Перекачала ноги

Все о спорте
Аватара пользователя
Офисный планктон
старейшина
Сообщения: 1548
Зарегистрирован: 06.05.15 13:41
Откуда: НН
Пол: М

Сообщение Офисный планктон » 18.02.16 10:45

Лариса писал(а): Ну вот такая я.
Ну и где тут перекачанные ноги? :shock:

Аватара пользователя
Офисный планктон
старейшина
Сообщения: 1548
Зарегистрирован: 06.05.15 13:41
Откуда: НН
Пол: М

Сообщение Офисный планктон » 18.02.16 10:47

Лариса писал(а):Я не правильно тему назвала. Не перекачала, а "как убрать ненужные бугры в ненужных местах".
тебе нужно просто немного добавит в нужных местах - вот и все. :D

Аватара пользователя
Кеша
посвященный
Сообщения: 6375
Зарегистрирован: 06.11.13 10:19
Откуда: Нерезиновая
Пол: М

Сообщение Кеша » 18.02.16 10:50

Лариса писал(а):как убрать ненужные бугры в ненужных местах
Нет там никаких бугров.

И не смотрите после выполнения упражнений. Т.к. мышцы распухают и наливаются кровью (пампинг).

Аватара пользователя
Разведчик
посвященный
Сообщения: 24532
Зарегистрирован: 27.11.04 21:39
Откуда: Гиперурания
Пол: Ж

Сообщение Разведчик » 18.02.16 10:54

дааааа уууужжжж)))
мне депиляция в подмышках у Ларисы поравилась, чем пользуетесь?

Asteraceae
аксакал
Сообщения: 4586
Зарегистрирован: 21.01.15 15:27

Сообщение Asteraceae » 18.02.16 11:08

Лариса, а можете написать программы по которой ноги делаете? Мне кажется у вас там некий системный баг. Невозможно при трех днях в неделю в зале с трудом жать ногами 20 кг и иметь не прокачанные икры, если делать все оптимально.

Asteraceae
аксакал
Сообщения: 4586
Зарегистрирован: 21.01.15 15:27

Сообщение Asteraceae » 18.02.16 11:11

Разведчик, по мне, так лазерная эпиляция очень хорошо берет подмышки. И потом там просто ничего не растет.

Аватара пользователя
Cheshire
старейшина
Сообщения: 2537
Зарегистрирован: 20.11.13 17:15
Откуда: Мск

Сообщение Cheshire » 18.02.16 11:13

Бугры не убрать, это анатомия. Строение мышц у тебя такое, смирись.
Смотри фотку которую я приложил, у Цикирии бугры есть, но они смотряться гармонично, нога выглядит красивой.

Аватара пользователя
Разведчик
посвященный
Сообщения: 24532
Зарегистрирован: 27.11.04 21:39
Откуда: Гиперурания
Пол: Ж

Сообщение Разведчик » 18.02.16 11:41

боюсь лазера после курса по истории медицины. я у себя одна. :)

нормальные там ляжки у Ларисы, надо худеть и гармонично тушку прокачивать с нормальным тренером, а не с самородками ютубными. я так считаю.

Asteraceae
аксакал
Сообщения: 4586
Зарегистрирован: 21.01.15 15:27

Сообщение Asteraceae » 18.02.16 11:43

Я тоже за тренера и нормальную программу.

Аватара пользователя
CapF
посвященный
Сообщения: 5832
Зарегистрирован: 26.03.13 23:14
Откуда: "На мою свободу слова льют козлы свободу лжи!"(c)

Сообщение CapF » 18.02.16 11:58

Перекаченных ног не наблюдаю.
Есть недокаченные икры. :roll:

Аватара пользователя
Слоупок
старейшина
Сообщения: 1747
Зарегистрирован: 15.10.13 01:08
Откуда: Рига

Сообщение Слоупок » 18.02.16 12:01

Лариса писал(а):Я не правильно тему назвала. Не перекачала, а "как убрать ненужные бугры в ненужных местах".
Какие бугры ? Где бугры ? Бугры чего ? Бугры мышц? Не смешите. Выше правильно написали. Если вы начали недавно занимать ( а суда по жиму в 20кг так оно и есть) то максимум вы своим мышцам ног и ягодиц обеспечили приток крови и жидкости ,чего не избежать и из за этого кажется что мышцы стали больше. Через время это пройдет. Вы одна из многих. Откройте любой сайт по фитнесу. И сразу наткнетесь на кучу своих коллег по "несчастью" которые решили что себе что -то там перекачали.

Было не?
https://www.youtube.com/watch?v=pt1BCP0qVz0

Аватара пользователя
Ол
бывалый
Сообщения: 927
Зарегистрирован: 04.06.09 11:23
Откуда: Подмосковье

Сообщение Ол » 18.02.16 12:35

Имхо, икры очень сложно качественно накачать (для хорошей формы должна быть предрасположенность)

Аватара пользователя
chistoanton
старейшина
Сообщения: 3167
Зарегистрирован: 27.07.12 19:31

Сообщение chistoanton » 18.02.16 12:47

Ол писал(а):Имхо, икры очень сложно качественно накачать (для хорошей формы должна быть предрасположенность)
+1
У меня икроножные такие же как у Ларисы, при том что приседал со штанго 100+ кг спокойно. Сам 176 и 90 кг был (щас пока 96, бо разжирел). И качать я их пытался всю жизнь, и регулярно делаю в спортзале. Из 150 человек никто столько упражнений на икры не делает, как я.

