прошу без издевок!
- Жупел
- старейшина
- Сообщения: 1628
- Зарегистрирован: 05.12.17 15:44
- Откуда: Из тех же ворот, что и весь народ
- Пол: М
прошу без издевок!
Figa, вы бегайте, бегайте. :D
- Мейсон
- посвященный
- Сообщения: 6315
- Зарегистрирован: 15.11.04 08:05
- Откуда: meison@list.ru
- Пол: М
прошу без издевок!
Автор, нужен бег или плавание. Отжимания не подходят.
Если тяжело бегать и страдают колени, то можно еще попробовать ходьбу по беговой дорожке в гору, градусов 12-15.
Надежду Вы сами себе даете. Я не хочу Вас обманывать ради мотивации. Вы не девочка, а мужчина, значит должны понимать, что шансы у Вас небольшие. Но все же они есть. А небольшие шансы у Вас, потому что Вы - тряпка. Лежащая на диване и бурчащая себе под нос "привет". Потому что не хотите все делать как положено и убеждаете себя, что и так сойдет. Не сойдет!
Полумерами желаемого не достичь. То что Вы с женой "привет-пока", не означает, что Вы на санчасе. Вы вообще не должны общаться! Совсем! Она к "привет-пока" привыкла. И к тому что встретите-проводите-с детьми посидите тоже. А Вам нужно ее всего этого лишить, чтобы она поняла как много Вы для нее делали и значили. И нужно чтобы она почувствовала что Вам прекрасно и без нее, что Вы самодостаточны и даже счастливы! Читайте санчас, там про это есть.
Это ее будет задевать и даже будет вызывать раздражение. А уж если она узнает, что без нее у Вас дела в гору пошли, так это ее вообще выбесит. Она начнет думать, а правильно ли она сделала, что ушла и Вы теперь стали счастливым.
Только чтобы всего этого достичь, Вам нужно много работать над собой. Она вернется именно в тот момент, когда Вам станет все равно, вернется она или нет. Хотите ее вернуть? Расхотите чтобы она возвращалась. Вот такой парадокс. Как это сделать? Ответ для один: САНЧАС. Настоящий, полный, по всем правилам.
С ув. и пр.
Если тяжело бегать и страдают колени, то можно еще попробовать ходьбу по беговой дорожке в гору, градусов 12-15.
Надежду Вы сами себе даете. Я не хочу Вас обманывать ради мотивации. Вы не девочка, а мужчина, значит должны понимать, что шансы у Вас небольшие. Но все же они есть. А небольшие шансы у Вас, потому что Вы - тряпка. Лежащая на диване и бурчащая себе под нос "привет". Потому что не хотите все делать как положено и убеждаете себя, что и так сойдет. Не сойдет!
Полумерами желаемого не достичь. То что Вы с женой "привет-пока", не означает, что Вы на санчасе. Вы вообще не должны общаться! Совсем! Она к "привет-пока" привыкла. И к тому что встретите-проводите-с детьми посидите тоже. А Вам нужно ее всего этого лишить, чтобы она поняла как много Вы для нее делали и значили. И нужно чтобы она почувствовала что Вам прекрасно и без нее, что Вы самодостаточны и даже счастливы! Читайте санчас, там про это есть.
Это ее будет задевать и даже будет вызывать раздражение. А уж если она узнает, что без нее у Вас дела в гору пошли, так это ее вообще выбесит. Она начнет думать, а правильно ли она сделала, что ушла и Вы теперь стали счастливым.
Только чтобы всего этого достичь, Вам нужно много работать над собой. Она вернется именно в тот момент, когда Вам станет все равно, вернется она или нет. Хотите ее вернуть? Расхотите чтобы она возвращалась. Вот такой парадокс. Как это сделать? Ответ для один: САНЧАС. Настоящий, полный, по всем правилам.
С ув. и пр.
прошу без издевок!
Бодрящий пост! «Соберись, тряпка!» должен я себе сказать!))
Спасибо!
Спасибо!
прошу без издевок!
