Она не хочет. Ей противно.

[Gidraer]

уже близко к цели.

Кубики пресса появились?
Лично я заепся уже. Скинул 11 кг рельеф норм, а кубиков сцуко так и нет. Ьольше 1, 5 года занимаюсь

[zerpo]

Кубики пресса появились?

Верхние уже отчетливо видно, два нижних еще под небольшим слоем жира. Через пару месяцев будут тоже видны.
Я не специалист в данном вопросе, но, насколько я понимаю, даже если хорошо высохнуть везде, то на животе жир может все равно оставаться (т.к. это стратегический запас организма). Попробуй ежедневные упражнения на пресс - около 1000 повторений в день (4-5 подходов) в разных плоскостях, в том числе и на турнике. Тут важно количество и скорость. Нужно делать быстро и много. Ну и ходить много (а лучше бегать) начни (если сейчас не делаешь этого). Сладостей начни меньше есть.

[Gidraer]

Спасибо, камрад. Работа такая , что целый день в движухе, + тренировался усиленно -один хер. Видимо уже возраст .

[zerpo]

Gidraer, сколько тебе лет?

[Gidraer]

48 полных

[zerpo]

Gidraer, думаю, что и в этом возрасте можно кубики увидеть на животе. Питание решает.

[Gidraer]

Все индивидуально. Попробую перед курортным сезоном сушку)))

[Чтец закона]

Автор развелся с нехочухой?

[zerpo]

Автор развелся с нехочухой?

Да. Всё написано выше.

[no_ulty]

Спасибо, камрад. Работа такая , что целый день в движухе, + тренировался усиленно -один хер. Видимо уже возраст .

Вставлю свои пять копеек:

Пресс хорошо работает при приседах и глубоких становых по типу сумо.
Плюс советую делать пулловер (можно загуглить) т.к работает зубчатая мышца и визуально улучшает качество пресса

[Gidraer]

Пасибо, камрад. Пресс у мегя есть))) но под жирком не виден))

[simus1985]

В кубики нужно было в детсве играть)))

[Ursula]

Кубики, хлопцы, важны в мозге. Между ними извилины проходят. Ничего сексуальнее для женщины ещё не придумали.

[Хатуль Мадан]

Ничего сексуальнее для женщины ещё не придумали.

Ну так то же для женщины. :D А для макаки таки кубики, тока на пузе.

[КотэШредингера]

Так пресс жэ, он в кошельке, не?

[Хатуль Мадан]

пресс жэ, он в кошельке, не?

То пресс из шуршиков, а народ про пресс из кубиков. :D

[Gidraer]

От доепались)) В человеке все должно быть прекрасно: и пальто, и внедорожник, и кубики

[Хатуль Мадан]

И йух до колен.

[КотэШредингера]

И йух до колен.

Не-не-не!
Йух до колен, он должен быть У человека, а не В человеке!

[zerpo]

Одна из причин моего желания увидеть кубики - хочу заниматься сексом и ощущать себя в красивом теле. Для себя больше. Хоть до идеала мне еще и далеко, но потенция уже на совсем другом уровне. Думаю, что тут две составляющие: бОльшая уверенность в себе + здоровое и крепкое тело с минимумом жира. Секс теперь на другом уровне.

У каждого свои тараканы в голове.

[Gidraer]

Одна из причин моего желания увидеть кубики - хочу заниматься сексом и ощущать себя в красивом теле. Для себя больше. Хоть до идеала мне еще и далеко, но потенция уже на совсем другом уровне. Думаю, что тут две составляющие: бОльшая уверенность в себе + здоровое и крепкое тело с минимумом жира. Секс теперь на другом уровне.

У каждого свои тараканы в голове.

Солидарен. Когда идешь к бабе не с кендюхом и складками по бокам, а в "форме", с мыслью "я акуенен" . , то ощущение себя совершенно другое

[zerpo]

Солидарен.

Ага. И женщина лучше старается. И сам себя ощущаешь на другом уровне. И (опять же), когда в хорошей физической форме, то секс становится другим (приносит больше удовольствия, не так устаешь от некоторых поз, как уставал раньше, а некоторые физические упражнения (например, приседания) улучшают потенцию (насколько я понял), можно дольше получать удовольствие).

[Gidraer]

про приседания поподробнее, я записываю)))

[zerpo]

про приседания поподробнее, я записываю)))

Я не специалист. Но где-то краем уха слышал про это. Уже после того, как стал заниматься спортом (в том числе и приседания делал). На своем опыте могу сказать точно, что что-то довольно сильно повысило мою потенцию (какое-то физическое упражнение (или весь комплекс упражнений) или тот факт, что моя уверенность в себе повысилась, или тот факт, что я избавился от лишнего веса, или все эти факторы сыграли роль). Эксперимент был чистым. Одна женщина с перерывом в полгода (во время этого перерыва усиленно занимался спортом и худел). Разница между "до" и "после" очевидна и обсуждению не подлежит.

Я думаю, что приседания сыграли решающую роль. Вернее, я приседания почти сразу заменил на прыжки из положения "сидя". Прыжки лучше и эффективнее (на мой взгляд) прорабатывают мышцы ног и мышцы пятой точки. Занимаюсь я только со своим весом. В зал не хожу. Некогда, да и для рельефа это не нужно.

[Gidraer]

Спасибо за опыт.