О влиянии спорта на здоровье.
Вот и полумарафон почтиРазведчик писал(а):Atomic,первый раз в этом веке сделала 20 км, да ещё за 1,50! Если бы не ваша подача про второй круг, я бы так и мялась ещё долго не решаясь.
Я как-то сам до этого дошел, хочешь пробежать больше - снижаешь немного темп и дело в шляпе. Потом привыкаешь к дистанции, и подтягиваешь темп, если нужно.
Замысел как раз в этом. При меньшем темпе дыхалка и ССС работают в более легком режиме, поэтому дыхалка не сдастся. А вот мышцы должны привыкать к столь долгой нагрузке.почувствовала, очень удивилась , потмоу что думала вначале, что дыхалка сдастся первой, но как раз наоборот.
ноги болят - все мышцы.
Вчера в рамках подготовки к марафону махнул 25 км за 2:10. То же самое - дыхалка спокойная, пульс 150, запас большой, но ноги уже уставать начинают километров после 18.
спортпит это, как бы вам понятней объяснить..
.
по аналогии.
допустим у вас есть печка, вы забрасываете в неё отличный уголь и она выдаёт вам 100 квт тепла в час. потом вы закидываете в неё сырые еловые шишки и она выдаёт вам 0,3 квтт тепла.
вот спортпит это отличный уголь.
и если вы предполагаете добиться хорошей физической формы то вы приобретаете отличный уголь. то есть вы не кушаете сырые еловые шишки - еду с низкой пищевой ценностью.
витамины относятся к отличному углю прямо и непосредствено так же как и микроэлементы и макроэлементы. Для чего Даниэль предпочитает лишать себя качественного питания месяц через месяц, мне не понятно.
.
по аналогии.
допустим у вас есть печка, вы забрасываете в неё отличный уголь и она выдаёт вам 100 квт тепла в час. потом вы закидываете в неё сырые еловые шишки и она выдаёт вам 0,3 квтт тепла.
вот спортпит это отличный уголь.
и если вы предполагаете добиться хорошей физической формы то вы приобретаете отличный уголь. то есть вы не кушаете сырые еловые шишки - еду с низкой пищевой ценностью.
витамины относятся к отличному углю прямо и непосредствено так же как и микроэлементы и макроэлементы. Для чего Даниэль предпочитает лишать себя качественного питания месяц через месяц, мне не понятно.
Лимон, ну тож спортивные витамины. Я писал про аптечные. В аптечных витаминах всегда проверенный состав и безопасная дозировка "с запасом" этой самой безопасности. Тк аптека - это какой-никакой контроль, а спортпит, который по факту относится к бадам, контролируется не так строго. Я прекрасно понимаю, что если ты или Лариса съедите горсть Animal Pak'а, то у вас и сыпь пойдёт и ещё много чего.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 16 гостей