Figa, то, что ты прямо мечтаешь о том, чтобы вернуться, оно понятно. Но вот такой, какой ты сейчас, ты ей не нужен ведь. Проходил же. Вывод? Вывод прост, надо меняться. Поменяться так, чтобы твоя жена это заметила, нужно в стороне от нее. На глазах не так заметно. А она должна окуеть от нового тебя. Посмотреть на тебя другим взглядом. Испугаться, что вот такого мужчину по дурости теряет сама.
Как поменяться? САНЧАС. Там все по пунктам расписано. Да еще сам Мейсон заинтересовался твоей ситуацией. А это бывает нечасто. Слушай его буквально, проходи САНЧАС, устанешь еще от жены отбиваться, поверь.
Только не крути все время в голове, что САНЧАС чисто для возврата ненаглядной. САНЧАС для тебя, восстановление психическое и физическое, избавление от психологической зависимости. А зависимость эта - главный твой враг по возвращению. Запомни. Протащил это все на своей шкуре. Так же соплями полы заливал.
Как поменяться? САНЧАС. Там все по пунктам расписано. Да еще сам Мейсон заинтересовался твоей ситуацией. А это бывает нечасто. Слушай его буквально, проходи САНЧАС, устанешь еще от жены отбиваться, поверь.
Только не крути все время в голове, что САНЧАС чисто для возврата ненаглядной. САНЧАС для тебя, восстановление психическое и физическое, избавление от психологической зависимости. А зависимость эта - главный твой враг по возвращению. Запомни. Протащил это все на своей шкуре. Так же соплями полы заливал.
прошу без издевок!
Тут ещё усугубилась мнение. Что она попала в секту! Это новость 1.
2. Подруга. Одна старая,подруга,
которой я отказал, сказала, что все это ее дела! Она еврейская индийская баба! Пугала меня ,что де долго семье моейей! Может глупость? Но как она узнала?
Отправлено спустя 3 минуты 21 секунду:
Но это лирика... факт в том, что я сижу один и готов сорваться!!! Я не могу это терпеть! Как вы выживаете начало???
2. Подруга. Одна старая,подруга,
которой я отказал, сказала, что все это ее дела! Она еврейская индийская баба! Пугала меня ,что де долго семье моейей! Может глупость? Но как она узнала?
Отправлено спустя 3 минуты 21 секунду:
Но это лирика... факт в том, что я сижу один и готов сорваться!!! Я не могу это терпеть! Как вы выживаете начало???
-
- старейшина
- Сообщения: 1559
- Зарегистрирован: 17.05.17 12:12
- Пол: М
прошу без издевок!
А ты сам откуда инфу про свою скво получаешь?
прошу без издевок!
немного соплей. По скольку мазать их негде. Уж извините. Подбодрите!))
Съехал. Ощущение невыносимое. Тяжелая тишина. Эхо в помещении. Не сдержался. Купил вина.
Пока ехал сегодня на работу с ужасом думал о вечере. О возвращении в эту гнетущую обстановку. А ведь это только начало!
Прочитал последние отзывы. Здорово полегчало. Периодически накатывает.
Появился ряд вопросов по Санчасу. Позже озвучу.
Съехал. Ощущение невыносимое. Тяжелая тишина. Эхо в помещении. Не сдержался. Купил вина.
Пока ехал сегодня на работу с ужасом думал о вечере. О возвращении в эту гнетущую обстановку. А ведь это только начало!
Прочитал последние отзывы. Здорово полегчало. Периодически накатывает.
Появился ряд вопросов по Санчасу. Позже озвучу.
прошу без издевок!
Зачем купил вина? Сколько за сегодня пробежал? Проплыл? Прошёл?
- Жупел
- старейшина
- Сообщения: 1628
- Зарегистрирован: 05.12.17 15:44
- Откуда: Из тех же ворот, что и весь народ
- Пол: М
прошу без издевок!
Figa, нехер ныть. В первые дни нужно:
1) обживаться, наводить и перенаводить порядок и
2) радоваться мелочам, т.е. банально искать плюсы.
