приходы на работу

[Ansi]

Всем привет.

Вот уже несколько лет имею проблему такого рода, как поздние приходы на работу.

Встаю обычно в интервале 9-11.
Потом ем, смотрю фильмы, иногда зарядку делаю.
В итоге выхожу из дома в 11-30 - 12.30. На работу прихожу обычно в 13-00.

Чего делать? Как себя заставить вернуться к более менее вменяемому графику?

[Wisk]

мож тебя начальник мотивирует прийти пораньше ?

[Ansi]

Он пытался, у него не получилось. Он забил.

[Wisk]

а зачем тебе приходить раньше?

[Разведчик]

а уходишь с работы когда?

[Ansi]

Дело в том, что при таком режиме испытываю определенный дискомфорт.

1. При приходе на работу есть ощущение, что "опоздал". Ничего не успею И кортизол.
2. Вечером засиживаюсь до 8-9.

[Разведчик]

"ничего не успею" это тревожность, лечится практикованием какой-либо техники по релаксации.
всё остальное надуманное. я вот сегодня на работу приду в 16.00 а уйду завтра утром. и меня это не беспокоит.

[Живуздесь]

биологические часы сбились
попробуй не поспать пару ночей
на выходные например назначь
ну это когда из одного места в другое переезжаешь тоже бывает
индивидуально надо
может антидепрессантов попить

[Ansi]

Да сбились. Началось это, когда жил в студобщаге. Там тупо не получалось рано лечь спать.
Зачем антидепрессанты?

[CapF]

Дело в том, что при таком режиме испытываю определенный дискомфорт.

1. При приходе на работу есть ощущение, что "опоздал". Ничего не успею И кортизол.
2. Вечером засиживаюсь до 8-9.

Знакомая ситуация. Возникает ощущение, что ничего не успеваешь
Регулярный спорт по утрам может изменить ситуацию.

[Разведчик]

ну антидепрессанты никому ещё не навредили.
та забей на часы и бологические тоже, или считай что они сбились у всех остальных, а у тебя вот как-раз-таки в норме. :D

[Разведчик]

зы а спортом по утрам занимаются те, кому по утрам сэксицца нет с кем.

[Fun_tik]

Тема дня
Если свободный график, какая тада разница, во сколько приходите, во сколько уходите

[Vogel]

Автор, если есть возможность - попробуйте технику дневного сна.

Подъем ранний - 6-7 часов утра, в обед - 30-50 минут сна. Организм сразу же покажет хороший результат.

Техника уже отработанная, можно сказать, старинная.

http://lifehacker.ru/2012/08/03/infogra ... evnom-sne/

[Ansi]

Есть внутреннее ощущение отрыва от социума

[Fun_tik]

Может вычеркнуть из списка просмотр фильма и поставить будильник на 7.00?

[Д. Фримен]

Всем привет.

Вот уже несколько лет имею проблему такого рода, как поздние приходы на работу.

Встаю обычно в интервале 9-11.
Потом ем, смотрю фильмы, иногда зарядку делаю.
В итоге выхожу из дома в 11-30 - 12.30. На работу прихожу обычно в 13-00.

Чего делать? Как себя заставить вернуться к более менее вменяемому графику?

Ты сисадмин?

[Ansi]

Автор, если есть возможность - попробуйте технику дневного сна.

Подъем ранний - 6-7 часов утра, в обед - 30-50 минут сна. Организм сразу же покажет хороший результат.

Техника уже отработанная, можно сказать, старинная.

http://lifehacker.ru/2012/08/03/infogra ... evnom-sne/

Дело в том, что я вставал в 7 утра. Приводил себя в порядок. Занимался йогой часа 1,5.
А потом сбой. Садился и до 11-30 отдыхал В итоге на работе в 12-30

[Почти Нормальный]

- Как вставать по-раньше?
- Вставать по-раньше.
Ты начни хоть через силу, через месяц втянешься. Других вариантов не вижу.

[Ansi]

Ты сисадмин?

"Придумыватель" программных продуктов

[Ansi]

Может вычеркнуть из списка просмотр фильма и поставить будильник на 7.00?

Это не работает. Во сколько бы не встал - поздний выход из дома.

[Почти Нормальный]

Дело в том, что я вставал в 7 утра. Приводил себя в порядок. Занимался йогой часа 1,5.
А потом сбой. Садился и до 11-30 отдыхал В итоге на работе в 12-30

не заниматься йогой

[гвоздь]

Автор, а ты чем занимаешься на работе?
А то я знал одну, с таким вольным посещением, основной рабочей обязанностью которой, было уединяться с шефом после обеда в 13-00.

[Ansi]

"Придумыватель" программных продуктов

[гвоздь]

Тада у тебя все хорошо.
многие мечтают о таком режиме.