О влиянии спорта на здоровье.

Все о спорте

Спорт для меня

Я треню постоянно
58
79%
Я не люблю спорт
15
21%
 
Всего голосов: 73

Аватара пользователя
Разведчик
посвященный
Сообщения: 24491
Зарегистрирован: 27.11.04 21:39
Откуда: Гиперурания
Пол: Ж

Сообщение Разведчик » 07.09.16 10:18

Вы идиот? Извиняюсь за прямолинейность.

Даниель
старейшина
Сообщения: 1120
Зарегистрирован: 01.04.15 16:13

Сообщение Даниель » 07.09.16 10:28

Разведка, нет никакого желания с тобой вступать в полемику. Можешь считать меня кем угодно. Мне всё-равно.

Аватара пользователя
Atomic
бывалый
Сообщения: 782
Зарегистрирован: 04.01.15 12:44
Откуда: Нижний Новгород
Пол: М

Сообщение Atomic » 07.09.16 11:05

Разведчик писал(а):Atomic,первый раз в этом веке сделала 20 км, да ещё за 1,50! Если бы не ваша подача про второй круг, я бы так и мялась ещё долго не решаясь.
Вот и полумарафон почти :-)
Я как-то сам до этого дошел, хочешь пробежать больше - снижаешь немного темп и дело в шляпе. Потом привыкаешь к дистанции, и подтягиваешь темп, если нужно.
почувствовала, очень удивилась , потмоу что думала вначале, что дыхалка сдастся первой, но как раз наоборот. :lol:
ноги болят - все мышцы.
Замысел как раз в этом. При меньшем темпе дыхалка и ССС работают в более легком режиме, поэтому дыхалка не сдастся. А вот мышцы должны привыкать к столь долгой нагрузке.
Вчера в рамках подготовки к марафону махнул 25 км за 2:10. То же самое - дыхалка спокойная, пульс 150, запас большой, но ноги уже уставать начинают километров после 18.

Аватара пользователя
Atomic
бывалый
Сообщения: 782
Зарегистрирован: 04.01.15 12:44
Откуда: Нижний Новгород
Пол: М

Сообщение Atomic » 07.09.16 11:08

Лимон писал(а):Легкий бег 5 минут, офигеть
Не 5, а 5:30 - это огромная разница, поверь :-)

Аватара пользователя
Разведчик
посвященный
Сообщения: 24491
Зарегистрирован: 27.11.04 21:39
Откуда: Гиперурания
Пол: Ж

Сообщение Разведчик » 07.09.16 11:43

аааа, 25! подождите, я не успеваю за вами! :lol:
это шикарно, Атомик. :D
сегодня бегу 10. :)

Аватара пользователя
Atomic
бывалый
Сообщения: 782
Зарегистрирован: 04.01.15 12:44
Откуда: Нижний Новгород
Пол: М

Сообщение Atomic » 07.09.16 11:56

Воу-воу-воу! Не стоит резко прибавлять в объемах тренировок. Километраж должен нарастать приблизительно на 10% в неделю с последующей выдержкой недели в три.

Даниель
старейшина
Сообщения: 1120
Зарегистрирован: 01.04.15 16:13

Сообщение Даниель » 07.09.16 11:59

Атомик, пусть бежит. На неё общечеловеческие законы не действуют)

Аватара пользователя
MadBear
Сообщения: 82
Зарегистрирован: 13.02.16 14:23

Сообщение MadBear » 07.09.16 13:13

Вот объясните мне, на кой пить весь этот спортпит, кроме как из
чувства альтруизма к владельцу лавочки? Не надо же ему на что то жить :lol:

Вы точно знаете что в составе, и как каждый компонент подействует
на каждую клетку организма?

Аватара пользователя
Лимон
старейшина
Сообщения: 1393
Зарегистрирован: 16.11.15 18:26

Сообщение Лимон » 07.09.16 13:32

Даниель, разве витамин В в таком количестве нужен женщине ?

Аватара пользователя
Лимон
старейшина
Сообщения: 1393
Зарегистрирован: 16.11.15 18:26

Сообщение Лимон » 07.09.16 13:33

MadBear писал(а):Вот объясните мне, на кой пить весь этот спортпит, кроме как из
чувства альтруизма к владельцу лавочки? Не надо же ему на что то жить :lol:

Вы точно знаете что в составе, и как каждый компонент подействует
на каждую клетку организма?
Да

Аватара пользователя
Разведчик
посвященный
Сообщения: 24491
Зарегистрирован: 27.11.04 21:39
Откуда: Гиперурания
Пол: Ж

Сообщение Разведчик » 07.09.16 14:02

спортпит это, как бы вам понятней объяснить..
.
по аналогии.
допустим у вас есть печка, вы забрасываете в неё отличный уголь и она выдаёт вам 100 квт тепла в час. потом вы закидываете в неё сырые еловые шишки и она выдаёт вам 0,3 квтт тепла.
вот спортпит это отличный уголь.
и если вы предполагаете добиться хорошей физической формы то вы приобретаете отличный уголь. то есть вы не кушаете сырые еловые шишки - еду с низкой пищевой ценностью.
витамины относятся к отличному углю прямо и непосредствено так же как и микроэлементы и макроэлементы. Для чего Даниэль предпочитает лишать себя качественного питания месяц через месяц, мне не понятно. :)

Даниель
старейшина
Сообщения: 1120
Зарегистрирован: 01.04.15 16:13

Сообщение Даниель » 07.09.16 14:26

Блин, дурында, ну не хочешь голову включать, ну почитай инструкцию к любому витаминно-минеральному комплексу. Пофиг к какому, хоть спортивному, хоть "гражданскому". Только сконцентрируйся на 5 минут и постарайся всё прочитать. Шишки-ёлки, блин у неё.