В первые деньки, правда, я наоборот, избавление чувствовал. Но были сомнения в необходимости санчаса. И я начал играть в поиск плюсов. Найти для начала пятьдесят:
- хата была на 1-м этаже, теперь на 5-м. Высоко сижу, далеко гляжу;
- раньше пол был холодный, теперь тёплый пол, но холодный потолок;
- раньше в ванной было хрен-оставить шампунь незакрытым, т.к. БЖ, моясь, вечно роняла и свои и мои флаконы;
- можно поднять стульчак на унитазе на постоянной основе и опускать лишь по необходимости;
- можно всё, вообще всё в доме разложить так, как считаешь нужным. И ни одна пандла в твоё отсутствие не переложит ни одной твоей вещи куда-нибудь;
- можно заставить все столы и полки вещами первой необходимости и это не будет считаться "беспорядком" (все помнят, что женский порядок = пустые поверхности);
- за месяц гордоодинокого жилья я не потерял ни одного (!) носка, пасьянс после стирки всегда сходится;
- никто не носится в выходной с самого утра с заламыванием рук и выражением "сорвалась в подвиг" на лице во имя наведения какого-то там порядка. Взял - убрал. Всё;
- ну и т.д. по бытовухе.
По плюсам "духовным" можно не менее длинный список составить, но главное:
- ты вне поля действия предателя;
- твои фронт, тыл и оба фланга - это только ты и никто тебе диверсию не сотворит;
- ты волен распоряжаться собой так, как считаешь нужным и никто тебя не осудит, никто не будет свидетелем. Хочешь ныть - ной, хочешь петь - пой. Как в той песне Высоцкого про дурдом.
Но лично я заметил и минусы:
- какая-то падла выпивает мой кофе быстрее, чем я рассчитываю ;
- после семейной жизни надо заново учиться действовать "во имя" и "от имени" себя.
Ничего непреодолимого здесь нет.
1) обживаться, наводить и перенаводить порядок и
2) радоваться мелочам, т.е. банально искать плюсы.
В первые деньки, правда, я наоборот, избавление чувствовал. Но были сомнения в необходимости санчаса. И я начал играть в поиск плюсов. Найти для начала пятьдесят:
- хата была на 1-м этаже, теперь на 5-м. Высоко сижу, далеко гляжу;
- раньше пол был холодный, теперь тёплый пол, но холодный потолок;
- раньше в ванной было хрен-оставить шампунь незакрытым, т.к. БЖ, моясь, вечно роняла и свои и мои флаконы;
- можно поднять стульчак на унитазе на постоянной основе и опускать лишь по необходимости;
- можно всё, вообще всё в доме разложить так, как считаешь нужным. И ни одна пандла в твоё отсутствие не переложит ни одной твоей вещи куда-нибудь;
- можно заставить все столы и полки вещами первой необходимости и это не будет считаться "беспорядком" (все помнят, что женский порядок = пустые поверхности);
- за месяц гордоодинокого жилья я не потерял ни одного (!) носка, пасьянс после стирки всегда сходится;
- никто не носится в выходной с самого утра с заламыванием рук и выражением "сорвалась в подвиг" на лице во имя наведения какого-то там порядка. Взял - убрал. Всё;
- ну и т.д. по бытовухе.
По плюсам "духовным" можно не менее длинный список составить, но главное:
- ты вне поля действия предателя;
- твои фронт, тыл и оба фланга - это только ты и никто тебе диверсию не сотворит;
- ты волен распоряжаться собой так, как считаешь нужным и никто тебя не осудит, никто не будет свидетелем. Хочешь ныть - ной, хочешь петь - пой. Как в той песне Высоцкого про дурдом.
Но лично я заметил и минусы:
- какая-то падла выпивает мой кофе быстрее, чем я рассчитываю ;
- после семейной жизни надо заново учиться действовать "во имя" и "от имени" себя.
Ничего непреодолимого здесь нет.
прошу без издевок!
Лучше специально выйти на пробежку. Сколько мог - это 200 метров?
Вино вполне заменяется ходьбой и пробежкой. Нечего себя жалеть.
Вино вполне заменяется ходьбой и пробежкой. Нечего себя жалеть.
- Жупел
- старейшина
- Сообщения: 1628
- Зарегистрирован: 05.12.17 15:44
- Откуда: Из тех же ворот, что и весь народ
- Пол: М
прошу без издевок!
