Понимаешь,
потом тошнит от себя самого. (блюющийсмайлег)
Мне б избавиться..
Кортизол пилять. Делать то чО?
Pereletsan, Саня, да ты МОЗГ ))
Всё точно в отверстие написал, только поправлю наше подсознание это намного большая часть чем сознание (типа как айсберг).
РСП давит Костю на клеточном уровне.
Его организм ищет другое, но пока не знает сам что.
Менять надо всё и начинать с себя.
Например баньку построить, а то у Сани гитара залежалась уже
Всё точно в отверстие написал, только поправлю наше подсознание это намного большая часть чем сознание (типа как айсберг).
РСП давит Костю на клеточном уровне.
Его организм ищет другое, но пока не знает сам что.
Менять надо всё и начинать с себя.
Например баньку построить, а то у Сани гитара залежалась уже
Бывает и полезно. Только в твоем случае кортизол не при чем, скорее всего. Выучили умное слово, панимаишь.НовичОк писал(а):Или всё таки иногда полезно по-кортизолить?
Кортизол выделяется при стрессе. При этом он выделяется в рамках защитной функции организма. В частности, способствует более быстрому расщеплению белка, ускоряет обмен веществ емнип. В итоге помогает преодолеть стресс. Одако если его выделяется слишком много из-за слишком сильного и продолжительного стресса - он, если я правильно понял механизм, повреждает нервные окончания в мозгу, из-за чего последний перестает нормально воспринимать серотонин и другие бонусные гормоны. И эффект этот пролонгированнный. То есть сам кортизол приходит в норму, а вот окончания повреждены. В итоге обычной дозы серотонина и т.п. становится недостаточной. К тому же если стресс из-за развода - параллельно уменьшается выделение окситоцина. В итоге наступает депрессия. Поскольку при депрессии ничего неохота - соответственно пропадают эмоции от разных видов деятельности и сопутствующее им выделение гормонов. Такой вот хитроумный механизм с точки зрения нейробиологии, если я правильно понял. Если есть спецы - поправляйте.
Соответственно - либо нужно время на то, чтобы нервные окончания восстановились - или надо заниматься занятиями, которые дают окситоцин - делать добрые дела, короче. Помогать близким, друзьям. Только таким, чтобы обратная связь была.
И надо увеличить дозу серотонина, который мы получаем из пищи. Гуглим продукты с высоким его содержанием. Это сыр, шоколад например.Еще важен мелатонин, который вырабатывается только во время сна. Так что боремся за хороший сон. Можно с помощью снотворного. Я использую небольшие дозы спиртного, например - тоже помогает. Физические нагрузки.
Вот. А ты - кортизол, кортизол. Не ругайтесь на в сущности полезный гормон
Ден, да хватит уже цепляться к РСП.Уставший от жены писал(а):Pereletsan, Саня, да ты МОЗГ ))
Всё точно в отверстие написал, только поправлю наше подсознание это намного большая часть чем сознание (типа как айсберг).
РСП давит Костю на клеточном уровне.
Его организм ищет другое, но пока не знает сам что.
Менять надо всё и начинать с себя.
Например баньку построить, а то у Сани гитара залежалась уже
Я же написал, что у меня эта хирня ужу была за долго до РСП.
Зануда
Блин, а вот это уже по существу.
Стресс последние лет 5 у меня перманентный. И он, сцуко, никак не связан с разводами. Скорее с бизом и целями в жизни.
Куда дальше копать, Юрий Батькович?
Tuch
Я за шашлыкинг в любое время. Забиваем дату и вперёд!!!
Сань, всё на много глубже.Pereletsan писал(а):Либо осенняя хандра, либо еще от РСП твоей. Потому что вроде и хорошо что есть кому присунуть, а доверить не можешь, знаешь что не любит тебя, а ведь хочется привычно влюбится, верить и делиться ну и т.д. И так оно либо осознанно либо на уровне подсознания, но так.
Если 5 ле-ет. Тут, однако, надо репу почесать.НовичОк писал(а): Блин, а вот это уже по существу.
Стресс последние лет 5 у меня перманентный. И он, сцуко, никак не связан с разводами. Скорее с бизом и целями в жизни.
Куда дальше копать, Юрий Батькович?
Если про сейчас :
Для начала не забывай, что сейчас кризис. Вот если бы все кругом было зае.ись, а у тебя жопа - тогда б имело смысл копать себя. А сейчас у всех жопа, да еще к ней наши семейные заморочки в плюс. Потому и тошно.
Надо сцепить зубы и потерпеть.
Если же насчет пяти лет - садись и анализируй хронологию по жизни - когда тебя все задрало. И сопоставляй с сопутствующими событиями в личной жизни.
