Нет мотивации в жизни.

[Domitor]

Я на сколько готов к одиночеству?

Ага.

[АрхангелМ]

Zivert хз, я бы все-таки советовал "рыпнуться", если есть какая-никакая финансовая подушка на пару-тройку месяцев.. помогает встряхнуться)) башка сразу работать начинает.. сам так сделал, так в такой оборот вошел, что свою месячную зарплату с прошлой работы за 2 недели "безработицы" отбил и переплюнул

[МишаКэп]

Может, состояние "УГ" связано с гормональным фоном?

[Domitor]

Вот зачем скатываться с УГ на Уг?

Связано ли это с низким гормональным фоном? - Да
=далее=
Связан ли низкий гормональный фон с чем-то ещё? - Да.
=добавить нужное количество вопросов=
Создаем цикл и скатываемся в Уг).

Они там до самого низа!(с))

Что вы себя морочите-то, так понятно ж, что советуют отвлечься,
развлечься, куда-то пойти, Т0,5Д и т.д.
А желания-то это делать нет.

Как будто головой понимаешь что должен вроде-как что-то
делать, куда-то бежать, кого-то снимать, поднимать своё ДСП и т.д.
Баба вроде как при делах, а ты ваще ни о чём, валяисси на диване,
мнешь в руках военный билет диванных войск. Жизнь мимо проходит.
А энергии-то нет внутри, пустота и вакуум.
Мысли вроде правильные, как же себя замотивировать, а ничего нет,
сил нет, желания нет. Интеллектуально понимаешь а не можешь.

Так чтоль? Или дополните список?)

[АрхангелМ]

Ребята! парни! Мужикиии! Если такое состояние - идем гулять! Прям вот взяли себя за шкварник и гулять! не меньше 5км! А по утрам зарядку делать! Отвечаю тонус поднимется! Заставляйте себя через нехочу, прям заставляйте, каждый день!

[Domitor]

Дабы не грузиться в теорию физиологии высшей нервной
деятельности возьмем только то что интересует нас:

Психика имеет два режима работы активный и пассивный.
Путать пассивный режим работы со сном огромная ошибка.

Для сохранения нормальной работоспособности эти режимы
должны быть уравновешены. Во времени это цикличные события.
Одно сменяет другое, цикличность бывает разная в дневная
(утро, день, вечер, ночь), недельная (раб.дни, выходные),
сезонная (весна, лето, осень, зима и т.д)...
...

Будет интересно продолжу, надо идти.

[Domitor]

...продолжаем простыню:

При изменении циклов - изменяется и ваше состояние.
Например при смене часовых поясов, возникновении каких-либо
стрессовых ситуаций - вас "выбивает из колеи", вы чувствуете себя
"разбитым", "подавленным", "загнанным", "истощенным" и т.д.

Для простоты назовем психикой тот аппарат который перерабатывает
любую изнутри\снаружи поступающую информацию.

При длительном воздействии хронического стрессового фактора
психика постоянно работает на повышенных оборотах "в красной зоне".
И при добавлении чего-то нового (даже авитаминоза весеннего) возникает перегрузка, срабатывает аварийный клапан и она переходит в аварийный режим функционирования - пассивный
прием поступающей информации. Активно обрабатываются только
функции связанные с жизнеобеспечением, вам всё так же хочется есть, пить, спать).
Можно назвать это апатией, это когда не хочется ничего)
Вышесказанное относится к биологическому аспекту или ДСП,
т.е. к аналоговой составляющей нашей психики.

Но есть, используя модель ДР, и ещё одно свойство нашей психики,
которая используется в Соц, дискретная часть - ум\интеллект.

[Domitor]

А термин мотивация уже так измордован, что возникает путаница,
мешающая пониманию процессов.

Поэтому упростим задачу путем переключения на саму схему модели.

Постановка цели это задача интеллекта (дискретная часть).
Но для реализации задачи необходимо откуда-то брать силы\энергию,
т.е. чем-то производить работу (физическая\аналоговая часть).

Истощен физически?
В крайней степени истощения - не сможешь подняться.

А если психика истощена?
Ты можешь что-то захотеть?
Вспомни себя уставшим, перед сном, много желаний возникает?

[Domitor]

...бла-бла-бла.

А по делу, если ничего не хочется, это нормально, надо от желаний
тоже отдыхать, дай себе время поваляться на диване с пустой головой.
Если боишься этого состояния то заведи будильник на пару часов, но
обязательно дай себе обещание что будешь бездумно бездельничать
всё это время. Дай психике восстановиться, поработать на холостых.
В этом смысл молитв, мантр, медитаций, валяний на диване с пивом.

Сидите на жопе ровно и перестаньте дергаться при отсутствии желаний- только навредите естественному процессу. Отвлеките себя на что-то интересное, что можете делать спокойно, без лишних переживаний.

Залеживаться нельзя! Ходить, гулять обязательно, бег по желанию.
Витаминов для профилактики.

Копите силы, они вам понадобятся для достижения целей.

[МишаКэп]

Эвона, как все просто, оказывается! (эт сарказм, если чо)
А если апатия, сплин не неделю, а месяц, два, три?

[Tэд]

Что посеешь, то и пожнешь.

