как научиться не замечать негатива

[Гадкая Крыса]

Китайская классическая медицина считает, что главной причиной всех болезней являются 7 эмоций: радость, гнев, печаль, горе, страх, испуг, думы.

ну тогда лоботомия наше фсё . Овощи не печалятся, не радёются, не гневаются и не пугаются. Овощи счтасливы!

[БобМарли]

желаю вам в наступающем году такого запаса здравомыслия

Т.е. набора убеждений, актуальных для среды обитания в настоящем времени и одобряемых большинством? Нет уж, спасибо, побуду ка я лучше "мечтателем". Простите за офф.

[Rob]

Ну, ясенно - когда на эмоциях качает вверх-вниз, вверхххх-внизззз - это ваше все - для ОЖП. Для ОМП гораздо важнее иметь состояние нервной и эмоциональной стабильности - так творить лучше получается.

[БобМарли]

Как научиться не замечать негатива?
Элементарно. Только личный опыт, а не рассуждения.
1. Выключить телевизор, навсегда.
2. Перестать жаловаться окружающим на собственные неудачи. Рассказывай людям хорошие новости о себе. Людям на них плевать, они с большей радостью обсудят твои неудачи.
3. Перестать осуждать других людей, особенно вслух. Подрезали на дороге? Не орать что все козлы, не умеют ездить. Чем больше орешь, тем больше "уродов" попадается, проверено.
4. Перестать обсуждать с окружающими плохие новости (взрывы, катастрофы, политика и т.д.). Пострадавшим от наводнения не станет легче от твоих воплей на форумах, и о того, что ты обсудишь их проблемы в своем окружении. Можешь чем-то реально помочь, помоги, не можешь - не обсуждай.
5. Учиться видеть в обыденных жизненных ситуациях положительные моменты. Например, стоим с товарищем на балконе, курим. Внизу детская площадка, мамаши с детьми, папаши, суета. Я наблюдаю как двое пацанят делят лопатку, соревнуются кто быстрее, пытаются обращать на себя внимание девочек, а вон там совсем малыш старается от мамаши убежать, мелкие так забавно бегают (это то, что увидел я). И тут мой товарищ начинает мне рассказывать что видит он: вон два бухих мужика, что они делают на детской площадке, как они зе*али, уроды, а вон мамаша курит и по телефону без остановки болтает и не следит за ребенком, а вон какой то урод припарковался не там, и т.д. Мы оба видим одно и то же место, но видим его по-разному.
Дальше еще очень много пунктов, но хотя бы это делать пол года-год, сначала заставлять себя, потом привыкнешь и будешь другим человеком. Гарантирую.
Но, к сожалению, даю практически 100% гарантию, что 90% не станут менять что-то в своей жизни, потому что все, что я написал известно уже ооочень давно, а вопросы стартопика возникают постоянно ).

[Умножитель]

так что ж тогда посоветуете ???

Почитайте стоиков: античные мужики эту тему прекрасно проработали.

В любом случае прятать голову в песок, лишь бы негатива не замечать - это для девочек и хипстеров. Все видеть, все замечать, и при этом не поддаваться унынию - вот вполне достойный мужской вариант.

[БобМарли]

Умножитель, правильно уточнил. Прятать голову в песо не нужно, это только усугубляет ситуацию. Главное перевести фокус внимания в нужно для конкретного человека русло. А вот на счет "Все видеть и все замечать" не согласен, все равно не получится, информации поступающей извне слишком много и в большинстве она не нужна.

[Инститорис]

Бессмысленно тратить время и деньги на психолухов:

http://menrights.mybb.ru/viewtopic.php?id=139

[Умножитель]

После первой же фразы по ссылке:

А какая разница между психолухом/психуятром/психоаналитиком и попом-исповедником?! Только в цвете рясы!

- дальше можно не читать. Самодовольный бред очередного невежды, не видящего дальше собственного курносого пятачка Впрочем, это, я кажется, даже польстил - там дальше вообще патология:

Так за что же им всем платят зарплату? Только за то, что они сообщают наверх информацию о населении!

Ну и так далее, загрязнять ветку цитатами плохо организованного бреда не хочется.

Что же касается проблемы, поднятой ТС, то достижение безоценочного восприятия действительности (напрягает-то не само событие, а его оценочное переживание - "плохо", "очень плохо", "невыносимо плохо") - этим вот уже которую тысячу лет занимаются сугубые практики всяких духовных школ, как в рамках традиций, так и отдельных. Только не надо их путать с методичками "как достичь просветления за тридцать ней".