Figa, надо как в том анекдоте про подсчёт шпал: "когда совсем зае..сся - это будет ровно половина"
Двести метров ничего не решают. Чтобы бег оказал воздействие, необходимо минимум 30 минут. Если, конечно, Вы совсем растренированы, то можно для начала выходить на уровень 20 минут трусцой. Потом уже прибавлять. Но не больше чем на полчаса суммарного времени бега в неделю.
Двести метров ничего не решают. Чтобы бег оказал воздействие, необходимо минимум 30 минут. Если, конечно, Вы совсем растренированы, то можно для начала выходить на уровень 20 минут трусцой. Потом уже прибавлять. Но не больше чем на полчаса суммарного времени бега в неделю.
-
- старейшина
- Сообщения: 1559
- Зарегистрирован: 17.05.17 12:12
- Пол: М
прошу без издевок!
Когда растренирован, после длительных перерывов, я так начинал - бег сколько сможешь, когда дыхалка сдаёт, немного пешком, пульс и дыхание восстанавливаются, и снова на бег. Ходьбу к рельефу местности приспосабливал, если очень крутой подъем, или мостик, пешком, но совсем чуть чуть, и снова побежали.
Не знаю, как мои рекомендации с точки зрения настоящих спортсменов, мне помогало.
Не знаю, как мои рекомендации с точки зрения настоящих спортсменов, мне помогало.
- Жупел
- старейшина
- Сообщения: 1628
- Зарегистрирован: 05.12.17 15:44
- Откуда: Из тех же ворот, что и весь народ
- Пол: М
прошу без издевок!
Futlik, да вот те крест двумя руками!
прошу без издевок!
Согласен. Тут вопрос системы. Можно начать с каких-то 3-4 километров. Это совсем немного. Но наметить себе поступательное движение. Закрепление на рубеже - и новый рывок вперед. И, чтобы не было монотонно, - можно менять маршруты.
-
- старейшина
- Сообщения: 1559
- Зарегистрирован: 17.05.17 12:12
- Пол: М
прошу без издевок!
Монотонно не будет, маршрут сам меняется.
То вдруг листочки какие распускаются, и новый запах от них, то наоборот, высохшие листья сзади шуршат, как будто гонится кто то, то девочка на велосипеде под ноги свалится. Красота и романтика.
Но это все для нищебродов, если бабла немеряно, можно и по резиновой дорожке бегать.
Только как там маршрут менять, не представляю.
То вдруг листочки какие распускаются, и новый запах от них, то наоборот, высохшие листья сзади шуршат, как будто гонится кто то, то девочка на велосипеде под ноги свалится. Красота и романтика.
Но это все для нищебродов, если бабла немеряно, можно и по резиновой дорожке бегать.
Только как там маршрут менять, не представляю.
-
- бывалый
- Сообщения: 856
- Зарегистрирован: 01.12.17 07:03
- Откуда: ХМАО, ЯНАО
- Пол: М
прошу без издевок!
А ведь действительно, носки перестали теряться, как я это не замечал
прошу без издевок!
О маршруте - разумеется. Солнца с каждым днём больше. А сейчас Весна на носу. Хоть начинай фенологические наблюдения - от затаек вокруг стволов деревьев до цветения лещины и ольхи. Сказка. Только небо над головой от всего спасает.
прошу без издевок!
Жупел, носки то один в другой поди закручиваешь перед стиркой? Тогда да, не теряются :D
- Жупел
- старейшина
- Сообщения: 1628
- Зарегистрирован: 05.12.17 15:44
- Откуда: Из тех же ворот, что и весь народ
- Пол: М
прошу без издевок!
Лоло, не, первое время стирал врукопашную, т.к. машинки не было. Так не теряются.
Потом взял восстановленную машинку и на радостях в фикспрайзе купил мешок для носков.
Ну и всё.
Потом взял восстановленную машинку и на радостях в фикспрайзе купил мешок для носков.
Ну и всё.
-
- старейшина
- Сообщения: 1559
- Зарегистрирован: 17.05.17 12:12
- Пол: М