как научиться не замечать негатива

[misk]

в нашей жизни так много отрицательных эмоций, что в конечном итоге сказывывется на нашем же здоровье, седые волосы , инфаркты и тд..
как эти эмоции минимизировать,
допустим пишешь комуто- ответа ноль, ну и хрен с ним, захочет напишет, а может на это есть какие-то свои причины и человек сам хочет сделать сюрприз ,
случаев масса , и предательства и ежедневные ситуации,
жизнь то одна и нечего загоняться по какой-то проблеме,
есть ли какие-то методики ?

в варианте отношений с ожп в случае отказа будут предложения сразу же побежать искать другую, Т10Д, но это не то, как по другому выработать у себя самоуспокоение по всему происходящему , но и не становиться тряпкой, все терпеть икопить в себе
???

[Рамиль]

негатив повсюду.
злые мы стали в целом. жаль.

[Рамиль]

есть ли какие-то методики ?

жизненный опыт, и в большинстве отрицательный

[Рамиль]

в варианте отношений с ожп в случае отказа будут предложения сразу же побежать искать другую, Т10Д

наплевать. баба - не главное в этой жизни.
да и сама жизнь конечна

[lady Cat]

Попытайтесь в этом негативе найти хоть что-то нелепое и смешное и посмеяться от души над этими нелепостями. Понятно, что это не всегда возможно, но когда получается, то здорово облегчает жизнь, да и ситуация уже не выглядит такой неприятной.

[Покерист]

Методики простые - отсев негативной информации и внутреннее позитивное мышление.

* Перво-наперво, не смотреть телевизор. Особенно новости и ток-шоу.
* Во-вторых, исключить из круга общения нытиков, жалобщиков и критиканов.
* В-третьих, перестать идеализировать людей, чтобы избежать разочарований.
И побольше юмора в себе носить!

[ТомасРифмач]

в нашей жизни так много отрицательных эмоций, что в конечном итоге сказывывется на нашем же здоровье, седые волосы , инфаркты и тд..
как эти эмоции минимизировать,

Идеальный вариант - перевести их в позитив.

Я делаю это так.
Перед общением с крайне неприятными людьми типа "говна недодали" пытаюсь как-то сделать для самого себя ставки, как и что будет на этот раз не так.
Объяснив происходящее (объективно) и попробовав спрогнозировать.
И огорчаюсь только тогда, когда не угадал.
Значит, модель оказалась неправильной, и надо придумывать дальше.
Эмоции совсем другие.

В общем, легкая аналогия с троллингом.
Тролли радуются чужим негативным эмоциям.
И слегка огорчаются, если их нет

[El_Mer@]

Смотрите на все минусы жизни через поднятый вверх средний палец. Тогда они будут плюсами :D В общем, побольше здорового покуизма. Ищите в любой, казалось бы, безвыходной ситуации плюсы. И они непременно находятся.

[Maman]

Очень простой плюс и приятный , когда вам напакостят, сказать с облегчением - я знал-я знал)))
И сразу весь такой умный и проницательный, приятно жеж

[lady Cat]

не смотреть телевизор. Особенно новости и ток-шоу.

О, это точно! Еще и газеты не читать, очень настроение повышает.

[Maman]

На самом деле бурная реакция на раздражители - это особенность нервной системы данного конкретного человека. Т.е. можно крепится сколько угодно, но нервная система будет реагировать именно так, бурно и тяжело.
Мне как не странно помог от приступов агрессии гомеопат. А так - невропатолог, если обычный врач, может прописать что-нибудь для спартанского спокойствия)

[Maman]

Есть люди, которых при нервных нагрузках начинает клонить в сон. Понервничал и уснул)))

[misk]

http://lib.rus.ec/b/182544/read
1. Надо иметь уверенность
Естественная продолжительность жизни человека — 120 лет. Это признают специалисты-геронтологи и в Китае, и за рубежом. Так, в Древнем Китае возраст 100–120 лет называли „небесным возрастом". Например, известный китайский медик эпохи Тан даос Сунь Сымао прожил 102 года. А в наши дни представитель классической китайской медицины Ло Мин-шань, из провинции Сычуань, в апреле 19S0 года отпраздновал 113-й день рождения. Он до сих пор занимается врачеванием, каждый день принимает около 40 больных. Все это доказывает, что естественная продолжительность жизни человека действительно может перейти границу 100 лет. Однако в наше время люди не доживают до этого возраста.
Почему же большинство людей не могут наслаждаться „небесным возрастом"? Кроме социальных причин, главное заключается в том, что люди не умеют бережно относиться к своему здоровью, не используют законы и закономерности жизни, чтобы укрепить себя физически и духовно. Даосские секреты долголетия как раз и являются теми законами и закономерностями жизни, на которых даосы и классические китайсие медики в древности создали свои оздоровительные системы и постепенно усовершенствовали их. Практика доказывает их эффективность. Если состояние здоровья небезнадежно, то серьезные занятия по этим системам могут избавить человека от многих болезней и укрепить его здоровье. Поэтому двери к здоровью и долголетию перед вами, и ключ от них находится в ваших руках. Теперь все зависит от вас. Наступил момент открыть эту дверь и войти в нее. Это сделать не трудно. Глубже усовершенствоваться — задача вполне достижимая, только необходима уверенность. Если у вас нет уверенности и вы несерьезно относитесь к занятиям, ожидаемого эффекта не будет. Запомните, вера и тренировка — залог успеха.