Даниель
старейшина
Сообщения: 1120
Зарегистрирован: 01.04.15 16:13

Сообщение Даниель » 07.09.16 14:30

Народ, кто реально пытается заниматься спортом, не слушайте пожалуйста бред этой сумасшедшей.

Аватара пользователя
Лимон
старейшина
Сообщения: 1393
Зарегистрирован: 16.11.15 18:26

Сообщение Лимон » 07.09.16 14:35

Игнорит меня Даниель (((

Даниель
старейшина
Сообщения: 1120
Зарегистрирован: 01.04.15 16:13

Сообщение Даниель » 07.09.16 14:41

Лимон, привет!)

Если женщина не беременна, то можно. Я написал вполне себе безопасную рецептурную дозировку аптечного препарата. Недорого и эффективно.

Аватара пользователя
Разведчик
посвященный
Сообщения: 24491
Зарегистрирован: 27.11.04 21:39
Откуда: Гиперурания
Пол: Ж

Сообщение Разведчик » 07.09.16 14:55

мне интересно почему к пельменям в инструкции не пищут "ожирение", "атеросклероз", "инфаркт" и "инсульт", при передозе. :)

Аватара пользователя
Лимон
старейшина
Сообщения: 1393
Зарегистрирован: 16.11.15 18:26

Сообщение Лимон » 07.09.16 14:56

Я просто как-то сравнивала женские и мужские спортивные витамины. И там как раз была разница в витамине В , в мужских больше

Аватара пользователя
Разведчик
посвященный
Сообщения: 24491
Зарегистрирован: 27.11.04 21:39
Откуда: Гиперурания
Пол: Ж

Сообщение Разведчик » 07.09.16 14:56

и эффективную рецептуру напиши теперь, к аптечному препарату. Даниэль блин ... :lol:

Даниель
старейшина
Сообщения: 1120
Зарегистрирован: 01.04.15 16:13

Сообщение Даниель » 07.09.16 15:11

Лимон, ну тож спортивные витамины. Я писал про аптечные. В аптечных витаминах всегда проверенный состав и безопасная дозировка "с запасом" этой самой безопасности. Тк аптека - это какой-никакой контроль, а спортпит, который по факту относится к бадам, контролируется не так строго. Я прекрасно понимаю, что если ты или Лариса съедите горсть Animal Pak'а, то у вас и сыпь пойдёт и ещё много чего.

Аватара пользователя
Разведчик
посвященный
Сообщения: 24491
Зарегистрирован: 27.11.04 21:39
Откуда: Гиперурания
Пол: Ж

Сообщение Разведчик » 07.09.16 15:11

Атомик, как у вас с употреблением углеводов? что кушаете?

Аватара пользователя
Разведчик
посвященный
Сообщения: 24491
Зарегистрирован: 27.11.04 21:39
Откуда: Гиперурания
Пол: Ж

Сообщение Разведчик » 07.09.16 15:12

Даниэль, а что со спортпитом из аптеки, как оно? Можно доверять или дать те пересчитать что б безопасно было?

Даниель
старейшина
Сообщения: 1120
Зарегистрирован: 01.04.15 16:13

Сообщение Даниель » 07.09.16 15:18

Разведка, мало того, что ты невежда, так ты ещё и настолько тупа, что кичишься этим своим невежеством)))

Аватара пользователя
Atomic
бывалый
Сообщения: 782
Зарегистрирован: 04.01.15 12:44
Откуда: Нижний Новгород
Пол: М

Сообщение Atomic » 07.09.16 15:24

Специально ничего не ем. Только перед соревнованиями - "длинные" углеводы (каша, макароны) за день и перед стартом. На соревнованиях: питье - изотоник в гидропаке + то, чем поят организаторы. Из еды - энергетические гели Power up (что по сути - варенье в тюбиках).

Аватара пользователя
Разведчик
посвященный
Сообщения: 24491
Зарегистрирован: 27.11.04 21:39
Откуда: Гиперурания
Пол: Ж

Сообщение Разведчик » 07.09.16 15:26

Даниэль :lol: аргументируй.
стоит тока ясномыслящим нарыть чота реально полезное для людей, то тут же слетаются стаи мракобесов со стонами "ах это опасно!" ах это выгодно, ах не верю! ах не встанет!
:lol: опасно те, так ты застрахуйся и сиди на диване, герой блин просвещённый.

Аватара пользователя
Разведчик
посвященный
Сообщения: 24491
Зарегистрирован: 27.11.04 21:39
Откуда: Гиперурания
Пол: Ж

Сообщение Разведчик » 07.09.16 15:27

Атомик, а так в миру, любите сладкое? ограничиваете себя в углеводах?

Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 16 гостей