Лень... как с ней бороться?

[МишаКэп]

ОМП 37 лет от роду.
Ничего неохота делать.
Точнее,не делать,а напрягаться там, где нужно подумать, рассчитать или научится чему нибудь.
Работа в виде синекуры позволяет бить баклуши выдавая среднюю ЗП по региону.
День как пастила.
В принципе, если бы знал что это на всю жизнь, м.б. и не дергался.
Но, т.к. такая синекура не вечная нужно обретать потихоньку новую компетенцию.
Вопрос "к залу": к бороться с ленью и помочь себе освоить "новые горизонты"?

[makar]

лень эт норм сост организма
переводится как энергосберегающий режим
из него выходят через хобби
и любимое дело
ищи свое любимое дело
и лень покинет тебя

[Кеша]

Тут полезно понимать что из себя представляет "лень" и как она работает.

По сути, лень - режим энергосбережения.
Мозг рассчитывает рентабельность предстоящих действий, и, если действие не выгодно, то не дает на него энергии.
Т.е. лень призвана для того, чтобы не тратить силы на бессмысленные действия.

Важно понимать, что критерием полезности мозг считает не какой-либо логичный профит в виде денег, ништяков и т.д.
а чисто психологические ништяки.
Т.е. ему важно сколько удовольствия он получит от реализации той или иной цели.

Можно сказать что если с точки зрении логики ты получаешь офигенный профит, но удовольствия ноль,
то включится лень.

По этому вывод:
Ищи правильные цели.
Те, которые тебе доставят массу удовольствия от реализации, это помимо полимеров и прочего профита.
Тогда лень испариться.

[Кеша]

Еще раз.
Автор, ты поставил неправильные цели.

Возможно это цели не твои, а навязанные обществом/окружением.

Советую глубоко задуматься над вопросом "чего хочешь ты?" Без оглядки на остальных.

[Бэдсанта]

Интересная тема. Сам такой же. Ничего не хочется. Понимаю, что может быть интересно это, но потом думаю, что на пару раз-месяцев и т.д. Замкнутый круг.

[teturam]

лень эт норм сост организма
переводится как энергосберегающий режим
из него выходят через хобби
и любимое дело
ищи свое любимое дело
и лень покинет тебя

Автор, ты когда-нибудь наблюдал за спящим котом? Вот он лежит целый день, то ли спит, то ли притворяется что спит. Но стоит мимо него пролететь птичке, как он будто-то пружина вскакивает и начинает охотиться за ней.

[Клубень]

не прижало ещё. ради чего стараться? Прижмёт - задвигаешься.

[МишаКэп]

Так это и хорошо что не прижало

[teturam]

Это понятно. Но что-то видно из твоего поста что у тебя присутствует некая неуверенность, а может быть и страх потерять свою "синекуру". Чтобы избавиться от такого состояния, нужно смоделировать ситуацию, когда ты потеряешь свое намоленное место. Исходя из этого у тебя должен быть реальный план. Ты должен к этому быть постоянно готов как морально, так и материально.

Что касаемо новых горизонтов и новой компетенции, то кто тебе не дает тебе их разрабатывать уже сейчас. Даже не теоретически, а практически. Есть много свободного времени, так используй его. Повысь свою компетенцию в своей профессии или начни теоретически пока осваивать другую.

[МишаКэп]

Комрад, именно поэтому и запостил, что нужно( и есть возможность) развиваться но лень.

[GROZ]

Важно понимать, что критерием полезности мозг считает не какой-либо логичный профит в виде денег, ништяков и т.д.
а чисто психологические ништяки.
Т.е. ему важно сколько удовольствия он получит от реализации той или иной цели.

Мозгу важно получить удовольствие, а будет реализована цель или нет - не важно, вместо реальной реализации цели можно поговорить о том почему цель реализовать нельзя, удовольствие будет получено или стимулировать выработку дофамина и серотонина алкоголем, никотином, сексом, солнцем, шоколадом и т.п. И тут уже каждый сам решает будет от сачковать "срезая" путь к получению удовольствия или пойдет по более длинному и сложному пути реализации поставленных целей.