Не в смысле "как аукнется, так и откликнется", а в смысле, что сегодняшние семена, если будешь за ними последовательно ухаживать, всенепременно дадут всходы и будут тем урожаем, которым ты будешь располагать через три года и далее через пять лет.

Начинай потихоньку сеять. Посевы требуют регулярного ухода, но и не бдения днями и ночами, да и сеять можно одновременно несколько начинаний.

Верь в свою будущее и делай то, что следуют для того чтобы оно осуществилось.

[murzum]

Ребята! парни! Мужикиии! Если такое состояние - идем гулять! Прям вот взяли себя за шкварник и гулять! не меньше 5км! А по утрам зарядку делать! Отвечаю тонус поднимется! Заставляйте себя через нехочу, прям заставляйте, каждый день!

погулял. за пивом. действительно полегчало :D

[Domitor]

Эвона, как все просто, оказывается!

- Почему Красная площадь именно Красной называется?
- Видите ли, Сергей, это очень древняя история. Когда в 1147 году
первые жители тогда еще маленького...
- А покороче нельзя?
- Именно поэтому, ълядь, она и называется Красной!

(эт сарказм, если чо)

Выше пропустил:

"Так чтоль? Или дополните список?)"

А если апатия, сплин не неделю, а месяц, два, три?

У кого-то годами хронически. В разной степени выраженности.
Компенсируется приемом психоактивных веществ, алкоголь\кофе\чай\
\кокс\антидепрессанты, в зависимости от типа темперамента кто-то
вынужден постоянно себя разгонять, а кто-то тормозить.
В результате наступает астения (истощение нервной системы).

[Domitor]

Что посеешь, то и пожнешь.

И в этом смысле "как аукнется, так и откликнется", о том же.

сегодняшние семена, если будешь за ними
последовательно ухаживать, всенепременно дадут всходы и будут тем урожаем, которым ты будешь располагать через три года и далее через пять лет.

А сейчас как раз и может быть откат за прошлое. В этом смысл кармы
и бумеранга. Причинно-следственных связей.

Начинай потихоньку сеять. Посевы требуют регулярного ухода, но и не бдения днями и ночами, да и сеять можно одновременно несколько начинаний.

А ещё доходим до крайности и начинаем тянуть их вверх насильно,
для ускорения роста)

Верь в свою будущее и делай то, что следуют для того чтобы оно осуществилось.

Делай что должно, и будь что будет. Вот повеление данное рыцарю.(с)

[АрхангелМ]

кто-то
вынужден постоянно себя разгонять, а кто-то тормозить.

а я себя разгоняю до пределов, устаю, депрессую, начинаю тормозить, депрессую из-за того, что ничего не делаю, снова разгоняю

[Domitor]

Мы привыкаем к ритму, но иногда входим в деструктивные циклы.
Чем разгоняешь и как тормозишь?

[АрхангелМ]

Domitor ничем, просто начинаю успевать больше, делать больше, иногда в допинг кофе беру - разгон, полетели.. затормозить - алкоголь, полностью отключить голову помогает, но с ним проблемы начинаются, зависимость, сейчас в поисках чего-то другого..

[Domitor]

Сейчас многие работают в таком режиме. А проблемы с алко не начинаются - они уже есть. Это входит в систему.

Следующий этап - запой выходного дня.

А дальше у кого как)

[Domitor]

АрхангелМ а бездельничаешь как?

[АрхангелМ]

Domitor высыпаюсь и валяюсь на диване с планшетом.. Сейчас вместо алко стараюсь просто оставлять телефон дома, в плеер музыку и гулять на пару часов.. Самое главное выключить голову и идти медленно, не думать что будет после того как прогулка закончится.. Могу так на весь день уйти)) как сухо будет - велик.. Вроде не бездельничество, но отдых самый лучший, когда без связи, без мыслей, только пейзаж перед глазами меняется

[МишаКэп]

А мотивации все так и нет .

[скорпи]

Если мозги в кучку собрать, может и появится.

[МишаКэп]

не собираются,ибо нет мотивации собирать .

[Zivert]

Прочёл про нервную систему, про истощение. Да так и есть, именно истощение. Постоянная работа в красной зоне. Да и ещё проблема постоянного сидения за компьютером присутстует. Дома комп, на работе комп. Ну не постоянно. Ещё турник и гантели. Изредка общение с друзьями происходит. Ну сейчас возможно появиться занятие, обучение в фото школе. Анализируя свою жизнь и всякие отношалки, то получается нервная система всегда работала в красной зоне.

[Domitor]

2 АрхангелМ

"Выключить голову" это ключевой момент в этом процессе, только
"выключать" это технически сложно, гугли "Остановка ВД".

Зато у нас есть возможность обмануть обезьяну и переключить очаг возбуждения на другую деятельность. По Павлову "отдых - это смена
вида деятельности". При воспроизведении повторяющихся
механических действий очаг возбуждения смещается, у нас появляется возможность избавиться от пережевывания однообразной мысленной жвачки и перенаправления мыслей в продуктивную сторону или для отдыха. В этом смысл ритуалов.

А по музыке, которая также может подавлять/стимулировать
психическую активность (аудионаркотики реальны), важно не
переборщить, потому как если накачаешь себя эмоционально, отходняки гарантированы, особенно в этом состоянии.
Выбирай что-нибудь отличное от твоих обычных интересов,
классика вне конкуренции.

Да, и перестань думать о зелёной обезьяне)