него массонабор?

Аватара пользователя
Транк
старейшина
Сообщения: 2303
Зарегистрирован: 04.12.13 12:12

Сообщение Транк » 05.01.16 21:55

А вот это уже вопрос интересный. Думаю - захотелось человеку попробовать, что такое гейнер)
Опыт - тоже штука полезная.

Аватара пользователя
zerolife
бывалый
Сообщения: 762
Зарегистрирован: 23.04.13 19:29

Сообщение zerolife » 05.01.16 21:59

Ну у меня тоже рвало днище после порошков разных фирм время от времени. Нужна совместимость)

Аватара пользователя
Транк
старейшина
Сообщения: 2303
Зарегистрирован: 04.12.13 12:12

Сообщение Транк » 05.01.16 22:01

Да кто через это не прошёл)) меня от креатина если загрузкой и сейчас иногда проносит)

Аватара пользователя
Дэус
посвященный
Сообщения: 8722
Зарегистрирован: 24.04.15 07:40
Откуда: Сибирь
Пол: М

Сообщение Дэус » 05.01.16 22:04

Свин женатый+, если с гейнера конкретного так несет - значит явная непероносимость какого-то компонента.
Как по мне - надо гейнер исключить на пару дней, чтоб восстановилось все.
Рискнуть попробовать с водой просто после этого, если такая же хрень - значит данный продукт не подходит. Постоянный дрищ - это не вариант вообще.

От себя порекомендовал бы вот такой:
Изображение
Сам пил, полет прекрасный. Приросло кг. 3-4 с ним за месяц. С жирком в т.ч. конечно, не без этого.
Люди знакомые хорошо отзывались. Но дорогой.

Аватара пользователя
Транк
старейшина
Сообщения: 2303
Зарегистрирован: 04.12.13 12:12

Сообщение Транк » 05.01.16 22:05

Пил олимповский - хорошо. Хотя говорят вейдер мегамасс 4000 самый адский, но дорогой зараза.

Аватара пользователя
Дэус
посвященный
Сообщения: 8722
Зарегистрирован: 24.04.15 07:40
Откуда: Сибирь
Пол: М

Сообщение Дэус » 05.01.16 22:06

Молоко обезжиренное беру сейчас постоянно, вот такое.
Изображение

Аватара пользователя
zerolife
бывалый
Сообщения: 762
Зарегистрирован: 23.04.13 19:29

Сообщение zerolife » 05.01.16 22:07

Дэус
Ну этот стафф (про АпЕМасс) вообще аху !-) енен. Вкусный, но соя.
Да и вообще, мне кажется, имеет смысл варьировать употребление
Молоко ваще непью ибо гиполактезия

Аватара пользователя
Дэус
посвященный
Сообщения: 8722
Зарегистрирован: 24.04.15 07:40
Откуда: Сибирь
Пол: М

Сообщение Дэус » 05.01.16 22:08

Транк, в Вейдере что-то совсем много углеводов.. Подозрительно дорого для этого.
Стоимость 1 кг. мальтодекстрина - 150 руб. в розницу. А там банка 2 кг. тыщи 3.

Аватара пользователя
Дэус
посвященный
Сообщения: 8722
Зарегистрирован: 24.04.15 07:40
Откуда: Сибирь
Пол: М

Сообщение Дэус » 05.01.16 22:10

zerolife, там углеводы хорошие. Овсянка, натуральное короче..

Но дорогой собака..
Я одну банку выпил, что-то жаба давит брать сейчас.
Беру лактомин, казеин весовой, мальтодекстрин, мешаю сам в нужных мне пропорциях.

Аватара пользователя
Транк
старейшина
Сообщения: 2303
Зарегистрирован: 04.12.13 12:12

Сообщение Транк » 05.01.16 22:12

Я и не помню состав, главное чтоб не мешали в плане углей обычный сахар, как делают многие.
Я бросил покупать гейнер, сам делаю на после тренировки шейк - whey protein плюс грамм 50-60 виноградного сахара (чистая глюкоза) плюс 5гр креатина. И Бцаа вприкуску - лучше и дешевле любого Гейнера))

Аватара пользователя
Дэус
посвященный
Сообщения: 8722
Зарегистрирован: 24.04.15 07:40
Откуда: Сибирь
Пол: М

Сообщение Дэус » 05.01.16 22:34

Транк, ну вот и я сейчас также стараюсь.. Дорого брендовые гейнера брать выходит. Сильно дорого.

Аватара пользователя
zerolife
бывалый
Сообщения: 762
Зарегистрирован: 23.04.13 19:29

Сообщение zerolife » 05.01.16 22:54

makar может себе позволить. У него пассивный :D :D :D

Аватара пользователя
Лохерио Гомес
старейшина
Сообщения: 3317
Зарегистрирован: 30.12.12 01:24
Откуда: Киев

Сообщение Лохерио Гомес » 05.01.16 22:56

ИзображениеЗдоровыи шо медведь я
Когда не видно пуза очень даже :lol:

Аватара пользователя
Лохерио Гомес
старейшина
Сообщения: 3317
Зарегистрирован: 30.12.12 01:24
Откуда: Киев

Сообщение Лохерио Гомес » 05.01.16 22:59

[
.[/quote]

и где тут про гири штангу бицепс трицепс????
собрались тут любители кулинарии
качки пля бройлерные[/quote]Тут про питание.Макар скажу тебе как спортсмен спортсмену питание тоже важно для нас спортсменов.

Аватара пользователя
Cheshire
старейшина
Сообщения: 2555
Зарегистрирован: 20.11.13 17:15
Откуда: Мск

Сообщение Cheshire » 06.01.16 18:31

Макар в каждой теме постит полуголых плядей и кричит, что это русские натуральные красавицы. Как можно вообще серьезно к этому молдавскому казанове относится? Макар, курей руби иди.
По теме, Свин, если ты склонен к полноте, а ты как я понял, склонен, выбрасывай гейнер нах. Купи лучше прот или бцаа, больше толку будет.

Аватара пользователя
makar
посвященный
Сообщения: 16637
Зарегистрирован: 28.04.13 23:15
Откуда: кишинев
Пол: М

Сообщение makar » 06.01.16 18:39

Cheshire писал(а): Макар, курей руби иди.
По теме, Свин, если ты склонен к полноте, а ты как я понял, склонен, выбрасывай гейнер нах. Купи лучше прот или бцаа, больше толку будет.
маме своей указывай
и бабе
если конечно она есть

сам то хоть почитай что вы тут обсуждаете
корм для бройлеров
бца
гейнеры
протеин
как на свиноферме
чтоб получить прирост массы

и вы считаетесь спорцмэнами?
бройлеры вы настоящие
так что завали свое хлебало
потому как только жрать в него и можешь

Аватара пользователя
Транк
старейшина
Сообщения: 2303
Зарегистрирован: 04.12.13 12:12

Сообщение Транк » 06.01.16 18:44

макар, а вот в лицо бы ты повторил любому *бройлеру*, то что тут навонял? :wink:

Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 13 гостей