О влиянии спорта на здоровье.
-
- бывалый
- Сообщения: 382
- Зарегистрирован: 10.04.12 17:26
- Мистер_Бин
- бывалый
- Сообщения: 764
- Зарегистрирован: 26.08.12 11:18
Да тут такие ценители и спортсмены собрались - куда уж нам. Посты удаляют на РАЗ. Они ж - ФИТНЕСС. Люди бегают по утрам, бассейны оздоровительные посещают, масса народа дома занимается так, что фитнессам и не снилось. По их мнению - это пустая трата времени. Велик тоже ф топку. ЕРУНДА. Мастера по советам...Можете удалять, не велика потеря.
Мне в этом плане несказанно повезло - ни жора, ни желания залечь не наблюдаю А уж одеваться по погоде надо всегда.Разведчик писал(а):Как вы бегаете в дождь осенний? Как справляетесь с осенним жором и желанием залечь на зиму? :D
Жалко только соревнования подзакончились. Последнее - неделю назад 20 км с личником (01:31:45). Сейчас идет битва в виртуальном челлендже по бегу, пока моя команда в топе .
Как ваши беговые успехи?
Для дождя:
1. Если тепло. Летняя форма + легкая непромокаемая куртка.
2. Если холодно. Штаны тонкие, майка с рукавами, легкая непромокаемая куртка и головной убор.
Для зимы.
1. Теплее -10. Штаны для беговых лыж тонкие с подкладкой + термомайка с рукавами, сверху куртка для беговых лыж тренировочная. Шапка тонкая вязаная или полоска. Перчатки для беговых лыж.
2. Холоднее -10. Штаны для беговых лыж тонкие с подкладкой, термокальсоны, термомайка с рукавами, сверху куртка для беговых лыж тренировочная. Шапка тонкая вязаная. Баф или балаклава. Перчатки для беговых лыж. Баф натягиваешь прямо на голову. Если еще и ветрено на термомайку можно надеть еще футболку любую.
Ниже -20 не бегаю.
1. Если тепло. Летняя форма + легкая непромокаемая куртка.
2. Если холодно. Штаны тонкие, майка с рукавами, легкая непромокаемая куртка и головной убор.
Для зимы.
1. Теплее -10. Штаны для беговых лыж тонкие с подкладкой + термомайка с рукавами, сверху куртка для беговых лыж тренировочная. Шапка тонкая вязаная или полоска. Перчатки для беговых лыж.
2. Холоднее -10. Штаны для беговых лыж тонкие с подкладкой, термокальсоны, термомайка с рукавами, сверху куртка для беговых лыж тренировочная. Шапка тонкая вязаная. Баф или балаклава. Перчатки для беговых лыж. Баф натягиваешь прямо на голову. Если еще и ветрено на термомайку можно надеть еще футболку любую.
Ниже -20 не бегаю.
- Лохерио Гомес
- старейшина
- Сообщения: 3317
- Зарегистрирован: 30.12.12 01:24
- Откуда: Киев
-
- аксакал
- Сообщения: 4579
- Зарегистрирован: 21.01.15 15:27
Года 4 как бегаю, в Красноярске с морозами сильно не набегаешься зимой.
Меня в свое время спасала балаклава очень сильно, с горлом, у меня просто горло слабое место, утеплял его как мог. А так да термобелье, верх + низ и спортивные штаны, слоев одежды побольше вот и вся экипировка.
А так бегаю летом, когда уже 0 или максимум -5, зимой раньше в спортзал ходил, теперь в бассейн стал ходить, больше нравиться
:D
Как то бежал под проливным дождем, незабываемые ощущения :D
Меня в свое время спасала балаклава очень сильно, с горлом, у меня просто горло слабое место, утеплял его как мог. А так да термобелье, верх + низ и спортивные штаны, слоев одежды побольше вот и вся экипировка.
А так бегаю летом, когда уже 0 или максимум -5, зимой раньше в спортзал ходил, теперь в бассейн стал ходить, больше нравиться
:D
Как то бежал под проливным дождем, незабываемые ощущения :D
-
- аксакал
- Сообщения: 4579
- Зарегистрирован: 21.01.15 15:27
Там надо постепенно втягиваться. Холодает, продолжаешь бегать. Если нет резкого перепада, то нет шока у организма. Я прошлой зимой попробовала начать бегать, заболела. Сейчас просто не прекращаю с лета. Пока нормально.
Но по сравнению с пешими походами при температуре близкой к нулю по горам, когда вечером еще нет возможности поспать в теплом помещении и ветер гнет дуги у палатки, бег, когда рядом есть теплая раздевалка, хоть там под дождем, хоть зимой - не страшно.
Но по сравнению с пешими походами при температуре близкой к нулю по горам, когда вечером еще нет возможности поспать в теплом помещении и ветер гнет дуги у палатки, бег, когда рядом есть теплая раздевалка, хоть там под дождем, хоть зимой - не страшно.
Оффтоп конечено, я когда сильно дышу холодным воздухом как при беге, носоглотка сразу хватает воспаление и болезнь уходит в левое ухо, не прекращал бегать с лета и втягивался постепенно, все равно бесполезно неделю бегаю, две недели лечусь.
Потом плюнул и пошел в спортзал, та на беговой, но блин все не то. Я люблю по лесу бегать :D А сейчас как преподавателю универа, абонемент на 8 занятий в бассейн 600р :D Тем более перед универсиадой его отремонтировали очень хорошо. Вот и хожу по утрам заплыв в 7.30 утра :D
Потом плюнул и пошел в спортзал, та на беговой, но блин все не то. Я люблю по лесу бегать :D А сейчас как преподавателю универа, абонемент на 8 занятий в бассейн 600р :D Тем более перед универсиадой его отремонтировали очень хорошо. Вот и хожу по утрам заплыв в 7.30 утра :D
-
- аксакал
- Сообщения: 4579
- Зарегистрирован: 21.01.15 15:27
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 7 гостей