Наши достижения в качалке 2(строго без флуда)
Добавлено: 09.02.17 16:40
По поводу без вреда - это ты сильно ошибаешься, колено я себе навернул именно на скалодроме.
Антибабский форум
Мужской форум, где мужчины протестуют против бабской сущности в женщинах и их стервозности. Различные истории из жизни, общение, мнения и, конечно же, юмор в отношении женской части населения. Медицинские консультации. Сoветы психолога.
https://antiwomen.ru/
Наши достижения в качалке 2(строго без флуда)
Страница 48 из 55
Наши достижения в качалке 2(строго без флуда)
Добавлено: 09.02.17 16:57
Любые отягощения - это повышенный риск травмы.
Наши достижения в качалке 2(строго без флуда)
Добавлено: 09.02.17 17:50
Парни, вообще любой спорт это повышенный риск травмы, даже кёрлинг и бильярд.
Наши достижения в качалке 2(строго без флуда)
Добавлено: 09.02.17 18:04
Ну что ж теперь - не тренить что-ли? )
Нам ли бояться ушибов и растяжений? )
Нам ли бояться ушибов и растяжений? )
Наши достижения в качалке 2(строго без флуда)
Добавлено: 10.02.17 08:00
Наши достижения в качалке 2(строго без флуда)
Добавлено: 10.02.17 11:20
Не, тоже не правда. Скалолазание довольно травмоопасно.
http://www.baurock.ru/phforum/index.php ... ic=872&hl=
http://www.baurock.ru/phforum/index.php ... ic=872&hl=
Растяжения всякие неприятные... Плечи, спина, пальцы - чаще. С коленками проблемы могут быть.
Держите пальцы подальше от восьмерки, а то... Моя напарница (не меня страховала) попала пальцем в восьмерку, испугалась, отпустила нижнюю веревку, схватила верхнюю... человечка сильно не уронила, но испытала массу острых ощущений. В итоге - очень сильный ожог ладоней, заживало около месяца. Да и вообще, больно это.
При прохождении трассы с нижней страховкой будьте крайне аккуратны при провешивании первой оттяжки. У меня так подруга навернулась. http://www.baurock.ru/povest.htm Либо осуществляйте гимнастическую страховку лезущего, либо вешайте ее с лестницы, либо просите более опытных товарищей.
А что с этой девочкой из статьи? http://www.baurock.ru/povest.htm Она сечас лазает?
Ну и так далее.Более серьезные проблемы - профессиональные заболевания.
С сердцем все понятно - бег. лыжи (беговые), плавание, помогут избежать осложнение. Сложнее с коленями и спиной. Со спиной мы кажется нашли решение. В последнее время по результатам медосмотров у спортсменов явный прогресс. Все упражнения на спину можно найти в литературе. С коленями сложнее. Мы что-то меняем в ОФП, надеемся, что будут результаты, но пока не понятно, как избежать больных коленей.
Я не рекомендую первый год тренеровок работать на Кампусе. Берегите пальцы!
Наши достижения в качалке 2(строго без флуда)
Добавлено: 10.02.17 16:57
хай, кОчки! ))
посмотрел видосы Чешира, нормалек, фулбади практикуешь?
я в последнее время поменял сплит, стал ноги и грудь делать в один день, на выходных. в будни спина-плечи, руки. неплохо идет, даже вполне. думал после присядов и жимов ногами на жим лежа сил не будет оставаться а нет, наоборот, организм разгоняется и можно жимы практически сразу с рабочих весов начинать (небольшие сейчас, 100х5х5, больше на технику и растяжку грудных).
посмотрел видосы Чешира, нормалек, фулбади практикуешь?
я в последнее время поменял сплит, стал ноги и грудь делать в один день, на выходных. в будни спина-плечи, руки. неплохо идет, даже вполне. думал после присядов и жимов ногами на жим лежа сил не будет оставаться а нет, наоборот, организм разгоняется и можно жимы практически сразу с рабочих весов начинать (небольшие сейчас, 100х5х5, больше на технику и растяжку грудных).