Хотя, скажу тебе так. Ни тебе войны - ни великой депрессии. Слишком ровно все. А тебе событий надо. Тож терпи. За последнее время у тебя были коренные изменения, так что прогресс влюбом случае есть. Абф нельзя со счетов сбрасывать. Короче - перетерпим кризис - дальше будет видно. Это где-то год-полтора. В процессе попробуем создавать небольшие, но в целом значимые события типа встреч. А там видно будет.
Уйх стоит, раковые клетки пока не найдены в организме. Глупо сетовать на жизнь
Еще есть версия - ты привык как пионер быть в отряде, ну или если сравнивать с армией -во взводе где все за друг друга и воопчем всем хорошо,а сейчас ты один и с познаниями АБФ ты понимаешь что тебе нужно не вступить в отряд 9 как раньше ты делал) а возглавить, вот тебе и очково, тем более что уже абы кого не возьмешь. Взять тот же аватар - не зря же Зануда доктора Хауса выбрал -стоят друг друга, или у Уставшего тигр заепанный, уставший, но тигр, готовый если что глотку перегрысть, а у тебя какой то то ли домовой то ли леший, которые несмотря на мудрость и возраст по сути дети и любили пошалить, в крынку с молоком нассать, грибника за аукать. Твой инфантилизм в том виде что ты можешь горы сворачивать - но для кого то и ранее это была семья, частью которой ты себя считал, а теперь все с ног на голову, теперь ты семья, ты основа. По крайне мере у меня так и видимо меряю по себе
Камрады, уровень кортизола очень просто проверить, идем в любую лабу, аля инвитро, и сдаем кровь на кортизол. Забор крови - 400р, сам анализ - 570р. Это чтобы точно знать, что КОРТИЗОЛ. Потому как есть еще такие замечательные гормоны как тестостерон, эстрадиол и пролактин, которые так же влияют на настроение. А так это все псевдонаучный бред: "ой меня кортизолит, потому что стресс". Да вот фиг, это может быть вообще всё что угодно.
Отчасти, Саня, ты прав.Pereletsan писал(а):Еще есть версия - ты привык как пионер быть в отряде, ну или если сравнивать с армией -во взводе где все за друг друга и воопчем всем хорошо,а сейчас ты один и с познаниями АБФ ты понимаешь что тебе нужно не вступить в отряд 9 как раньше ты делал) а возглавить, вот тебе и очково, тем более что уже абы кого не возьмешь. Взять тот же аватар - не зря же Зануда доктора Хауса выбрал -стоят друг друга, или у Уставшего тигр заепанный, уставший, но тигр, готовый если что глотку перегрысть, а у тебя какой то то ли домовой то ли леший, которые несмотря на мудрость и возраст по сути дети и любили пошалить, в крынку с молоком нассать, грибника за аукать. Твой инфантилизм в том виде что ты можешь горы сворачивать - но для кого то и ранее это была семья, частью которой ты себя считал, а теперь все с ног на голову, теперь ты семья, ты основа. По крайне мере у меня так и видимо меряю по себе
Но вот такая куйня началась у меня будучи в "горе и радости" с 3БЖ. Т.е. вроде как всё было нормуль в семье, а периодически накатывало... Раньше кстати чаще. После развода - реже
Pereletsan писал(а):Еще есть версия - ты привык как пионер быть в отряде, ну или если сравнивать с армией -во взводе где все за друг друга и воопчем всем хорошо,а сейчас ты один и с познаниями АБФ ты понимаешь что тебе нужно не вступить в отряд 9 как раньше ты делал) а возглавить, вот тебе и очково, тем более что уже абы кого не возьмешь. Взять тот же аватар - не зря же Зануда доктора Хауса выбрал -стоят друг друга, или у Уставшего тигр заепанный, уставший, но тигр, готовый если что глотку перегрысть, а у тебя какой то то ли домовой то ли леший, которые несмотря на мудрость и возраст по сути дети и любили пошалить, в крынку с молоком нассать, грибника за аукать. Твой инфантилизм в том виде что ты можешь горы сворачивать - но для кого то и ранее это была семья, частью которой ты себя считал, а теперь все с ног на голову, теперь ты семья, ты основа. По крайне мере у меня так и видимо меряю по себе
псейхолог ты эдакий...
Этому аватару знаш скока лет?
примерно 15
Т.е. надыбал я его ещё в 24
Возможно, Ден.Уставший от жены писал(а): А ведь Саня прав
Пора взрослеть, Кость.
Походу у тебя не кортизол, а кризис среднего возраста
По этому и занимаюсь самокопанием.
Но мне казалось, что КСВ я уже пережил (лет 5-6 назад), и сдаётся мне, что здесь что-то другое. А что именно - понять пока не могу.
По поводу аватара - ещё раз для глухослепонемых: "Я ЕГО В 24 ГОДА КАК ПОСТАВИЛ НА ОДНОМ ФОРУМЕ, ТАК И НЕ МЕНЯЛ НА ДРУГИХ!!!"
Единственное, на АБФ Aska его доработала.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 10 гостей