Как бороться со своей агрессией?

[SweetJane]

А что мне делать, подскажите, дорогие товарищи Я после определенного кол. неудавшихся отношений стала агрессивно реагировать на многие вещи и пока безуспешно пытаюсь что-то в себе исправить (а раньше ведь была спокойная, как удав).

Отношения новые, свежие. Мужык долго терпеть такое не будет, он старше меня на 11 лет. Я его очень ценю и люблю, так как он меня понимает и поддерживает. Вот, сижу сейчас после телефонного разговора в отчаянии. Обещал приехать, позвонил, а я разоралась по поводу какой-то мелочи. Теперь не приедет и вообще сейчас сидит дома и, насколько я его знаю, раздумывает, зачем ему такое сокровище вообще нужно. И как долго это может еще длиться.

Нашла форум по поиску: искала что-то о женской истеричности и как с ней бороться самой же женщине.

[скорпи]

а это как кнут... не хочешь получить. замаж рот!

[Rastaman]

Ненавижу истеричек... Ни явных и бурных, ни тихих, которые например будут есть тебя изнутри, все время доставать и т.д.

[Разведчик]

SweetJane,закаляться - по утрам в холодный душ, моржевание так же укрепляет нервную систему. пробуйте думать прежде чем сказать что -либо. Как почуствала что закипает внутри дурь, так и считай до 10 в секундном темпе.

[Теоретик]

позвонил, а я разоралась по поводу какой-то мелочи.... Нашла форум по поиску: искала что-то о женской истеричности и как с ней бороться самой же женщине.

Вы, уважаемая, это... сказочку из детства про сварливую старуху и волшебную бутылочку с водой "против ссор" помните? Народная мудрость, между прочим...

[Доброжелатель]

Теперь не приедет и вообще сейчас сидит дома и, насколько я его знаю, раздумывает, зачем ему такое сокровище вообще нужно. И как долго это может еще длиться.

1. Создавайте свою тему и в ней задавайте подобные вопросы! И не мешало бы ознакомиться с правилами форума.
2. Как долго это может длиться, это нужно спросить у Вас!

[Balalaika]

Как почуствала что закипает внутри дурь, так и считай до 10 в секундном темпе.

Я достаточно редко закипаю, и один из сильнейших раздражителей ,это именно вот эта методика 8)

[Владимир]

Бег укрепляет очень эффективно нервную систему,
пробежала пару километров,
спокойная будешь,как удав :D
проверено ни одним человеком, это работает !

[Alyona]

:D или начинаете злиться: упала-отжалась, тока накатывает, снова .)
о спортсменка будет!

[Доброжелатель]

Хавайте свою злость и всё, накатило, опа и туда. Отошли на минуту водичкой запили, и обратно.

[Владимир]

"Выбивание психологического стресса физическим"

Тренировка в беге на выносливость является незаменимым средством разрядки и нейтрализации отрицательных эмоций, которые вызывают хроническое нервное перенапряжение.

подробнее здесь:
http://www.htls.ru/pages/beg.htm

[SweetJane]

Бегаю по 7 км три-четыре раза в неделю. Видимо мало!

[SweetJane]

Всем спасибо!

Владимир, отдельное спасибо за качественный линк.

[скорпи]

Это смотря, что назвать агрессией...Если вы на повышенных тонах разговариваете-это одно,может вы девушка эмоциональная и темпераментная. А если лицо царапаете, а ваш МЧ горячий финский парень-то это клиника....

[SweetJane]

Инцидент умяли. Погорячились в общем оба.
И Он совсем не робкого десятка, но я на последствия эмоциональнее реагирую, так как, видимо, моложе.

И по-моему, после того, как нашла этот форум и прочитала несколько тем, у меня самой как-то все утряслось.

[Ильда]

А можно в порядке общего образования - а какие именно вещи могут спровоцировать у вас агрессию?

[SweetJane]

Непунктуальность как черта характера.
Необязательность.

[Одинокий Волк]

Вы знаете, я заметил такую штуку (это по поводу влияния циклических упражнений)

Как не побегаю - так злой как чорт. Как побегаю - вся агрессия пропадает, и даже езжу медленнее. Так что - не врут, на себе проверил....

[Ильда]

Непунктуальность и необязательность другого по отношению в к вам говорят только вашей невеликой для этого человека значимости.
Это может вызвать сожаление, но никак не агрессию... Просто на такого человека нельзя полагаться и надо свести зависимость от него в важных вещах к минимуму.
А если это невозможно, то можно потихоньку "дрессировать" - не дожидаться, например, поощрять когда держит слово. и т.д.

[Balalaika]

Ну если другой человек раздражает, а спать все равно приходится, то любой станет истеричкой(ком).

[Ильда]

непунктуальность когда она спит?
это из серии "не томи, бросай другой сапог!"?

[Balalaika]

Ильда , я отвечала на тему , а не на ваш оффтоп 8)

[SweetJane]

Человек так и думает поначалу, что к нему несерьезно относятся.
Если почти всегда опаздывают на встречи, например.
Однако, это не так, что есть хорошо. Судят ведь и по другим делам, не только по опозданиям.

С другой стороны беспорядок во всем, прежде всего в голове.
Отсюда много проблем в делах и в отношениях.
Это у взрослого человека вряд ли можно и нужно исправлять.
У меня - другая крайность. Патологическое стремление к порядку.
И что делать? Кто виноват?

[Ильда]

могу порекомендовать книгу "не рычите на собаку" К.Прайор.
Там есть довольно внятная методика управления отношениями методом положительного подкрепления.

Но собственное раздражение снять не поможет. Его поможет снять только понижение значимости данного человека, а вы скорей всего этого не хотите.

Но как правило нормально и естественно отношения строятся если одинаковые бытовые привычки.

[Разведчик]

с 13 до 18 моих лет,в доме родителей висела боксёрская груша.. рекомендую.