[Кеша]

Мозгу важно получить удовольствие, а будет реализована цель или нет

Все правильно говоришь.
Только мой пойнт чуть-чуть в другую сторону.
Я не говорю что нужно отказываться от целей и заменять их на суррогат.
Я лишь говорю, что существуют пути совместить приятное с полезным.
Т.е. при желании можно откорректировать цели так, чтобы мотивация появилась.

Бесполезно искать мотивацию и бороться с ленью если ты преследуешь не свою цель.

Если же цель выбрана верно, то тебе не нужна мотивация. Радости и предвкушения и так полны штаны даже в процессе движения к ней.
Точно так же, как не нужна мотивация чтобы снять штаны когда садишься срать на точек.

[GROZ]

По теме, я считаю, что лень - это отсутствие мотивации, очевидного и понятного стимула что-либо делать, выходить из зоны комфорта, например если человек нормально живет, удовлетворяя свои потребности на 50 т.р., то заставить его работать больше и зарабатывать 150 т.р. крайне сложно потому что он и так имеет все что ему нужно, при этом он не лентяй, он просто рационально распоряжается своими ресурсами. Вот если бы на нем висела ипотека и три кредита, то тот же человек стремился бы зарабатывать 150 т.р. при этом отнюдь не став трудоголиком, у него просто был бы стимул. Соответственно весь вопрос ТС не в лени, а в отсутствии мотивации.

[makar]

львы спят целый день
5 мин поохотились
пожрали косулю
и опять спать

весь день работает только раб
за рабскую зарплату
чтоб смог заплатить за жилье и не сдох с голоду
так что ленись автор
эт нормально

[Клубень]

Что ты хочешь поменять в своей жизни?
Ремонт в квартире сделать? Для чего тебе шевелиться? Ваимялуны?

[GROZ]

Я не говорю что нужно отказываться от целей и заменять их на суррогат.
Я лишь говорю, что существуют пути совместить приятное с полезным.
Т.е. при желании можно откорректировать цели так, чтобы мотивация появилась.

Бесполезно искать мотивацию и бороться с ленью если ты преследуешь не свою цель.

Ну насколько я понял, в случае ТС речь идет о том, что целей нет вообще, т.е. это не тот случай когда мужчина живет например женскими целями, реализация которых не приносит ему удовлетворения. Ситуация на самом деле не редко встречается, например когда мужчина в 40+ понимает что дети выросли, дом, дача, машина, квартира есть и что дальше делать не очень понятно.

[Кеша]

По теме, я считаю, что лень - это отсутствие мотивации

А что если "мотивации" нет?
Так же как и "прокрастинации"?
Что если эти термины придумали дрочеры вконтактов для того чтобы заниматься самооправданием и созданием имитации деятельности по выходу из жопы?

то тот же человек стремился бы зарабатывать 150 т.р.

Вот про я это я и говорил.
Это чужие цели. Навязанные обществом.
Есть люди, которым нах не надо зарабатывать больше чем у них есть? Так бывает.
И какой накуй смысл вешать на них кредиты чтобы они больше зарабатывали?
Мазохизм.

львы спят целый день
5 мин поохотились
пожрали косулю
и опять спать

Львы не охотятся, охотятся самки.
"5 мин поохотились" надо заменить на "5 мин потрахались"

[youtube][/youtube]

[GROZ]

А что если "мотивации" нет?
Так же как и "прокрастинации"?
Что если эти термины придумали дрочеры вконтактов для того чтобы заниматься самооправданием и созданием имитации деятельности по выходу из жопы?

Что значит нет, когда и мотивация, и прокрастинация есть? Я не интересуюсь что там и где придумывают дрочеры из вконтактиков, хотя ваши слова лишь подтверждают то, что я написал выше:

вместо реальной реализации цели можно поговорить о том почему цель реализовать нельзя, удовольствие будет получено

Вот про я это я и говорил.
Это чужие цели. Навязанные обществом.

Совсем не обязательно, многие люди добровольно ставят себе целью материальное благосостояние и получают удовольствие от их достижения.

Есть люди, которым нах не надо зарабатывать больше чем у них есть? Так бывает.
И какой накуй смысл вешать на них кредиты чтобы они больше зарабатывали?
Мазохизм.

