Бабы - качки.

[скорпи]

Разные группы мыщц можно делать в разные дни , и все будет восстанавливаться при хорошем питании.

Если я буду все время заниматься и хорошо кушать, то через 3 месяца во мне будет трудно узнать женщину.... Качок!!!

[Некто]

Если я буду все время заниматься и хорошо кушать, то через 3 месяца во мне будет трудно узнать женщину.... Качок!!!

Не-а. Если рвать железо не будешь и по программе увеличивать веса гантелей, то никакой качок не вырастет. Но и не будешь дюймовочкой с рученками , как желе. Мышцы останутся и потом позволят тебе, когда прекратишь заниматься, даже без особых тренировок сжигать потребляемые жиры.
а вот если мышцы убить, жир убить, то наберешь очень быстро опять жира, когда прекратишь аэробику.

[Разведчик]

Тётки, не ходите в качалку, бо попрёт в стороны.
Трусца + бассейн самое то. отжимания так же для осанки необходимы а живот прекрасно убирается если засунуть ступни под радиатор и покачать пресик, но по окончании неприменно растяжка должна быть.

[Разведчик]

это хорошо, Тётушка, но в прорубъ Вас персонально всё же нужно макать! :D
Аквааэробика - фигня она не даёт пота в бассейн, на время брасом, кролем обязательно и вбанююююю, выходишь на улицу, аж веса своего не чуствуешь, типа взлетаешь, дома чай с малиной и мёдом и к мужу под бочок. от так заново рождаюцца. :D

[Тетушка Чарлея]

Аквааэробика - фигня она не даёт пота в бассейн

Я пацтулом. Вы сами-то пробовали, Разведчик?

[Некто]

Да, баня - великое дело. И можна даже с мужем ходить.
Блин, хочу с женой в баню. На той неделе сходим. Как хорошо, Разведка, что напомнила. уже в бане год не были.

[Разведчик]

потеть - да, а аквааэробику смотрела, так от тётки не выползают из воды с дрожащими мышцами все в мыле как после плаванья.
Когда чел плывёт он движется физиологично как при беге-хотьбе, но нет нагрузки на позвоночник прямой, она есть но за счёт мышщ.
Плывёт а не поднимает ножки, т.е. работает всё тело, а не отдельные группы мышц.
Одеваете шапочку. очки, закрытый купальник и вперёд на время.

[Разведчик]

А вообще, я заметила давно по себе, что когда наступает крайняя степень усталости тогда кушать не хочется, а хочется спать, однако если после интим хорошо влият на аппетит, потому советую, сначала крайняя степень усталости, потом интим, потом покушать и живите здоровыми и красивыми 100 лет. :D

[Тетушка Чарлея]

аквааэробику смотрела, так от тётки не выползают из воды с дрожащими мышцами все в мыле как после плаванья.

Смотря где смотрели. При нормальном тренере, и если не филонить, расход энергии больше, чем при плавании, плюс проработка разных групп мышц.

[Морская свинка]

Специально разведчику и кэт сообщаю, что тетенька без гормональных отклонений, если она не принимает гармонов, мышцу накачать сколько-нибудь существенно не может.

[Байкер]

Уважаемая Морская свинка, а существенно - это на сколько? До уровня Шварцнеггера Или чтобы выступать в мисс Олимпия? Согласен. А если просто заметно увеличить мышцы, то может. Правда обязательна диета.

[Разведчик]

Та ладна, морсвин, мне не расказывай про гормоны и тыды, ладна?
Во первых в бухенвальде толстых не было, а во вторых гончих в ширину не прёт.
Все знакомые девки и тётки кто в качалке ошивался все до единой в ширину пошли. Одна есть фанатка "красиво накачанного тела" профи качалки, диеты, персональный тренер, была дюймовочка, за три года массу нарастила раза в четыре шире стала, сушицца теперь и плачет. с 36 размера на 42 наросла.

[Стрекоза]

А что вы подразумеваете под "качалкой" ?
Я вот фитнесом занимаюсь три года.
При росте 174см - я вешу 59 кг. И ни капельки меня не расперло. Как была 44 размера, так и осталась. Просто внешний вид стал более подтянутый и спортивный. В теле приятная упругость , а не дряблость).
Мужчины стали ещё больше заглядываться, это я заметила.

[Kat]

одно дело фитнес другое работа в качалке со свободными весами и тренажерами, после того как бросаешь мышцы через какое то время обростают жировой прослойкой и обвисают....Прилива крови к мышцам нет...вот и расползается все что накачал

[Разведчик]

стрекоза, а я 36-38 размер ношу с 16 лет, несмотря на 2 беременности. Качалка это работа с весом на разные группы мышц. Бег, плаванье - физиологичная нагрузка на всё тело, а раз она физиологичная, то и мышцы развиваться станут физиологично, тело будет гармоничным и переразвития с недоразвитием отдельных групп мышц не будет. Главное помнить что идеально-правильная форма мышцы - залог здоровья сустава к которому она крепится, привести мышцу в нормальное состояние без растяжки её не возможно, но растягивать можно тока на пропотевшее тело.

[Kat]

42-44 вроде

[dinamo]

S=44, XS=40-42, М=46, L=48 (?)

[Разведчик]

Ну выяснили наконец!
насколько я знаю, шейпинг это таже самая ритмическая гимнастика.

[dinamo]

да в школе называлась ритмика
Граждане дэнсинг и велосипед рулят, в бассейне моно схватить неприятность пониже ватерлинии

[Разведчик]

про больших и маленьких гонноккоков.

[Стрекоза]

стрекоза, а я 36-38 размер ношу с 16 лет, несмотря на 2 беременности. Качалка это работа с весом на разные группы мышц. .

Ну и я 38 ношу - европейский. С 16 лет.

Ну правильно. Работа с весом на разные группы мышц. Этим я и занимаюсь в фитнесс клубе. И никого из моих подруг, занимающихся вместе со мной не распёрло. Небольшой приятный рельефчик и подтянутость.
Это вы чего-то придумали про распирание .
Наверное ваши знакомые хотели из себя Арнольдов сделать????.))

[Разведчик]

грибок селится в микротравмах кожи ступней, т.е. нет микротравм нет грибка. Ботинки удобные носить надо.
А молочницааа, ооо, передавайте привет куне, пальчикам и недолеченным вен.болезням. особенно тропическим которые не диагносцируются вообще.

[Kat]

Со штангой работаете с весом мин.-15-20кг? свободный вес не только гантели, а расирает когда бросаешь

[Стрекоза]

одно дело фитнес другое работа в качалке со свободными весами и тренажерами

Именно так и работаю: с весами и тренажерами.

[Kat]

знаете а я 13 лет занимаюсь....так для справки...так что распирает еще как....