2. Последовательность, постепенность и постоянство.
Эта оздоровительная система, возрожденная мастером Бянь, имеет сугубо китайскую специфику. Она отличается от видов спорта, распространенных в мире. Так, баскетбол, стрельба из лука, марафонский бег, гребля уходят корнями в трудовую и военную деятельность. На этой базе они и развивались. Даосские же методы здоровья и долголетия были разработаны исходя из потребностей здоровья человека и основаны на движениях различных животных. Хотя упражнения этой оздоровительной системы не так динамичны, как чисто спортивные, однако они приводят в движение всю мышечную систему, весь опорно-двигательный аппарат, наиболее важные внутренние органы. Поэтому, овладевая ими, нельзя проявлять поспешность, особенно начинающим. Кроме того, должны быть ограничения во времени и числе повторений. Движения не должны быть очень резкими. Постепенность — залог успеха в вашем начинании. И тренироваться надо так, чтобы было приятно. При этом следуйте китайской пословице: „Нельзя три дня ловить рыбу, а два дня сушить сеть".

3. Изжить злость и умерить желания
Это одно из правил здоровья и долголетия, которое выработал и провозгласил родоначальник даосизма Лао Цзы. Изжить злость — это значит быть жизнерадостным, во всех ситуациях сохранять спокойствие, не волноваться. Умерить желания — это значит уменьшить нереальные потребности и желания. Следует понимать, что неосуществимые желания вызывают печаль.
Китайская классическая медицина считает, что главной причиной всех болезней являются 7 эмоций: радость, гнев, печаль, горе, страх, испуг, думы. Последние достижения современной медицины подтверждают: эндокринная система быстро реагирует на эмоциональные перепады, что сказывается на всех важнейших физиологических функциях. Так, при гневе у человека уровень адреналина в крови повышается в два раза. Чрезмерные эмоциональные реакции вызывают потерю равновесия физиологических функций и приводит к болезням. Древний даосский метод Хуашаньской школы важное значение придает, как уже говорилось, регулированию функций эндокринной системы. Если занимающийся этими упражнениями, например, часто впадает в гнев, то эффект от занятий сведется на нет. Поэтому все начавшие заниматься должны духовно совершенствоваться. Есть и обратная связь: все описанные здесь упражнения помогают этому совершенствованию.

4. Представлять себя молодым, с улыбкой на лице
Это самобытное даосское требование метода мастера Бяня. Оздоровительные системы других школ обычно требуют только покоя мысли, сосредоточенности внимания на точке даньтянь (она расположена ниже пупка — на расстоянии около 10 см). Эти упражнения, как правило, требуют от занимающихся представлять себя молодыми, с улыбкой на лице. То есть вы должны, прежде чем начать, представить себя в лучшие годы своей жизни, в молодости, а также быть полным уверенности в будущем. Поэтому на лице и появляется улыбка: вы спокойны и жизнерадостны. Только с таким настроением можно начинать занятия. Для чего же это надо? Хорошее настроение создает возможности для хорошей циркуляции энергии. Появляется легкость, скорее приближается положительный результат от всех этих упражнений. Запомните китайскую пословицу:..Каждая улыбка омолаживает на десять лет, каждое переживание прибавляет седых волос**.

5. Запомните: движения должны быть округлые, непрерывные, медленные и мягкие
Даосская оздоровительная система основана на мягкости и пластичности. Во время упражнений движения тела должны быть плавные, округлые, все мышцы расслаблены так, как будто у вас нет костей. Только так достигается хорошая циркуляция энергии и крови эффект от занятий.

[Она]

Выплеснул эмоции и дальше пошел.