Так я никого и не призываю брать кредиты, я считаю важно чтобы человека его уровень жизни устраивал, но это не единственный фактор влияющий на мироощущение, вот у ТС дни тянутся как пастила, что его очевидно не устраивает, а у человека который стремится, например купить квартиру взяв ипотеку жизнь наполнена смыслом отдать кредит, а для этого он будет стремиться развиваться, расти профессионально, чтобы больше зарабатывать, что тоже не плохо.

[makar]

что у тетки в клипе с губами и подбородком?
почему обзывает короля зверей чудаком?
скорее она тупая курица
пытающаяся за счет ботокса
выдать свои престарелые прелести за молодую

не получится
за километр видна на е п ка
которая ничего кроме раздражения не вызывает

тетки
научитесь стареть достойноруки шея выдают возраст с головой
а если раздеть такую
то только после литра водки
и без секса

[Кеша]

что у тетки в клипе с губами и подбородком?
почему обзывает короля зверей чудаком?

Макар, забудь про тетку.
Ты про льва посмотри!
Прикольная зверюга!

[Кеша]

Что значит нет, когда и мотивация, и прокрастинация есть?

ОК.
Давай тогда еще терминов введем.
Например "куяция". Как тебе?
И будем обсасывать как эта самая куяция не дает нам осуществить задуманное.
И эта сама куяция, будь она неладна, всю малину нам портит.

Создадим группы в соцсетях. Тренинги будим для придурков проводить.
Расскажем им как с куяцией бороца. А то они бедные не знают.

Книги напишем. Продавать будем.
А может и на диссертацию замахнуца?

[GROZ]

Давай тогда еще терминов введем.

Вопрос не терминах, а в явлении, которое они описывают, считаешь что такого явления как мотивация нет, ну пусть для тебя его не будет, твое право. А я вот считаю что мотивация, она же желание являются первопричиной, есть английская поговорка: "мысль рождает действие, действие — привычку, привычка — характер, характер — судьбу", но я бы ее дополнил, желание рождает мысль.

[Кеша]

считаешь что такого явления как мотивация нет, ну пусть для тебя его не будет, твое право

Обрати внимание, что этих терминов совсем недавно не было.
Вернее "прокрастинация" вообще не было.
А "мотивация" использовалась только учеными.
В быту была только "лень".

А необходимость в этих терминах возникла только тогда, когда начали продавать всякие "тренинги" и "семинары".

"мысль рождает действие, действие — привычку, привычка — характер, характер — судьбу"

Мне больше нравится аналогичный вариант со словами посеешь/пожнешь
"посеешь мысль - пожнешь поступок, ... и т.д."

но я бы ее дополнил, желание рождает мысль

Я бы не стал дополнять.
Т.к. желания от тебя не зависят. Получается что вся цепочка теряет смысл.

Один монах мне сказал:
"Черные мысли - они как вороны, всегда кружатся над головой.
Но в наших силах не позволить им свить у нас на голове гнездо."

[GROZ]

Обрати внимание, что этих терминов совсем недавно не было.
Вернее "прокрастинация" вообще не было.
А "мотивация" использовалась только учеными.
В быту была только "лень".

Ну простые люди называли это лень, а пообразованней называли это хандрой, обломовщиной и т.п.

Я бы не стал дополнять.
Т.к. желания от тебя не зависят. Получается что вся цепочка теряет смысл.

Наоборот, тогда цепочка становится максимально понятной. Вот у ТС мысли есть, т.е. головой он понимает что надо заниматься самосовершенствованием, развиваться, новые горизонты осваивать, готовиться к тому что легкая работа пропадет, а толку? Желания-то у него нет ->

Ничего неохота делать.

, ну ведь логично же что если тебе чего-то хочется, то этим и будешь с удовольствием заниматься, более того, только занимаясь тем чем хочется, что нравится и можно достигнуть результатов, т.е. желание первично, а сознание лишь облекает желание в форму мысли и далее в действия.

[ЙолоПуки]

бороться с ленью и помочь себе освоить "новые горизонты"

Зачем бороться с ленью и осваивать новые горизонты если и так все заепок? Если хочешь побороться - ляг, поспи, и все пройдет.