Из собственного опыта: даже физическую боль можно переживать, не разрушаясь при этом. То есть боль чувствуешь, но ... ну, как-то отстраненно. Сидишь, понимаешь - "мне очень больно" - сидишь дальше, глазом не моргнув. Ничего общего с шоковой или другой анельгезией - боль реально чувствуется. То же и с негативной информацией: видишь, слышишь, не закрываешься, не грузишься. Вероятно, что-то сродни работе хирурга-травматолога: режешь исковерканное тело, но - безэмоционально.

[Доктор Рад]

Если вам как-то нравится НЛП и его подходы, то занимайтесь, ничего плохого в этом нет.
Просто я вас заранее предупредил, что НЛП это жанр фантастической литературы. Поэтому особых результатов от занятий им не ждите.
А вот словить необратимые повреждения транспортных цепей ДСП - асс.поля или регулятивный контроль - асс.поля , как у лучших представителей психиатрии и особо думающих психологов можно запросто.
Тогда вы действительно перестанете чувствовать "негатив". Потому что транспорта между тем, чувствовалкой кортизола и вашим сознанием не будет. Технически вы станете "просветленный" буддист. Не испытывающий эмоций. С практической же стороны отсутствие такого канала не даст вашим асс.полям проводить корректировку многих центров по управлению органами. И вы получите золотой шанс получить кучу внутренних повреждений на ровном месте.

Так что дерзайте. Very Happy

С соседней темы.
Любые психотехники и прочее просветление - опасный и необратимый процесс.

[Матиола]

Умножитель

То же и с негативной информацией: видишь, слышишь, не закрываешься, не грузишься.

Проблема только в том, что эмоции уходят все, так как их разделить невозможно(тут чувствую, тут не чувствую). И человек начинает просто существовать, ни радости, ни печали... Смотрит как бы со стороны на свою жизнь, тоже ничего хорошего. имхо.

[Умножитель]

Никто не обещал, что будет просто Ну да, придется как следует попахать, поэкспериментировать, найти свои методики и приемы, потратить не один год. Но оно того стоит - это очень благодарная работа.

[MoonWolf]

есть ли какие-то методики ?

Если Вас что-то тревожит - а больше всего тревожит неопределенность - просто говорите этим неопределенностям "- Да пошли вы все найух" - и ложитесь спать.
Вот и вся методика.
Если не можете заснуть или просыпаетесь - бессоница там или чо - повторяете эту фразу пока не уснете

[misk]

мне так моя Бтеща говорила , когда я приходил выяснять отношения, иди мол уже поздно, утро вечера мудренее, разберемся, мудрая упс попалась
)

[misk]

а как проходит жизнь у представителей этих практик? семья дети, работа?
похоже все это если откинуть то и 80% проблем уйдут

[Инститорис]

Бессмысленно тратить время и деньги на психолухов:

http://menrights.mybb.ru/viewtopic.php?id=139

После первой же фразы по ссылке:

- дальше можно не читать. Самодовольный бред очередного невежды, не видящего дальше собственного курносого пятачка

Сам ты тупой воинствующий невежда! Я, в отличие от психолухов, пишу коротко и содержательно! Поэтому ты ДОЛЖЕН прочесть моё указанное сообщение от начала и до конца! А не хрюкать о том, что тебе лень читать!

[Доктор Рад]

ЧСВ задето.

В первом посту доставляет теория заговора.

Во втором поржал с рассуждений за математику. Мол, если математично - значит наука. Лютый наивняк.

Все гораздо проще. Никакого заговора нет, а есть толпа болванов. Психология в принципе наукой не является, т.к. не проходит критерии научного метода.
Бороться с существованием всякой чуши смысла нет, т.к. 95% мозги не вставишь.

[Д. Фримен]

С соседней темы.
Любые психотехники и прочее просветление - опасный и необратимый процесс.

А как же с твоим заявлением?
что сознание не влияет на бытие?

[Умножитель]

Любые психотехники и прочее просветление - опасный и необратимый процесс.

Как и взросление

[Ява]

как научиться не замечать негатива?

Перестанете замечать "негатив", разучитесь отличать "позитив".
Самое простое: относиться к негативу как к необходимой части жизни.
А чтобы поменьше с ним сталкиваться, нужно уменьшить положительные ожидания. Тогда количество разочарований уменьшится, а приятных неожиданностей - увеличится.

Человек же склонен наиболее приятный вариант развития событий считать наиболее вероятным. От этого столько "негатива".

[kinjal]

в нашей жизни так много отрицательных эмоций, что в конечном итоге сказывывется на нашем же здоровье, седые волосы , инфаркты и тд..
как эти эмоции минимизировать

Никак. Есть только один надежный способ не испытывать отрицательных эмоций - побеждать.

[Dobermann]

Афобазол - пох на все