жирным быть нехорошо...
- veterperemen
- старейшина
- Сообщения: 2817
- Зарегистрирован: 26.05.15 07:59
- Откуда: РФ
- Пол: Ж
жирным быть нехорошо...
Велкам все, кто хочет посоветовать, замотивировать ленивую ожп на снижение веса. Истории из жизни приветствуются. :D
- veterperemen
- старейшина
- Сообщения: 2817
- Зарегистрирован: 26.05.15 07:59
- Откуда: РФ
- Пол: Ж
Насколько Ваш вес отклонился от нормы?
Самый лучший мотиватор - угроза здоровью. Надеюсь, что у Вас до этого не дошло.
Я иногда +2-3 кг набираю... Сразу ощущаю их, проклятых, на себе. Тогда беру и вывешиваю на видное место платье прошлых лет как немой укор.
Самая лучшая диета была у покойной Майи Плисецкой - НЕ ЖРАТЬ или ЗАКРОЙ РОТ. Хотя не всем она подходит.
Если у Вас проблемы с ЖКТ, то голодание и моно-диеты нельзя.
Нужны подробности.
Самый лучший мотиватор - угроза здоровью. Надеюсь, что у Вас до этого не дошло.
Я иногда +2-3 кг набираю... Сразу ощущаю их, проклятых, на себе. Тогда беру и вывешиваю на видное место платье прошлых лет как немой укор.
Самая лучшая диета была у покойной Майи Плисецкой - НЕ ЖРАТЬ или ЗАКРОЙ РОТ. Хотя не всем она подходит.
Если у Вас проблемы с ЖКТ, то голодание и моно-диеты нельзя.
Нужны подробности.
Прочитала... дошло до угроз здоровью.
Надо брать себя в руки. мужу не просто нужно соответствовать внешне, но и быть здоровой женой.
Грустно и грубо, но в народе говорят так: сестра нужна богатая, а жена здоровая.
Вам при таких заболеваниях лучше к диетологу обратиться.
СД из-за чего намечается? Проблемы с поджелудочной?
Надо брать себя в руки. мужу не просто нужно соответствовать внешне, но и быть здоровой женой.
Грустно и грубо, но в народе говорят так: сестра нужна богатая, а жена здоровая.
Вам при таких заболеваниях лучше к диетологу обратиться.
СД из-за чего намечается? Проблемы с поджелудочной?
- veterperemen
- старейшина
- Сообщения: 2817
- Зарегистрирован: 26.05.15 07:59
- Откуда: РФ
- Пол: Ж
Есть такие, кто наоборот хотят поправиться.ЙолоПуки писал(а):У баб всегда в жизни два состояния: "худею" и "отращиваю волосы". Вся мозговая деятельность сведена к этому.
В целом, да, женщины редко довольны своей внешностью.
Я помоложе тоже не всем довольна была. Сейчас уже довольна вполне. Но другая проблема: как сохраниться? :D
- veterperemen
- старейшина
- Сообщения: 2817
- Зарегистрирован: 26.05.15 07:59
- Откуда: РФ
- Пол: Ж
Кушать, что придётся, нужно срочно прекратить!!!veterperemen писал(а):Волосы отращиваю, да. :D с диетой определилась-как для диабетиков, при том, что у меня наследств.со всех сторон. Муж и дети питаются в обычном режиме, для мужа еще и пост.блюда готовлю. Сама ем, что придется, что успею. Меня вот спорт интересует. И коленка стукнутая болит.
Стол № 5 для Вас теперь должен стать не просто диетой, а образом жизни!
Погуглите рецепты. Столько всего вкусного можно готовить по 5 столу. Я даже не представляла раньше.
Спорт сам по себе ничего не даст. А с СД и щитовидкой к спорту подходить нужно очень осторожно, из-за коллоны.
- veterperemen
- старейшина
- Сообщения: 2817
- Зарегистрирован: 26.05.15 07:59
- Откуда: РФ
- Пол: Ж
возраст - ок
нужен план питания и спорт в зависимости от рекомендаций врача,
если есть противопоказания по здоровью.
самый быстрый вариант - спортзал и фитнесс тренировки
менее быстрый, но так же эффективный - бассейн, не менее 45 минут за тренировку.
если здоровье позволяет фитнесс, подходишь в зале к тренеру и говоришь цель.
он распишет план тренировок и диету.
есть вариант, найти все это в инете.
вот, как вариант, вместе с планом питания
http://www.tvoytrener.com/metodiki_obhc ... vushki.php
в случае с бассейном противопоказаний вообще никаких, но плана питания придется придерживаться, всю оставшуюся,
если хочешь быть в форме
нужен план питания и спорт в зависимости от рекомендаций врача,
если есть противопоказания по здоровью.
самый быстрый вариант - спортзал и фитнесс тренировки
менее быстрый, но так же эффективный - бассейн, не менее 45 минут за тренировку.
если здоровье позволяет фитнесс, подходишь в зале к тренеру и говоришь цель.
он распишет план тренировок и диету.
есть вариант, найти все это в инете.
вот, как вариант, вместе с планом питания
http://www.tvoytrener.com/metodiki_obhc ... vushki.php
в случае с бассейном противопоказаний вообще никаких, но плана питания придется придерживаться, всю оставшуюся,
если хочешь быть в форме
- veterperemen
- старейшина
- Сообщения: 2817
- Зарегистрирован: 26.05.15 07:59
- Откуда: РФ
- Пол: Ж
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 24 гостя