[misk]

А так - невропатолог, если обычный врач, может прописать что-нибудь для спартанского спокойствия)

на работе чай из мяты +черный = нач и проблемы идут на йух

[Фелинка]

Я всегда ставлю себя на место другого и пытаюсь понять , почему это он поступил так , а не иначе . Вполне допускаю , что мои домыслы неверны, но это помогает понять человека и уже не злиться на его поступки .
Честно говоря , уже задолбало всегда всех оправдывать, но сколько себя помню , всегда такая была ))
Ну и соответственно негатива нет.
Да и всегда в любой ситуации , если это не касается жизни и здоровья , можно найти плюсы .

[Maman]

Выплеснул эмоции и дальше пошел.

неправильно, любой скандал опустошает и забирает силы

[Maman]

на работе чай из мяты +черный = нач и проблемы идут на йух

слишком просто)

[Умножитель]

есть ли какие-то методики ?

Тот, кто пьет вино жизни залпом, должен быть готов к похмелью. Делай, что хочешь, и плати назначенную цену. Вот и вся методика

[Умножитель]

http://lib.rus.ec/b/182544/read
1. Надо иметь уверенность
Естественная продолжительность жизни человека — 120 лет. Это признают специалисты-геронтологи и в Китае, и за рубежом.

Дружище misk, не читайте перед обедом ни советских газет, ни наукообразной околомистической чуши. И как вас после строк "в Китае и за рубежом" не стошнило, ума не приложу: давно я не видел такой желтизны в стиле женских журнальчиков "как с помощью фен-шуя сварить макароны по-флотски". Где там эти геронтологи обитают, за рубежом Китая ?

Даосские секреты долголетия

Все эти секреты из современных методичек не стоят и сушеной лапки богомола Внутренняя алхимия, не говоря уже о конкретных системах выплавления пилюли бессмертия (что внутренних, что внешних) - это сложнейший и крайне неоднозначный комплекс всего и вся, категорически не работающий при частичном использовании выдранных из контекста приемов. Йога в обеденный перерыв. Имеет такое же отношение к подлинным даосским практикам, как пластмассовый пистолет к танку.

Поэтому двери к здоровью и долголетию перед вами, и ключ от них находится в ваших руках. Теперь все зависит от вас. Наступил момент открыть эту дверь и войти в нее. Это сделать не трудно. Глубже усовершенствоваться — задача вполне достижимая, только необходима уверенность.

упс-а-а-а ... Сколько народу сгубила вконтактовская психология: стоит только захотеть, и весь мир упадет к вашим ногам. ОК, полный вперед.

Так, баскетбол, стрельба из лука, марафонский бег, гребля уходят корнями в трудовую и военную деятельность.

Баскетбол. Баскетбол. Басектбол уходит корнями в трудовую и военную деятельность. Журналистов надо убивать, как только получил диплом - извольте сразу на плаху.

Даосские же методы здоровья и долголетия были разработаны исходя из потребностей здоровья человека и основаны на движениях различных животных.

Безначальное Дао, простим им - не ведают, что болтают.

Последние достижения современной медицины подтверждают: эндокринная система быстро реагирует на эмоциональные перепады, что сказывается на всех важнейших физиологических функциях.

Охренеть ! Оказывается, Гален с Парацельсом - это последние достижения современной медицины. Мама, роли меня обратно.

Дальше сил нет комментировать. Камрады, желаю вам в наступающем году такого запаса здравомыслия, чтобы никакие журналюги не смогли его поколебать, как ни старались

[misk]

так что ж тогда посоветуете ???

[Волшебник]

Что посоветуете?

БУДЬ ЛУЧШИМ В СВОЕМ ДЕЛЕ.

И будешь смотреть на всех сверху вниз и в душе смеятся над потугами людишек

[Доктор Рад]

Умножитель, спасибо за пост, настроение поднял. :D

[Rob]

А что тут посоветуешь?
1. Всегда быть готовым, что в ЛЮБОЙ момент времени именно с ТОБОЙ может произойти ЛЮБОЕ говно.
2. Развить здоровый, спокойный и созерцательный похуизм.
Эти два пункта стараюсь и развиваю в себе. Очень способствует нервному спокойствию.

[Frost]

в нашей жизни так много отрицательных эмоций, что в конечном итоге сказывывется на нашем же здоровье, седые волосы , инфаркты и тд..
как эти эмоции минимизировать,
допустим пишешь комуто- ответа ноль, ну и хрен с ним, захочет напишет, а может на это есть какие-то свои причины и человек сам хочет сделать сюрприз ,
случаев масса , и предательства и ежедневные ситуации,
жизнь то одна и нечего загоняться по какой-то проблеме,
есть ли какие-то методики ?

Все познается в сравнении. Если волнует такая ерунда, значит серьезных проблем в жизни не было скорее всего.
Спокойствие приходит с опытом. Это нейрохимия.