Наши достижения в качалке 2(строго без флуда)
Добавлено: 10.02.17 23:51
Здоров, Транк, давно не видно было. Как ты? Не я фулбади практикую, Тренер практикует ) я теперь только выполняю.
Наши достижения в качалке 2(строго без флуда)
Добавлено: 05.03.17 20:36
покажите хот фотки, видео стёрли... (
Наши достижения в качалке 2(строго без флуда)
Добавлено: 05.03.17 20:37
на протеин села, говяжий. тело не болит после треней и состояние кожи улучшилось.
Наши достижения в качалке 2(строго без флуда)
Добавлено: 20.03.17 00:40
Ну, собсна, из достижений, 110 ж/л с ногами на лавке (кто не пробовал, попробуйте, отличия от обычного ж/л радикальные)
Ст.тяга 170 однохватом, опять же,сам думал, что это просто, никуя, штанга выкручивается из рук только в путь
Ст.тяга 170 однохватом, опять же,сам думал, что это просто, никуя, штанга выкручивается из рук только в путь
Наши достижения в качалке 2(строго без флуда)
Добавлено: 20.03.17 06:26
Cheshire, дык это ты на каждый подход видос для отчет снимаешь?..
Наши достижения в качалке 2(строго без флуда)
Добавлено: 20.03.17 11:35
Не, один подход каждого упражнения.
Наши достижения в качалке 2(строго без флуда)
Добавлено: 20.03.17 11:59
Cheshire, как прогресс в целом? Тренировка же фуллбоди?
Наши достижения в качалке 2(строго без флуда)
Добавлено: 20.03.17 13:36
Прогресс норм, тренировки в основном заточены под скалолазание, поэтому много тяг, подтягиваний, ноги постольку поскольку, много калистеники.
Наши достижения в качалке 2(строго без флуда)
Добавлено: 20.03.17 13:40
Cheshire, схуднул поди? Масса слетает? )
Наши достижения в качалке 2(строго без флуда)
Добавлено: 20.03.17 14:38
зато пресс, все дела ) вес сейчас в районе 92.
Наши достижения в качалке 2(строго без флуда)
Добавлено: 22.03.17 16:33
реакция азиаток на бодибилдера ))
Наши достижения в качалке 2(строго без флуда)
Добавлено: 23.03.17 19:50
Дмитрий СмирновИ вот это: выполнение тяжелых приседов, тяг и жимов способствует выработке собственного гормона роста и тестостерона. Конечно, ведь именно поэтому, пилять, все лифтеры, кто ипашет в натурашку, выглядят в точности как Майк О'Хрен (особенно ваш покорный слуга, уже задолбался живот втягивать на камеру ). Так то на повышенных нагрузках от приседа-тяги-жима собственный тест катится в сторону плинтуса...
Наши достижения в качалке 2(строго без флуда)
Добавлено: 23.03.17 21:03
"Что-то я очкую, Славик"Cheshire писал(а):Ну, собсна, из достижений, 110 ж/л с ногами на лавке (кто не пробовал, попробуйте
Наши достижения в качалке 2(строго без флуда)
Добавлено: 23.03.17 22:16
Да ты успокоооойся! (с)
Наши достижения в качалке 2(строго без флуда)
Добавлено: 24.03.17 09:13
Cheshire, вот сегодня у меня как раз по графику жим лёжа, попробую. Но что-то мне подсказывает, что при более-менее нормальном весе будут проблемы с сохранением равновесия. И страховать тут должны двое
Наши достижения в качалке 2(строго без флуда)
Добавлено: 24.03.17 10:50
Проблемы с равновесием, таки, будут, в этом вся фишка и есть. Можно жать в силовой раме, без страхующих.
Наши достижения в качалке 2(строго без флуда)
Добавлено: 24.03.17 11:01
Увы и ах-такой в нашем спортзале нетCheshire писал(а):Можно жать в силовой раме, без страхующих.
Наши достижения в качалке 2(строго без флуда)
Добавлено: 24.03.17 11:54
Тогда просто без страхующих, экстрим, все дела. Я кстати так и делаю )