При этом бедра - ого-го, джинсы из-за бедер подбрать сложно. В талии болтаются, бедра не пролазят. Я до 18 лет стеснялся шорты одеть, а щас мне похъ на все.

Зато у жены икры - как у хоккеиста (при том что до родов была стройнее чем топикстартер на фото). Она тоже стеснялась. Мы недавно пришли с ней к выводу, что нам надо ногами поменяться ниже колена. Будет более-менее гармония.

Даниель
старейшина
Сообщения: 1120
Зарегистрирован: 01.04.15 16:13

Сообщение Даниель » 18.02.16 14:01

Ну, собственно, и говорить то не о чем.
Фотку нужно СНАЧАЛА прикреплять в таких темах. А то "перекачала", "мышцы прут".
Чтобы лепить нужно, чтобы было из чего лепить и до вопроса проработки отдельных мыш у ТС еще как до китая раком.

З.Ы. Икры растут от скакалки хорошо.

Аватара пользователя
Hamlin
бывалый
Сообщения: 487
Зарегистрирован: 18.06.10 17:16

Сообщение Hamlin » 18.02.16 14:06

Лариса, ничо ты там не перекачала. А скорее не докачала. Нет там мышц.

А Цкирия да, хороша. А сейчас вообще бомба, такую жопу себе раскачала, ууух.

Аватара пользователя
Cheshire
старейшина
Сообщения: 2537
Зарегистрирован: 20.11.13 17:15
Откуда: Мск

Сообщение Cheshire » 18.02.16 14:16

Автор, а ты заметила, что у тебя на плечах и спине бугры поперли? Фу, как не женственно.
Последний раз редактировалось Cheshire 18.02.16 14:46, всего редактировалось 1 раз.

Asteraceae
аксакал
Сообщения: 4586
Зарегистрирован: 21.01.15 15:27

Сообщение Asteraceae » 18.02.16 14:18

Икры еще вот это Изображение

Аватара пользователя
chistoanton
старейшина
Сообщения: 3167
Зарегистрирован: 27.07.12 19:31

Сообщение chistoanton » 18.02.16 14:28

Даниель писал(а): З.Ы. Икры растут от скакалки хорошо.
Прыгал в детстве и на скакалке, когда на дома занимался штангой-гантельками.
Вставал на приступочку на цыпочки (пятка висит), брал в руки штангу кило 30 (это в 11-13 лет) - поднимался.
На одной ноге - поднимался.
Все без толку.
Икры - как у Ларисы. Волосатые тока сильно))

100 метров на своих "карандашных" ногах в институте бегал менее 13 сек. Быстрее всех ОМП в своей группе (а у нас было 25 ОМП и 3 ОЖП, т.к. факультет механический). При том что я вообще ни разу бегом не занимался.

Насчет упражнения от Asterace - занимаюсь и таким. Как бэ самое очевидное оно.

З.Ы. Я так то не парюсь, я ж не балерина - ногами хвастаться.

Аватара пользователя
Дэус
посвященный
Сообщения: 8027
Зарегистрирован: 24.04.15 07:40
Откуда: Сибирь
Пол: М

Сообщение Дэус » 18.02.16 14:39

chistoanton писал(а):З.Ы. Я так то не парюсь, я ж не балерина - ногами хвастаться.
Но гармонии и пропорций хочется, да?..
:wink:

Asteraceae
аксакал
Сообщения: 4586
Зарегистрирован: 21.01.15 15:27

Сообщение Asteraceae » 18.02.16 14:46

Для меня важна функциональность.) Чтоб когда я по лесу бегаю, мне хватало сил в ногах. Я и силовую то делаю, просто чтоб тело хорошо работало.
А что там при этом накачается - дело десятое.

Аватара пользователя
Кеша
посвященный
Сообщения: 6375
Зарегистрирован: 06.11.13 10:19
Откуда: Нерезиновая
Пол: М

Сообщение Кеша » 18.02.16 14:52

Это все от Свина пошло.
Он родоначальник философии прокачки икр.

Предлагаю также рассмотреть способы применения волчьей шубы.

Аватара пользователя
Ол
бывалый
Сообщения: 927
Зарегистрирован: 04.06.09 11:23
Откуда: Подмосковье

Сообщение Ол » 18.02.16 14:56

В большом теннисе икры очень качественно работают и форму красивую приобретают :)

Даниель
старейшина
Сообщения: 1120
Зарегистрирован: 01.04.15 16:13

Сообщение Даниель » 18.02.16 15:05

У меня тоже с икрами беда. Пошел на бокс - начали увеличиваться.
Но все остальное сдулось)))

Аватара пользователя
Офисный планктон
старейшина
Сообщения: 1548
Зарегистрирован: 06.05.15 13:41
Откуда: НН
Пол: М

Сообщение Офисный планктон » 18.02.16 15:53

Для икр хороши упражнения - подъем на носки в положении сидя.
Прокачивается камбаловидная мышца - она больше чем икроножная и про нее многие забывают, а она реально дает увеличение икр.

Аватара пользователя
Cheshire
старейшина
Сообщения: 2537
Зарегистрирован: 20.11.13 17:15
Откуда: Мск

Сообщение Cheshire » 18.02.16 15:58

Не, ну парни, ну какие икры, ну у нее же спина перекачана, ну вы посмотрите на фото с буграми!

Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя