О влиянии спорта на здоровье.

Все о спорте

Спорт для меня

Я треню постоянно
52
80%
Я не люблю спорт
13
20%
 
Всего голосов: 65

Аватара пользователя
Вадимчег
аксакал
Сообщения: 4104
Зарегистрирован: 01.08.16 10:45
Откуда: Красноярск
Пол: М

Сообщение Вадимчег » 02.11.16 17:08

Ну может, я каждый день по 3-5 км пробегал.

Аватара пользователя
Разведчик
посвященный
Сообщения: 24531
Зарегистрирован: 27.11.04 21:39
Откуда: Гиперурания
Пол: Ж

Сообщение Разведчик » 02.11.16 17:09

Сложно было в дождь и слякоть выбежать первый раз. :D

Asteraceae
аксакал
Сообщения: 4582
Зарегистрирован: 21.01.15 15:27

Сообщение Asteraceae » 02.11.16 17:12

Угу. Выбежать страшно. А по сути ничего там нет криминального и ужасного в беге под дождем и по грязи, если потом можно в тепле согреться и отмыться.

Но у меня тренер бывший морпех. Он не понимает, в чем проблема дождя и как-то это мотивирует.

Аватара пользователя
Степняк
старейшина
Сообщения: 2116
Зарегистрирован: 22.09.10 22:34
Откуда: РК

Сообщение Степняк » 02.11.16 17:32

Cheshire писал(а):Это рекомендации ВОЗ
Эти бы рекомендации нашему начфизу. :lol:
Кинь ссылку

Аватара пользователя
Cheshire
старейшина
Сообщения: 2536
Зарегистрирован: 20.11.13 17:15
Откуда: Мск

Сообщение Cheshire » 02.11.16 17:44

могу только исходник статьи
https://lenta.ru/news/2016/08/10/who/

Аватара пользователя
Разведчик
посвященный
Сообщения: 24531
Зарегистрирован: 27.11.04 21:39
Откуда: Гиперурания
Пол: Ж

Сообщение Разведчик » 02.11.16 17:46

нет, ну не холодно, вообще жарко. но бежать легче чем в жару. :)

Аватара пользователя
Степняк
старейшина
Сообщения: 2116
Зарегистрирован: 22.09.10 22:34
Откуда: РК

Сообщение Степняк » 02.11.16 17:47

Рахмет камрад.
А то 10 км в моем возрасте постоянные поднаедать начинают :lol:

Аватара пользователя
Любопытный
любитель
Сообщения: 118
Зарегистрирован: 18.03.15 13:12
Откуда: Город-герой

Сообщение Любопытный » 03.11.16 13:10

Asteraceae писал(а):Он не понимает, в чем проблема дождя и как-то это мотивирует.
Бег в непогоду силу воли еще развивает :wink: . Я моральное удовольствие дополнительное получаю, например.

Аватара пользователя
Atomic
бывалый
Сообщения: 393
Зарегистрирован: 04.01.15 12:44
Откуда: Нижний Новгород

Сообщение Atomic » 03.11.16 13:31

Степняк,
Каждый день одинаковая дистанция удалбывает.
Лучше выбрать какой-нибудь старт и готовиться к нему по программе. Программа относительно разнообразная. И соревнования в конце - как результат проделанного труда. Но соревнования - штука опасная, затягивает очень сильно.

Аватара пользователя
Разведчик
посвященный
Сообщения: 24531
Зарегистрирован: 27.11.04 21:39
Откуда: Гиперурания
Пол: Ж

Сообщение Разведчик » 03.11.16 17:21

Как кто решает проблему синих ногтей? я прихожу делать педикюр и тётя падает в обморок. я знаю что пластырем ногти заклеивают и мол не отваливаются они от марафонов. но синева?
может в кедах для бега за 160 евро они и не синеют. но мне нужен рецепт что бы не синели в кедах за 60 евро. :D

Аватара пользователя
Разведчик
посвященный
Сообщения: 24531
Зарегистрирован: 27.11.04 21:39
Откуда: Гиперурания
Пол: Ж

Сообщение Разведчик » 05.11.16 15:01

8,75 км за 48.
меня гончая тренирует. :lol:

Asteraceae
аксакал
Сообщения: 4582
Зарегистрирован: 21.01.15 15:27

Сообщение Asteraceae » 06.11.16 12:36

Молодцы. Мне не хватает мазохизма заставлять себя бежать быстрее.
Но на забег сегодня все же сходила. Заявляли как забег по грязи, получлся - по снегу. Еще погодой пугали: типа будет минус 17. Оказалось всего минус 5.
Но не получается носом дышать(. Сопли мешают. А ртом на холоде...

