Ну и где тут перекачанные ноги?Лариса писал(а): Ну вот такая я.
Перекачала ноги
- Офисный планктон
- старейшина
- Сообщения: 1543
- Зарегистрирован: 06.05.15 13:41
- Откуда: НН
- Пол: М
- Офисный планктон
- старейшина
- Сообщения: 1543
- Зарегистрирован: 06.05.15 13:41
- Откуда: НН
- Пол: М
-
- аксакал
- Сообщения: 4579
- Зарегистрирован: 21.01.15 15:27
-
- аксакал
- Сообщения: 4579
- Зарегистрирован: 21.01.15 15:27
-
- аксакал
- Сообщения: 4579
- Зарегистрирован: 21.01.15 15:27
Какие бугры ? Где бугры ? Бугры чего ? Бугры мышц? Не смешите. Выше правильно написали. Если вы начали недавно занимать ( а суда по жиму в 20кг так оно и есть) то максимум вы своим мышцам ног и ягодиц обеспечили приток крови и жидкости ,чего не избежать и из за этого кажется что мышцы стали больше. Через время это пройдет. Вы одна из многих. Откройте любой сайт по фитнесу. И сразу наткнетесь на кучу своих коллег по "несчастью" которые решили что себе что -то там перекачали.Лариса писал(а):Я не правильно тему назвала. Не перекачала, а "как убрать ненужные бугры в ненужных местах".
Было не?
- chistoanton
- старейшина
- Сообщения: 3159
- Зарегистрирован: 27.07.12 19:31
+1Ол писал(а):Имхо, икры очень сложно качественно накачать (для хорошей формы должна быть предрасположенность)
У меня икроножные такие же как у Ларисы, при том что приседал со штанго 100+ кг спокойно. Сам 176 и 90 кг был (щас пока 96, бо разжирел). И качать я их пытался всю жизнь, и регулярно делаю в спортзале. Из 150 человек никто столько упражнений на икры не делает, как я.
При этом бедра - ого-го, джинсы из-за бедер подбрать сложно. В талии болтаются, бедра не пролазят. Я до 18 лет стеснялся шорты одеть, а щас мне похъ на все.
Зато у жены икры - как у хоккеиста (при том что до родов была стройнее чем топикстартер на фото). Она тоже стеснялась. Мы недавно пришли с ней к выводу, что нам надо ногами поменяться ниже колена. Будет более-менее гармония.
Автор, а ты заметила, что у тебя на плечах и спине бугры поперли? Фу, как не женственно.
Последний раз редактировалось Cheshire 18.02.16 14:46, всего редактировалось 1 раз.
-
- аксакал
- Сообщения: 4579
- Зарегистрирован: 21.01.15 15:27
- chistoanton
- старейшина
- Сообщения: 3159
- Зарегистрирован: 27.07.12 19:31
Прыгал в детстве и на скакалке, когда на дома занимался штангой-гантельками.Даниель писал(а): З.Ы. Икры растут от скакалки хорошо.
Вставал на приступочку на цыпочки (пятка висит), брал в руки штангу кило 30 (это в 11-13 лет) - поднимался.
На одной ноге - поднимался.
Все без толку.
Икры - как у Ларисы. Волосатые тока сильно))
100 метров на своих "карандашных" ногах в институте бегал менее 13 сек. Быстрее всех ОМП в своей группе (а у нас было 25 ОМП и 3 ОЖП, т.к. факультет механический). При том что я вообще ни разу бегом не занимался.
Насчет упражнения от Asterace - занимаюсь и таким. Как бэ самое очевидное оно.
З.Ы. Я так то не парюсь, я ж не балерина - ногами хвастаться.
-
- аксакал
- Сообщения: 4579
- Зарегистрирован: 21.01.15 15:27
- Офисный планктон
- старейшина
- Сообщения: 1543
- Зарегистрирован: 06.05.15 13:41
- Откуда: НН
- Пол: М
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 7 гостей