Хоть вопрос был и не мне, но по опыту и своему, и многих: перетерпеть - всегда лучше, чем обращаться к веществам. Вопрос лишь в реальной выносливости вашей нервной системы. Иногда ее ресурсов может объективно не хватать - ох, сколько камрадов писали о муках депривации сна, а ведь иногда именно депривация используется как средство для лечения депрессии (да-да) при плохой индивидуальной восприимчивости к лекарствам (у бехтеревского центра на этот счет есть давние наработки).
Любые, все без исключения, снадобья - даже самые мягкие из растительных в фармконцентрациях - имеют побочку, которая никогда не проявилась бы при приеме в стабильном состоянии. Но в том состоянии и лекарства не нужны. Так что если есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, то лучше слабые и малоэффективные настои-чаи-ароматы плюс физкультура и все доступные методы отвлечения, чем первый список. Оглушить-то себя современной фармакопеей можно, но там вход - рубль, выход - пять. Это относится ко всем "большим" эффективным транквилизаторам.
Если без веществ уж совсем никак, то имеет смысл посмотреть в строну так называемых "дневных препаратов", миорелоксантов - они куда как меньше нагружают метаболизм, хотя и эффективность не такая бронебойная. Первое, что вспоминается, это "Адаптол". Это и мягкий релаксант, и ноотроп, и легкий транк, и побочка там по минимуму, в общем - пойдет.