Аватара пользователя
Разведчик
посвященный
Сообщения: 24531
Зарегистрирован: 27.11.04 21:39
Откуда: Гиперурания
Пол: Ж

Сообщение Разведчик » 06.11.16 15:19

8,5 за 48. по лесу - грязи и снегу мокрому.
надо что -то делать с кедами. час с мокрыми ногами в минусовую это риск обморожения.
что делать с кедами? попырскать чем? замотать чем?

Asteraceae
аксакал
Сообщения: 4582
Зарегистрирован: 21.01.15 15:27

Сообщение Asteraceae » 06.11.16 16:33

Может зимние соломоны высокие шипованные взять? И не промокают и не скользко.

Аватара пользователя
Разведчик
посвященный
Сообщения: 24531
Зарегистрирован: 27.11.04 21:39
Откуда: Гиперурания
Пол: Ж

Сообщение Разведчик » 06.11.16 17:12

возможно :roll: 100 евро если со скидкой. :cry:

Asteraceae
аксакал
Сообщения: 4582
Зарегистрирован: 21.01.15 15:27

Сообщение Asteraceae » 06.11.16 17:15

Они себя окупают, если планируется бегать зимой.

Children
посвященный
Сообщения: 10907
Зарегистрирован: 09.03.12 16:16

Сообщение Children » 06.11.16 17:21

Обычные летние берцы . Лучше Натошные , из кардуры.

Children
посвященный
Сообщения: 10907
Зарегистрирован: 09.03.12 16:16

Сообщение Children » 06.11.16 17:22

И дешова и сухо, только стельки менять каждые две недели .

Аватара пользователя
Atomic
бывалый
Сообщения: 393
Зарегистрирован: 04.01.15 12:44
Откуда: Нижний Новгород

Сообщение Atomic » 07.11.16 16:41

Разведчик писал(а):час с мокрыми ногами в минусовую это риск обморожения.
что делать с кедами? попырскать чем? замотать чем?
Бегаю в летних кроссах. Если промок, через 500 м это уже не чувствуется, бывало и по голень в воду проваливался. Шанса обморозиться никакого, если ты на месте не стоишь. Все мои знакомые бегуны делают так же.

Аватара пользователя
Atomic
бывалый
Сообщения: 393
Зарегистрирован: 04.01.15 12:44
Откуда: Нижний Новгород

Сообщение Atomic » 07.11.16 16:43

Asteraceae писал(а):Может зимние соломоны высокие шипованные взять? И не промокают и не скользко.
Они дубовые и тяжелые. Чтоб не промокали, там нужно еще дополнительную деталь покупать, типа как обмотка сверху.
Саломоны или для реального трейла, или для бега черепашьим темпом.

Аватара пользователя
Atomic
бывалый
Сообщения: 393
Зарегистрирован: 04.01.15 12:44
Откуда: Нижний Новгород

Сообщение Atomic » 07.11.16 16:46

Разведчик писал(а):8,75 км за 48. меня гончая тренирует. :lol:
За тобой уже. выехали http://www.24run.ru

Аватара пользователя
Разведчик
посвященный
Сообщения: 24531
Зарегистрирован: 27.11.04 21:39
Откуда: Гиперурания
Пол: Ж

Сообщение Разведчик » 07.11.16 17:07

какая прелесть эта ссылка, Атомик! :lol:
у меня девочки из окружения говорят что задница опускается и лицо провисает от бега. :lol:

ВсеБудетОк
любитель
Сообщения: 125
Зарегистрирован: 31.03.14 15:27
Откуда: Поволжье

Сообщение ВсеБудетОк » 07.11.16 17:38

Можно ступни мазью "капсикам" натереть минут за 30 до выхода на улицу. Начнет жечь - тогда можно и не замерзнуть и даже быстрее бежать -))

Аватара пользователя
Разведчик
посвященный
Сообщения: 24531
Зарегистрирован: 27.11.04 21:39
Откуда: Гиперурания
Пол: Ж

Сообщение Разведчик » 07.11.16 18:29

я думаю найти кеды поплотнее не из сеточки как для зала и лета и попырскать их импрегнантом. :)

Аватара пользователя
Cheshire
старейшина
Сообщения: 2536
Зарегистрирован: 20.11.13 17:15
Откуда: Мск

Сообщение Cheshire » 07.11.16 21:55

Разведка, а как же бокс? Всё? )

Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость